8
TISDAG 23 AUGUSTI 2011
PROVINSTIDNINGEN DALSLAND
Utbildning
Redaktion
e-post: [email protected]
Matlagning för ungdomar
På väg att flytta hemifrån? Bor kvar hemma, men tröttnat
på morsans köttbullar? I så fall finns hjälp att få. Studieförbundet Vuxenskolan i Åmål arrangerar i höst kursen
”Matlagning för barn och ungdomar”. Tolv timmar ger
grundläggande kunskaper i kokkonsten.
Hjärnan mår bra av träning
Nya utmaningar utvecklar minne och koncentrationsförmåga
Med hjälp av färgglada
sjalar och bollar kan hjärnan
tränas intensivt. Tanken
är att hela tiden utmana
hjärnan att klara av flera
saker samtidigt. Genom
stimulansen utvecklas
exempelvis koordination,
tänkande och koncentrationsförmåga.
Bo Johansson från Åmål
har tecknat avtal om att
lansera den tyska träningsmetoden Life Kinetik
i Sverige.
tavlan och inte in i väggen, säger Bo
Johansson.
Skolor använder träningsmetoden för att öka koncentrationsförmågan hos elever. Företag låter
sina anställda träna, som teambuilding och för att stärka medarbetarnas självförtroende och öka
deras stresstålighet. Även i vården
finns intresse, bland annat för att
gamla bättre ska klara av farliga
situationer och för att träna strokepatienter. Många övningar är gjorda för att fungera även för rullstolsburna.
Kurs i södra Tyskland
Bo Johansson stötte på träningsmetoden Life Kinetik i ett reportage i Tyska Fotbollförbundets
facktidning och blev intresserad.
Efter en kort introduktion och
sedan en lång utbildning på institutet i södra Tyskland förra året,
har han genom företaget Bobokonen fått licens att utbilda i metoden
i Sverige.
Bo Johansson arbetar nu för
att marknadsföra träningsmetodemonstrerar Life Kinetik-tråning. Det är intensivt och därför rekommenderas inte att man tränar i mer än max- den till idrottsföreningar, idrottsixmalt en timme åt gången.
FOTO: ELINOR THURESSON
förbund, skolpersonal, i vården och
till företag. Företaget har ytterTräningsmetoden är till för att ligare en person engagerad som
nare utbildats i Tyskland. Bland
annat har de tyska fotbollsmästar- exempelvis förbättra koncentra- fristående kursledare och säljare
na i Borussia Dortmund använt sig tion och minne, att bli bättre på och förfrågningarna har börjat
av övningarna och Turkiska Fot- att lösa problem och göra färre ramla in.
bollförbundet har köpt licens för misstag. Men det handlar också
att föra ut metoden till landets fot- om stresshantering, avslappning Fem dagar i Åmål
och att stärka självförtroendet.
bollsklubbar.
I slutet av oktober kommer en
fem dagar lång utbildning att hållas
Mätt intelligensen
Rätt plats i klassrummet
i Åmål, för personer intresserade av
Genom att träna kroppskontrolMed tiden har det tyska insti- att bli Life Kinetik-tränare.
len, det visuella systemet, och kog- tut, som utvecklat träningsBo Johansson, som också arbenitiva färdigheter, som varsebliv- metoden sett allt fler tillämp- tar på Karlbergsgymnasiet i Åmål,
Bo Johansson visar några av de
enklare övningarna. Att bolla med ning och minne, ska hjärnan ut- ningar för andra grupper än idrot- kommer dessutom att börja uttare.
bilda skolans fotbollselever, och
bollar tränar både koordination och vecklas.
det visuella systemet. I förlängning– Ju mer man använder hjärnan,
– Vi har till exempel alla ett do- ha kurser på barn- och fritidsproen utvecklas även hjärnans kog- desto snabbare blir den. Institutet minerande öga. Mitt är vänster. grammet och på gymnasiesärnitiva färdigheter som minne och
tänkande. FOTO: ELINOR THURESSON i Tyskland är kopplat till universi- Om vi ser till skolans värld, skulle skolan.
tetet i Köln och i en undersökning jag som ha elev tur, så skulle jag
Life Kinetik har sin grund i höjdes den mätbara intelligens- sitta till höger i klassrummet och
ELINOR THURESSON
idrottens värld och har snabbt vux- kvoten med 10–15 procent, säger ha uppmärksamheten och koncen0532-123 91
trationen riktad mot läraren och
it. Under fem år har cirka 700 trä- Bo Johansson.
[email protected]
Kasta olikfärgade bollar och bli mer
snabbtänkt? Fånga sjalar med lapp
framför ena ögat och utveckla uppfattningsförmågan? Att bokstavligt
hålla många bollar i luften, för att
bättre hantera stress.
Kasta till exempel två bollar rakt
upp i luften och fånga dem med
korsade armar. En viktig del i träningen är att aktivera båda hjärnhalvorna. När du klarar övningen,
Bolla rakt upp och ner med ena handen och rotera en sjal i jämn cirkelrörelse med den andra. Minst sagt kompligörs den genast svårare.
cerat, men ganska snart får hjärnan ordning på hur det ska gå till. Då är det dags att byta övning- Bo Johansson
Skapa hjärnkopplingar
I vanlig koordinationsträning
försöker man automatisera rörelser, så att de sitter i ryggmärgen.
Som när man lär sig att cykla.
Den tyska träningsmetoden Life
Kinetik går tvärtom ut på att hjärnan hela tiden ska ställas inför nya
utmaningar. På så vis förbättras
kopplingarna mellan hjärncellerna,
antalet synapser ökar, och nybildade hjärnceller stimuleras och kommer till användning.
I förlängningen ska hjärnan flytta fram gränserna för vad den klarar av.
Alpina åkare som velat bli
bättre i att fatta snabba beslut, har
exempelvis tränat genom att åka
nerför pisten samtidigt som de
bollar med bollar i luften och rabblar var tredje bokstav i alfabetet
baklänges.
MEDICINSK YOGA
Dags för körkort?
SLÖJD KLUBBEN
KURSSTARTER VECKA 35
HELHETSHÄLSA ÅMÅL
www.hhalsa.se • 070-664 79 17
Vill du väcka ditt barns nyfikenhet och
stimulera dess skaparglädje?
Välkommen till Slöjdklubben!
För barn 7-13 år, start v 40,
6 träffar, 575kr inkl fika & material.
I samarbete med Hantverksmagasinet.
Prova på!
Lördag 17/9 kl 11-13.30
Tema: ”Lyktgubbar och annat
skrammel”. Vi återbrukar metallburkar och formar lyktor mm.
Handledare: Ulla Björkdahl. 50 kr/
barn. Ta gärna med en vuxen!
Anmälan snarast! Begr antal!
0532-136 60, www.sv.se/dalsland
Då vill vi hjälpa dig med
en snabb och rolig
körkortsutbildning
Vi bedriver både intensivoch internatutbildning.
RIDSKOLA
V 35 startar
höstterminen
Välkommen att kontakta oss!
Välkommen att boka plats
070-655 89 54
Säffle Trafikskola
[email protected]
www.bessaishastar.se
Vi finns på Facebook
0533-103 16 • Västra Storgatan 25, Säffle
www.saffletrafikskola.se
