SAASIL-NAAH OCH YOGACENTRALEN
Ayurveda, Healing, Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Yogaterapi
AYURVEDA FÖRDJUPNING
4 helger
27, 28/11, 28,29/1, 28,29/2, 31/3 och 1/4
Öka din kunskap om hur du kan hålla en god energi och hälsa
genom livets och årets skiftningar
Den här kursen är en resa in mot din kärna genom ayurvedans holistiska filosofi!
Under den här kursen får du verktyg som hjälper dig och din omgivning att läka och
återställa harmoni i kropp och sinne. Verktygen är enkla andningstekniker (pranayama)
för att återge energi i kropp och sinne, att laga rätt mat, använda medicinal växter, samt
olika oljor i rätt mängd, att upptäcka och veta hur prana-energin går, vart den är
blockerad och hur man revitaliserar livskraften (prana) via massage, aromaterapi och
marmapunkter. Vi lär oss hur man håller denna energi flödande hela tiden genom
skiftande klimat – vinter som sommar.
Denna kurs ger dig verktyg för att kunna praktisera och integrera din kunskap i ditt
dagliga liv. Du får också en bok som hjälp. Mellan kurstillfällena får du i läxa att
integrera det du lärt dig och att balansera dig själv och andra. Du kommer att förstå
varför detta holistiska system använts i 5000 år för att skapa harmoni i kropp och sinne!
Mer information: saasil-nah.se
Anmäl till: [email protected]
SAASIL-NAAH OCH YOGACENTRALEN
Ayurveda, Healing, Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Yogaterapi
Kurs 1 första helgen 27, 28/11
-
-
-
Ayurveda - historia och filosofi.
Hitta din kroppkonstitution vata-pitta-kapha (din grundkonstitution)
Walter ger var och en av deltagarna ett skriftligt konsultationsmaterial att sammanställa och göra
en kortare diagnos på var och en, samt en diet som passar just din konstitution.
Genomgång av de 5-elementen och de 6-smakerna.
Sattva-rajas-tamas – identifiera dessa i matens egenskaper
Hitta grundläggande ”fel” i ingredienser/kombinationer av olika råvaror i matlagningen som leder
till sjukdom/ama i systemet. Vad skall man äta med vad och hur tillagas det på bästa sätt för att
agni skall fungera i de olika konsitutionerna.
Agni (matsmältnings-elden) nyckeln till god hälsa.
Kan innehålla praktiska hemuppgifter samt att läsa ”Food-spice-medical” en lista med effekter på
kroppen-sinnet och effekten i vardera dosha att kunna till nästa helgkurs samt refererande
kurslitteratur och se över kursanteckningar.
Kurs 2 andra helgen 28,29/1
-
Introduktion och användning av 20st kryddor och dess effekter på v-p-k. Recept inklusive drycker.
Hur man lagar en korrekt sammansatt diet för Vata-Pitta-Kapha
Hur man äter/lagar mat efter olika årstider/klimat.
Kryddorna är följande ajwan, lagerblad, svartpeppar, grön och svart kardemumma, kanel,
kryddnejlika, färsk och frön koriander, spiskummin och svart kummin, fänkål, färsk och torkad
ingefära, muskotnöt, saffran, himmalaya kristall salt, svart salt, mynta, färsk och torkad chili,
bockhornsklöver, anis, asafetida –gult pulver, sesam frön vita och svarta, curry blad/löv och curry
pulver.
Kan innehålla praktiska hemuppgifter liksom att läsa refererande kurslitteratur och se över
kursanteckningar.
Kurs 3 tredje helgen 28,29/2
-
-
Hur man tillagar Ghee och dess betydelse. Ghee hjälper oss att förbättra upptag och assimilation
av näring. Det är också bra för att förbättra minnet och smörjer sammanhållande vävnader.
Hur man förbereder sesamolja för daglig Abyangha (oljemassage). En viktig fördel med abhyanga
är att lymfsystemet stimulerar cirkulationen av protein, glukos, mineraler, syre och antikroppar i
blodet, oljan som masseras in i huden förebygger uttorkning, stärker nerver och immunsystem,
mjukar upp och tillför elasticitet och fuktighet i kroppen. Vi använder olja för Vata-Pitta-Kapha och
lär oss praktisk att ge en kortare behandling med dessa oljor på varandra.
Aromaterapi för Vata-Pitta-Kapha och Marma punkter.
Marma punkter är knutpunkter i kroppen där muskler, vener, artärer, senor, skelett och leder
möts. Dessa punkter har stor betydelse för en persons kropp, själ och sinne. Syftet med
marmabehandlingen är att stimulera flera kroppsliga organ och system, liknande
akupunkturpunkterna I kinesisk medicin, men i ayurveda används istället örtoljor och aromaterapi
för att öppna upp och balansera dessa punkter.
Kan innehålla praktiska hemuppgifter liksom att läsa refererande kurslitteratur och se över
kursanteckningar.
SAASIL-NAAH OCH YOGACENTRALEN
Ayurveda, Healing, Kundaliniyoga, Medicinsk Yoga, Yogaterapi
Kurs 4 fjärde helgen 31/3 och 1/4
- Tungdiagnostik; praktisk övning
- Puls diagnostik; praktisk övning
- Nagel diagnostik: praktisk övning
- 10 medicinal växter/örter som används i Ayurveda och dess effekter på kropp, sinne och själ, samt i
doshorna v-p-k att kunna ge rätt mängd och mix av dessa.
ayurvediska örter: 1) triphala 2) ashwagandha 3) gotu kola-bramhi 4) manjishta
- pippali 6) shatavari 7) yashti madhu 8) harida 9) tulasi 10) kumari
Avslutning gemensamt
Denna kurs ger dig ingen certifiering. Endast ett intyg att du gått den och vad du lärt dig.
Kursledare: Walter Menessis: Healer, Certifierad Terapeut, Massageterapeut, Ayurvedisk rådgivare
och behandlare, Kundaliniyogalärare.
Assistent: Malin Rydesjö: Kundaliniyogalärare, Instruktör i Medicinsk Yoga, Yogaterapeut,
Barnyogalärare
