KAPITEL 1
Rörelseapparatens anatomi
– hur du är sammansatt
Rörelseapparatens fem delar
• Skelett
• Leder
• Muskler och senor
• Nervsystem
• Syretransportapparat
1
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Skelettets funktioner
• Skydd av inre organ
• Stöd
• Hävstång för muskler
• Mineraldepå
2
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Ben består av
• Benhinna
• Kompakt ben
• Spongiöst ben
3
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Osteoporos = benskörhet
• Folksjukdom – mer än 100 000 fall/år
• Medianpatienten är en kvinna runt 80 år
• Kan medicineras
• Kost och fysisk aktivitet är nyckelord
• Bjud mormor/farmor på bra mat och köp en
liten hund till henne i julklapp!
4
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Leder
• gör rörelser möjliga
Skyddas av
• form
• ledband
• muskler – som är viktigast
Den pumpeffekt som uppstår vid fysisk aktivitet ger
ledbrosket dess tillväxt. 95 % av ledbroskets ämnesomsättning är beroende av fysisk aktivitet.
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
5
1. RÖRELSEAPPARATEN
Artros
• Folksjukdom – stor ärftlig faktor
• Artros betyder ”nerslitna/förstörda leder”
• Blir bättre av motion
• Gör ont – träna ändå
• Lagom mycket belastande träning är bra
6
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Korsband
• Stabiliserar
knäleden när
sidoledbanden inte
verkar.
• Kan skadas
eller gå av i
bollsporter/skidor
när inte de andra
skydden räcker.
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
7
1. RÖRELSEAPPARATEN
Tre typer av muskler
1.
Tvärstrimmig muskulatur –
skelettmuskulatur som vi styr
med viljan.
2.
Hjärtmuskulatur. Ser
tvärstrimmig ut men kan inte
påverkas genom vilja.
3.
Glatt muskulatur – runt
tarmar, blodkärl, i ögat etc.
8
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Tvärstrimmig muskulatur
• Sammandragande delar –
fibrer – cell – tråd.
• Bindväv omger och löper
genom muskeln. Senor är av
denna typ.
• Muskel muskelloge/fack
fiberbuntar fiber
myofibrill sarkomer.
9
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Fibrer
• Typ 1 är uthålliga men kan inte
utveckla lika mycket kraft som
Typ 2. Används vid t ex ”på jobbet”
och vid motionsarbeten.
• Typ 2 är snabba och kan utveckla
mycket mer kraft men under ett
kortare ögonblick. Avgörande i
idrottssammanhang och vid fara.
Kraft
Tid
Kraft
Tid
10
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
1. RÖRELSEAPPARATEN
Anatomisk karta över
nervsystemet
• CNS Centrala nervsystemet – hjärnan och ryggmärgen
• PNS Perifera nervsystemet – alla nervbanor till och från CNS.
PNS kan delas upp i sensoriska och motoriska nervsystem.
Nervsystemet
CNS
Hjärna
PNS
Ryggmärg
Sensoriska
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
Motoriska
11
1. RÖRELSEAPPARATEN
Motoriska och
sensoriska
nervsystem
Ändförgreningar med
synapser i ändarna
Nervtråd – axon
Nervcell
Myelinskida
• Motoriska NS myeliniseras snabb elektrontrafik, upp till 120 m/s.
• Sensoriska, icke myeliniserade NS långsam elektrontrafik,
1–10 m/s.
• Kroppens motorik utvecklas mest före puberteten.
• I hjärnan färdigställs myeliniseringen i 22–23 år ålder. Innan dess
är vävnaden känslig för påverkan.
• Myelin består av fett som påverkas av lösningsmedel som t ex
xylen, trikloretylen – och alkohol!
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
12
1. RÖRELSEAPPARATEN
Funktionell karta över
nervsystemet
• Delas upp i ”självstyrande”– autonoma NS och
”viljestyrda” – somatiska NS
• Autonoma NS delas upp i Sympaticus, ”gasa”, och
Parasympaticus, ”bromsa”.
Nervsystemet
Autonoma
Sympaticus
Somatiska
Parasympaticus
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
13
1. RÖRELSEAPPARATEN
Sympaticus och Parasympaticus
Ett säkerhetssystem som säger när vi ska
”gasa” och när vi ska ”bromsa”.
Sympaticus
• Aktivitetshormoner: adrenalin, noradrenalin, cortisol
• Puls
Parasympaticus
• Svettning
• Muskelspänning
• Muskelspänning
• Puls
• Andhämtning
• Salivutsöndring
• Blodflöde till muskler
• Blodflöde till
matsmältningssystemen
• Salivutsöndring
• Blodflöde till extremiteter och ansikte
Idrott, motion & hälsa Wiking/Lindström
© Författarna och Liber
14
1. RÖRELSEAPPARATEN
