Hälsokur för Hjärnan
Måndag 17 oktober kl 18-21
Workshop med Kundaliniyoga, teori om hjärnan och meditationer för ett bra minne!
Kundaliniyoga har många effektiva och roliga tekniker som
skapar hälsa för hjärnan. Med yogan städar vi bort stress,
gynnar avspänning och skapar nya vanor. Aktuell forskning
visar att en 12-minuters meditation hjälper sömnkvaliteten,
minskar inflammationer och ger god effekt på hjärnans
blodflöde.
Här får vi tips om övningar för ett bra minne, god mat för
hjärnan och hur vi kan använda yogan i vardagen.
Tid: Måndag 17 oktober kl 18-21
Pris inkl fika: 380 kr
Anmälan: [email protected]
CHARLOTTE ÅSTRÖM
Bor i Järna, har praktiserat yoga sedan 1998. Hon började som civilingenjör men trivs bättre med att arbeta med människor i utvveckling. Hon är
KRI certifierad lärare Kundaliniyoga och Teacher trainer, har drivit Yogahuset i Stockholm sedan 2004. Jobbar med lärarutbildning i Stockholm,
Oslo, Karlstad, Köpenhamn. Gillar att laga god och sund mat.
Värmdö Yogacenter • Odelbergsväg 9 A • 134 40 Gustavsberg • Tel 0731-81 81 83 • [email protected] • www.varmdoyogacenter.se
