Alvik F05 Föräldramöte 2015-09-29 Välkomna! Agenda • • • • • • • • • • • • • Vi coacher Alvik Basket Alvik Baskets filosofi Vårat lag Våra mål Träningstider Träningar Matcher Datum Hjälp med/spelarnas regler Föräldrar Lagföräldrar/aktiviteter Övrigt Vi coacher • • • • Coach: Olle Håkanson Coach: Camilla Wendt Coacher: Sanna Lindgård Extra coach: Joakim Lantto Alvik Basket • • • • • • • Grundat 1956 19 SM-guld (flest i Sverige i alla sporter) Från knatte till landslagsspelare Dam och herrlag NIU på Bromma Gymnasium Ca 800 medlemmar Ca 70 ledare Socialt ansvar K MO LVI T A • Etiska kontrakt med coacherna • POA-personer NG OG M OBB NI ER i samarbete med DR Alvik Baskets filosofi – ”Ett av Europas bästa växthus för unga basketspelare” Barn: • Kvalitativ träning • Fokus på att lära sig grunder • Det ska vara kul och alla ska känna sig välkomna • Bygga intresse hos barnen som ska hänga i länge Ungdomar: • Inga utvecklingslag!!! All forskning talar emot detta. • Vid 14/15-års ålder gör barnen eget val om de vill satsa • Extra fystränare etc Vårat lag • Vi har idag en fantastisk trupp på 55 spelare. Några har spelat några år, några precis börjat. • Härlig blandning från olika skolor i Västerort. • Bra stämning. • Utvecklas i väldigt olika takt – ha tålamod!!! • Vi värderar alla lika. • Uppdelade i 2 träningsgrupper/lag i år. • Tränar 1 gång/vecka tillsammans och 1 gång enskilt Våra mål • • • • • Hela F-05 gruppen ska utvecklas. Vi skall bli bättre på att passa, dribbla och skjuta. Vi ska förstå vad basket går ut på. Vi skall bli snabbare och starkare. Ingen i gruppen ska sluta för att hon inte trivs. Träningstider • Tisdagar 18:00-19:00 eller 19:00-20:00 i två grupper i Ålstensskolan. • Fredagar 17:00-18:00 i Stora Mossen • Extraträningar – Öppet hus 16:00-17:30 i Stora Mossen Träningar Spelarutvecklingsplanen (SUP) • Ge tjejerna bästa förutsättningarna för att utvecklas • Kroppskontroll och KORREKT basketbollteknik • Barn 8-12 år är särskilt mottagliga för utveckling av motoriska färdigheter. • Barn får inte större muskler men genom styrketräning samarbetar nerver och muskler bättre. • Ökad styrka underlättar även motorisk inlärning. Var ska vi lägga fokus? • Jag – rörlighet, balans, koordination, snabbhet (1-5 sek.), snabbhetsstyrka, (6-20 sek.), styrka, rörlighet, aerob, anaerob, tids- och rumsuppfattning. • Jag och bollen – basketbollteknik så som skjuta, passa, dribbla, rotera, försvara, start och stopp, att göra sig fri. • (Vi och bollen – integrering av tekniken i spelet, speldjup, spelbredd, förståelse för timingen i rörelserna, rörelse utan boll) • (Vi, dom och bollen – 2-2, 3-3, 4-4, 5-5, 4-3 osv) • ROLIGT och UTMANANDE! Matcher - EB • • • • Ca två matchdagar per månad Är du kallad så får du spela Alla spelar lika mycket Fokus på prestation och utveckling Matcher datum Oktober: 10-11, 17, 23-25 November: 14-15, 21, 28-29 December: 5, 12-13 Januari: 16, 23-24, 30 Februari: 6-7, 13, 20-21 Mars: 12, 19-20 April: 23 Hjälp med / Regler Hjälpa barnen med: • Att komma i god tid till träningar och matcher. Träning = ombytt och redo att starta träning vid angiven tid. Match = ombytt och redo att starta uppvärmning vid angiven tid. • Att meddela om du är sen eller inte kan närvara. Helst själva! • Att ha rätt utrusning med dig. Skor, kläder, vändbar tröja, vattenflaska, boll (pumpad!!!!) Våra regler: • Att lyssna noga då instruktioner ges. • Att räcka upp handen när du vill fråga om något. • Vara delaktig i träningen. • Att alla dricker samtidigt, då coachen säger till. • Snälla mot varandra. Ni föräldrar Ni föräldrarna har flera viktiga uppgifter: • Att ställa upp som entusiastisk publik, så ofta ni hinner. • Att bidra så gott de kan till motståndarnas och domarnas positiva intryck av Alvik under matcher. • Att stötta och uppmuntra er dotter, inte minst om basketen känns lite tung någon gång. • Aldrig coacha från sidlinjen!!! • Försöka fokusera på prestationen – inte resultatet • Hjälpa till som lagförälder, med aktiviteter, skjutsa Lagförälder • • • • • • Varför skall vi ha en? Hjälpa till med administration Lagaktiviteter laget.se FB Instagram? Övrigt aktiviteter 7 oktober – lagaktivitet • Damliga premiär i Åkeshovshallen 7:e oktober 10 oktober EB matcher – laget ansvarar Pärla band till Välkommen hit Höstlovet - Basket & höstskoj – anmäl på Alviks hemsida Övrigt info Information/kommunikation • Laget – laget.se, FB, instagram? • Klubben – hemsida, instagram, FB, Snapchat FÖLJ!!!! • Kläder/boll – kontakta [email protected] • Välkommen hit – kontakta [email protected] gäller det läxläsning kontakta [email protected] • Stödmedlem Övrigt aktiviteter Göteborgs Basketfestival? 2-5 maj Eskilstuna Basket Cup? 1 maj, fredag-söndag ABC – Alviks läger för hela klubben - augusti Så här når ni coacherna • Olle Håkanson [email protected] 070-444 35 47 • Camilla Wendt [email protected] 0733-76 71 35 • Sanna Lindgård [email protected] 070-235 99 00 Be tjejerna höra av sig om de får förhinder till träning eller match. Till sist, varför håller vi på? • För att basket är världens bästa sport. • För att basket kan berika en persons liv med upplevelser, resor och vänner för hela livet över hela världen. • För att utvecklas, både som enskilda spelare och tillsammans. • För att det alltid ska vara roligt att vara en del av Alvik F05