Lekar av alla de slag

Lekar av alla de slag
Skyddsplanket
En gymnastikmatta av den tunnare modellen hålls av 2 personer. En
person börjar jaga de som håller mattorna och har till uppgift att
träffa dessa med en boll (gärna av lite mjukare modell).
Gymnastikmattorna får användas som skydd. När någon bli tagen får
dessa hjälpa till att bränna och nu är det inte längre tillåtet att
springa med bollen.
Handfight & Fotfight
Två och två gäller det att komma åt den andres händer genom att
förflytta sig i position med händer och tåspetsar i golvet (ungefär som
när man ska göra armhävningar). Först till t ex 5 poäng vinner.
Fotfight är samma som ovan fast nu förflyttar man sig på handflator
och fotsulor.
Kräftfotboll
Fotboll på alla fyra. Laget rör sig med handflator och fotsulor i golvet
och försöker göra mål t ex mot en plint. Vid förflyttning måste man
alltid vara i kontakt med golvet i 3 punkter.
Skynkvolley
Man spelar volleyboll med nätet täckt av t ex ett skynke så att man
inte kan se bollen förrän den kommer över nät.
?
OBS! För vissa spelare blir det ingen större skillnad mot utan skynke!
Plintvolley
Alla sitter på golvet på en plan som är så liten att man nästan når
överallt. Istället för nät använder man en plint. Bollen får studsa mot
plinten och/eller rulla över till motståndarsidan. Man får inte förflytta
sig annat än sittande.
Rullvolley
Alla som spelat Rullpingis vet hur det går till. Efter tillslag gäller det
att springa till andra sidan av nätet. Den som missar åker ut eller
utsätts för ett förutbestämt straff, t ex armhävningar. Kan också
spelas med studs à la Volley2000.
Brovolley
Lagen ställer upp på två led och kopplar händerna med motståndaren
över huvudet (ungefär som när man leker Bro-bro-breja). Först i ledet
dribblar bollen på utsidan och under bron i slutet av kön för att komma
tillbaka till sin plats. Näste man tar vid osv. För att göra det svårare
kan man också dribbla emellan bropelarna etc.
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 1
Lekar av alla de slag
Tjockmatterace
l
Må
Tjockmattor placeras på golvet med gummisidan upp (eller ner om det
är meningen att man ska få slita lite). Lagmedlemmarna ska springa
hand i hand och kasta sig i mattan så att denna glider på golvet och
därefter ta sig tillbaka till laget. Det lag som först förflyttar mattan
en viss sträcka har vunnit.
Liggande
pepparkaksgubbar
Alla lägger sig parvis på golvet med näsan i golvet. En jagar och den
jagade ska byta plats med någon i paren som ligger. När den jagade
lägger sig jämte en person ska parkompisen rusa upp och försöka smita
undan alternativt byta plats med ett annat par. Den som blir tagen
jagar.
Tuggummit
Alla lägger sig ner på mage på golvet och tar tag i varandras händer
och armar. Två eller flera personer har till uppgift att dra isär
tuggummit genom att dra i de liggandes fötter. Den som blir lossdragen
hjälper till att dra loss de andra. Håll ut!
En dag på zoo
Alla sätter sig parvis på ett led med ryggen mot varandra och blir
tilldelade ett djur. En historieberättare berättar om t ex familjens
dag på zoo. Så fort ett djur nämns ska man dribbla en boll runt alla
som sitter och återta sin plats. När historieberättaren säger ’alla
djuren’ springer alla. En bra historia är pricken över i:t!
Bollpricken
Två och två (eller flera) försöker man sätta bollen i basketkorgen. Den
som står på tur ska fortsätta där bollen hamnar efter att lagkompisen
missat. Den som sätter bollen i korgen får fortsätta och man räknar
poäng.
Fia med knuff
Rockringar placeras ut på golvet ungefär som ett fiaspel. Lagen skjuter
prick mot t ex basketkorgar och får flytta små ärtpåsar i rockringarna
när de träffar. Hinner ett lag ikapp ett annat knuffas dessa ut precis
som i fia. Antalet rockringar behöver ej vara lika många som i fia eller
som på bilden!
Speedprick
Fem punkter markeras framför en basketkorg på varierande avstånd
och vinklar. Varje punkt motsvarar ett visst antal poäng efter
svårighetsgrad (ju längre desto högre). En spelare börjar och skjuter
prick mot korgen, tar sin egen retur och passar till näste spelare som
intagit position vid en ny markering. Det lag som först når t ex 20
poäng vinner.
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 2
Lekar av alla de slag
Teknikstafetter
Lagen ska förflytta sig med kontrollpass, bagger, fingerslag osv och
det lag som är först färdigt vinner. Hinder kan placeras ut och andra
moment som försvårar kan läggas till. När någon missar måste alla i
laget göra t ex situps.
Gångjägarlek
En person jagar de andra som rör sig i par genom att kroka i varandras
armar. Jägaren får endast gå, de jagade får springa. Välj ett lämpligt
område inom vilket man får vara och se till att det inte är för stort.
Den som jägaren tar blir jägare. Den som släpper taget om sin partner
blir också jägare.
Friboll
En eller flera personer jagar. De jagade är fria när de håller i en boll.
Det är de andras uppgift att passa bollen till de som blir jagade och
‘trängda’. En eller flera bollar används beroende på antalet deltagare.
Gränsbrännboll
2 personer (A) skall försöka träffa övriga (B) med bollen på kroppen.
Armar och huvud är fria. Den som blir träffad flyttar över till A och
försöker träffa dem som är kvar. Undvik gamla, hårda bollar med
hängande skinnflikar. Det kan svida!
A
B
A
Jägarboll
Två jagar och skall träffa övriga med bollen. De som jagar får ej
springa med bollen utan måste passa till varandra. Den som blir träffad
blir också jägare.
Saxen klipper
En person jagar. Den som blir tagen skall stå still med benen isär. De
som ännu ej är tagna kan befria den tagna genom att krypa emellan den
tagnes ben. En eller flera kan jaga beroende på antal deltagare.
Jaga i cirkel
Alla utom 2 personer ligger på golvet på mage i en cirkel. En jagar och
den andre blir jagad. Den jagade springer och lägger sig bredvid någon
av dem som ligger på golvet. Den som får den jagade jämte sig är nu
själv jägare.
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 3
Lekar av alla de slag
Tjockmattestafett
Diverse övningar i tjockmatta - spring till mattan och hoppa, sparka sig
själv i baken, snurra 180 grader, ner på mage och upp och hoppa mm
och tillbaka igen. Fruktansvärt jobbigt och fruktansvärt roligt!
Frisbee - Ultimate
En spelform som kallas Ultimate. Deltagarna delar upp sig i två lag. Den
som har frisbeen får ej springa. Det gäller att passa någon av sina
medspelare i ett definierat målområde. Stilpoäng kan utdelas!
Springvolley
Tre och tre ställer man upp (två på ena sidan och en på den andra). Man
spelar sedan fingerslag (eller bagger) och springer till andra sidan
direkt efter bollberöring, dvs platsbyten hela tiden. Det lag som håller
igång bollen längst vinner.
Tvättmaskinen
Alla ställer upp sig så att de bilar rader och kolumner t ex 3 rader och
4 kolumner. Därefter kopplar man händerna radvis. En jagar
(tvättmedlet) och en blir jagad (smutsen). Nu kopplar de övriga
händerna omväxlande kolumnvis och radvis så att det bildas kanaler att
springa i på olika håll. Ny smutstvätt och nytt tvättmedel efter behov.
Kanske kan man smyga in ett litet ludd också?
Rövstå
Alla sitter på golvet och stödjer sig på händerna. Endast huvud och
underben (t o m knät) är fria. Den som jagar startar genom att studsa
bollen i golvet och ska därefter försöka ta de som sitter. Det är inte
tillåtet att springa med bollen. Till sin hjälp har den som jagar alla som
sitter genom att dessa kan nicka eller sparka bollen i t ex ryggen på
kompisarna. Den som blir tagen hjälper till att ta.
OBS! Det går att kalla leken något annat!
Killerball
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
En gymnastikmatta läggs på golvet och blir bo. Alla jagar alla med 2
bollar och endast huvud och armar är fria. De som blir tagna ställer sig
i boet. När den som tagit andra själv blir tagen blir de denne tagit fria
igen.
Sida 4
Lekar av alla de slag
Rugbyboll
Bollen får precis som i rugby endast passas bakåt och målsättningen är
att ta sig fram i laget och placera bollen i målzonen, t ex en
tjockmatta. En liten varning för skaderisken! Lek blir lätt allvarligare
än planerat när tävlingsinstinkten träder in. Rekommenderas ej för de
mindre ungdomarna.
Ringdans
Alla ställer sig i ring och kopplar händerna. En person står i mitten med
förbundna ögon och har till uppgift att komma i kontakt med ringen.
Ringens uppgift är att undvika detta.
Kedjedatt
Två stycken håller varandra i handen och har till uppgift att fånga de
andra. När kedjan vidrör någon bildar de en ny länk i kedjan. Sist kvar
vinner.
Doppbasket
Två lag spelar mot varandra och måste doppa bollen i golvet innan den
passas vidare. Målet är att studsa upp bollen till en mottagare som står
på en plint. När mottagaren får tag i bollen ska denne sätta bollen i
basketkorgen för att laget ska få poäng. Plinten ska alltså inte stå för
nära korgen. Då blir det ingen sport!
Tusenfoting
Förste man sätter händerna i golvet och lägger sina vrister på nästes
axlar. Därefter sätter andre man sina vrister på tredje man osv. Lagen
kan tävla mot varandra och förflytta sig som en tusenfoting.
Baklängesbasket
Vanlig basket med den skillnaden att man bara får springa baklänges.
Det är endast tillåtet att vända sig om när man ska passa eller skjuta.
Varning! Stolpar och andra fasta föremål kan ge bulor!
Svansdatt
Alla utom den som jagar sätter ett band i byxlinningen där bak som en
svans. Nu gäller det att behålla sin svans så länge som möjligt. Den som
blir av med svansen jagar.
Sista paret ut
Alla ställer upp på två led och bildar par. En som jagar står placerad
framför leden och skriker ’Sista paret ut’. De som är sist i leden ska nu
springa framför leden och fatta varandras händer utan att den som
jagar får fatt i dem.
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 5
Lekar av alla de slag
Blindbock
?
Handbrottning
!
Alla står i ring och en är i mitten med förbundna ögon. Ringen studsar
2 bollar hela tiden och låter dessa byta plats. Den som är i mitten
försöker få fatt på någon av bollarna. Fler än en kan vara i mitten.
Fatta tag i varandras högerhand och placera höger fot mot varandra.
Vänsterfoten sätts i golvet och får inte flyttas. Den som först tvingas
ta ett balanssteg (och flytta någon av fötterna) förlorar. Byt hand.
Först till t ex 10 vinner.
Balansbrottning
Försök få den andre ur balans genom att arbeta in med armar och
händer mot kroppen. Nu gäller det att få kompisen ur balans. För att
minimera skaderisken kan man bestämma att det endast är tillåtet att
trycka framåt och ej att ’rycka’ den andre ur balans bakåt.
Skottkärrestafett
Lagen kör skottkärra genom att en går på händer medan den andre
håller i fötterna. Lite hinder på vägen så att banan blir svårare kan
vara på sin plats. I nästa vända byter man plats.
Linjejaga
En jagar och de andra får bara springa på linjerna i hallen. Den som blir
tagen eller springer annan väg får jaga.
Armkrokboll
Parvis och i armkrok studsar man en boll och förflyttar sig i hallen.
Uppgiften är att slå bort de andra parens boll utan att tappa
kontrollen över sin egen. För att undvika att bollen blir bortslagen
studsar man ibland bollen mellan sig i paret.
Ambulansleken
En bacill jagar de andra. När bacillen vidrör någon blir de akut sjuka
och lägger sig ner på golvet. Vem som helst får nu ta den smittade och
bära iväg den till sjukhus (t ex en gymnastikmatta). De som bär är fria
och så snart en smittad kommer till sjukhus blir han frisk.
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 6
Lekar av alla de slag
Prickboll
Två lag står på var sin sida i hallen (eller på tvären om det är en stor
hall) och har tillgång till många bollar. En boll är prickboll (t ex en
olikfärgad boll eller en beachboll) och lagens uppgift är att kasta bollar
på prickbollen så att denna hamnar i motståndarnas bo. Tränaren får
vara beredd på att hämta förlupna bollar.
Fårjakt
Alla är får utan en som är varg. Vargen tar fåren som då förvandlas till
stenar och kryper ihop på alla fyra på golvet. De kvarvarande fåren kan
genom att hoppa över en sten förvandla den till ett får igen.
Fler lekar på lager? Skicka gärna dina bidrag tillsammans med en förståelig förklaring till:
Esbjörn Sjöberg, Ungdomssektorn
Email - [email protected] eller [email protected]
Esbjörn Sjöberg, Kungälv
Sida 7