basket passa och spela

Basket passa och spela!
Värmer upp med varsin boll, studsar på olika sätt.
Passar på olika sätt
Spel övning
match
Det blir idag viktigt att komma ihåg att vi nödvändigtvis inte skall bli basket proffs, och att
jag inte tittar på hur många poäng ni gör eller hur fin dribbling ni gör. Det är skillnad på
skolbasket och den basket som vuxna spelar i ligorna. För det första ska vi inte ha någon
närkontakt utan vi vinner boll när den passa från en spelare till en annan (cola burken), för det
andra så bryr vi oss inte om dubbelstuds, men vi strävar efter att undvika dem. Den idrott och
hälsa som ni får betyg i handlar inte om hur duktiga ni är i sport utan snarare er förmåga att:







delta efter spelets regler,
hur bra ni kan passa och fånga, springa, röra er,
att ni vet hur man undviker passningsskugga,
hur man gör för att visa att man vill ha bollen,
hur snabbt ni kan hitta en passning,
detaljer som får spelet att fungera
relatera till och mentala effekter av träning
Eleven kan delta i lekar, spel och idrotter som innefattar sammansatta motoriska grundformer i olika miljöer och
varierar och anpassar sina rörelser till viss del till aktiviteten.
Kroppsliga och mentala effekter av träning och ord och begrepp för att samtala om upplevelser
Samarbetsövningar
stå i cirkel och falla.
Basket
En boll var spring och studsa, olika hastigheter, byt riktning, studsa från stående till sittande,
blicken
Passa till varandra, fast limmade fötter, passa bröst pass, studspass, sidpass mot bröst utan
studs, sidpass med studs,
Varför är det bra med god kondition?
Bra flås
Vardagsork
Att öka koncentrationen
Psykisk balans
Psykisk uthållighet
Öka stresstoleransen
Motståndskraft mot sjukdomar
Vilka kroppsdelar är de viktigaste för att få bra kondition?
Lungorna
Hjärtat
Blodomloppet
musklerna