Riktlinjer i
träning:
IND.TEKNIK:
7-9 år
MENTALT:
ÖVRIGT:
13-15 år
16-19 år
Ge alla spelare alla typer av
varianater
Driva/dribbla/finta/riktingsförän
dra/vända/passning/mottag/sko
tt/nick
Inga krav.
”golden age”. Träningen skall
domineras av ett ”nötande” i alla
tekniska moment och börja att
funktionaliseras.
Teknikträningens mål är att
spelaren kan och vill dominera
”sin” motståndare. Stegrad
svårighetsgrad.
Teknikträningens mål är att
spelaren dominerar sin
motståndare. stegrad
svårighetsgrad.
rörlighetsträning med kroppen
som vikt.
Start för inlärning av
styrkemoment. Intro för
rörelseträning för lyft och
styrketräning. Fria vikter börjar
tillämpas. (för vissa)
Stegrad viktbelastning.
Olympiska lyft.
Intro anaerob(konditions)
träning.
Högre viktbelastning.
Förberedande seniorspel.
Inga bestämda taktiska direktiv
bortsett från anfallsspel.
Alla ska spela överallt.
Anfallsspelets grunder skall
tillämpas.
Alla ska spela överallt.
Anfallsspel-försvarsspel
kollektivt tränas
teoretiskt/praktiskt.
Start för att börja hitta sin
position.
Den taktiska träningen ska
fördjupas och kan/ska bli mer
positionsanpassad.
Förstå grunder för laget och
jaget.
Förstå grunder för laget-jaget och
vilket ansvar som man bör ta på och
utanför fotbollsplanen för att bli en
bra spelare och individ i allmänhet
Start för mental träning
kopplat till sport i allmänhet.
Ex. prestation? Målsättningar?
Tankens kraft?
Fördjupning mental träning
kopplat till fotboll och sport i
allmänhet.
FYSIK:
TAKTIK:
10-12 år
