STÖDKOMPISARNAS PROGRAM HÖSTEN 2012
Stödkompisarna är en förening för dig som har eller har haft cancer, är anhörig eller
vill stödja målgruppen. Föreningen vill med sin verksamhet stimulera till livslust
och livsglädje. Tillsammans skapar vi hopp!
Månadsmöten. Fyra onsdagar under hösten träffas vi på lokal ”Oscar” i Viktoriahuset vid
Linnégatan (samma hus som Hagabion) om inget annat anges. Före månadsmötet mellan kl 17.00
- 18.30 finns det möjlighet för nya medlemmar att få information samt samtal.
Ett mycket intressant program under hösten med månadsmöten, kurser samt en heldag om stress
och stresshantering.
Onsdag 22 augusti – Mindfulness är träning i att vara i nuet. Ett sätt att förhålla sig till livet som
motverkar stress och oro. Ing-Marie Magnusson leder enkla Mindfulnessövningar och håller i
mötet.
Onsdag 26 september – Integrativ medicin: Vi för en öppen dialog om vad integrativ medicin är
för någonting, hur den förhåller sig till skolmedicinen, hur man ser på den i Sverige och andra
länder och om hur man som cancerpatient kan ta upp det integrativa perspektivet. Vuokko Elner
och Göran Belfrage guidar oss i detta spännande ämne.
Onsdag 24 oktober OBS! kl.18.00-21.00 Vad är stress och trauma? Hur har kroppen och
hjärnan utvecklats för att kunna bearbeta stress och trauma?
Tre timmars Workshop med Jonas Nordström: Stress and Trauma Releasing Exercises (TRE)
Lär dig TRE som är en metod för självhjälp. Det innebär att när TRE genomförs behöver man
inte prata med en terapeut om sina problem. Istället arbetar man med att frigöra kroppen och
nervsystemet från ackumulerad stress och traumatiska upplevelser.
Läs mer på www.tre-sverige.se
Ta med liggunderlag eller liknande! Kostnad 100 kr
Lördagen 27 oktober kl:09.00-ca.1630.
Temadag om STRESS på Dalheimers hus.
Se höstens övriga verksamhet under länk: övrig verksamhet.
Onsdag 28 november – Favorit i repris med Anna Jiremark "Kan vi välja mat för en bättre hälsa
och renare miljö? "
Anna är utbildad civilingenjör och kundaliniyogalärare och jobbar som miljöutbildare,
processledare, projektledare och yogalärare. Anna har arbetat med frågor som rör en hållbar
utveckling i 20 år. Maten vi äter påverkar oss som människor, vår miljö och de människor som
odlar den. Vi kan välja BRA mat, den är ekologisk och gärna närproducerad. Kemikalier i vår
vardag tar hon också upp under föreläsningen
Onsdag 12 december: ÅRETS JULBORD! Plats ej klar! Inbjudan kommer under hösten.
Gå in på www.stodkompisarna.se
Stödkompisarna finns också på Facebook
Övrig verksamhet
Temadag om STRESS på Dalheimers hus.
Lördagen 27 oktober kl:09.00-ca.1630.
Klockan 900-1200 Peter Währborg föreläser om ”Stress den nya ohälsan” Peter är utbildad
sociolog, psykolog, psykoterapeut och läkare. Peter är även författare till ett 30-tal böcker inom
sina specialområden, bl.a. boken ”Stress den nya ohälsan”
Lunch 1200-1300
Klockan 13.00-14.15 Dansinspirerad Lustfylld Träning/goodMove
Följ med på en livsbejakande exotisk "jordenruntresa" med sol -och värmegaranti! Tillsammans
får vi igång flödet till både kropp & själ. Rörelserna går utmärkt att anpassa efter förmåga, lust &
behag (även sittande)!
Dansinspiratör och ”reseledare”: Heléne Olivegren, sjukgymnast som sedan sex år tillbaka ägnar
sig helhjärtat åt dansen.
Klockan 14.30-15.15 MedicinskYoga Kerstin Moberg leder en mjuk yoga som alla kan vara
med på!
Klockan 15.30-16.15 Mindfulness ett sätt att förhålla sig till livet som motverkar stress och oro.
Ing-Marie Magnusson leder enkla Mindfulnessövningar.
Avslutning klockan 16.30 med gemensam fika
Kostnad för hela dagen är 150 kronor
Anmälan till Ing-Marie Magnusson Telefon:0709-820967
Samtal och taktil massage
Fem tillfällen med Kerstin Moberg och Ing-Marie Magnusson.
OBS! Anmälan! Se särskild inbjudan nedan.
Promenadgrupp i Slottsskogen varje torsdag kl.13.00-14.00 Mål- Österrike våren 2013!
Anmälan till: Hannelise Knudsen telefon:0708-893981 eller Ing-Marie Magnusson telefon: 0709820967
Samtalsgrupp
För dig som behöver stöd och vill dela med dig till andra om dina erfarenheter av att ha eller ha
haft cancer. 5 tillfällen på torsdagar kl:15.00-16.30 Vi börjar när vi har en grupp. Anmälan och
information: Ing-Marie Magnusson som är samtals ledare och har telefon:0709-820967
Studiecirkel om andning
Andningen är som alla vet livsviktig. Men visste du att man kan lära sig att andas på ett bättre sätt
som stärker din hälsa? Stödkompisarna inbjuder till en studieservicecirkel utifrån Anders
Ohlssons bok ”Medveten andning” som kom ut i våras. Vi träffas vid fyra tillfällen under hösten
och diskuterar boken och stöttar varandra i att andas på ett bättre och mer medvetet sätt. Boken
kan köpas till specialpris genom författaren för 110 kronor. Plats: Lokal Oscar på Linnegatan
21b Datum: Fredagar 14/9, 5/10, 26/10 samt 16/11 Tid: 15.00 -16.30
Anmälan till: Vuokko Elner mail: [email protected]
Till medlemmar i Stödkompisarna
Kombinera taktil massage och samtal!
Upplevelsen av stress, ensamhet och utsatthet är vanliga reaktioner som kan följas av att ha fått
en cancerdiagnos.
Samtal i kombination med avslappnande taktil massage är kraftfulla verktyg som minskar stress,
oro och upplevelsen av att vara utsatt.
Föreningen Stödkompisarna erbjuder Dig under hösten 2012 fem tillfällen för samtal och
massage.
Kostnad: Medlem betalar 1000 kronor för fem gånger två timmar = 200 kronor /tillfälle.
Föreningen subventionerar med resterande kostnader för terapeuter, lokal m.m.
Start: Vecka 40, fredagen 5 oktober och ytterligare fyra fredagar. Du får en tid när du anmäler
dig.
Plats: Föreningsgatan 3a Göteborg
Mer information får du av Kerstin Moberg telefon:070-3969264 och Ing-Marie Magnusson
telefon:070-9820967
Anmälan till Ing-Marie Magnusson telefon: 070-9820967
ENDAST FEM PLATSER - FÖRST TILL KVARN!
