a
d
n
u
s
s
i
f
o
S
!
Boosta din kropp & själ
Här hittar du
bästa vågorna
För att få surfa på de bästa och
största vågorna är det hotspots
som Hawaii, Tahiti och Bali som
gäller — men visst går det att njuta
av riktigt bra surfing även utan att
bege sig tvärs över världen:
Algarvekusten längst Portugals
långa kustremsa är ett populärt mål
för surfare i Europa.
Foto: JUPITER, ANDRÉ DE LOISTED
Frankrikes Atlantkust attraherar
också många surfare. Svenska surfakademin arrangerar exempelvis särskilda surfsemestrar från Sverige till
sydfranska Biarritz. Du surfar sex till
åtta timmar per dag och njuter av god
mat och skönt nattliv på kvällarna. En
veckas surflektioner och boende,
exklusive flygbiljett, kostar från 5 000
kronor.
Vid gynnsamma förhållanden går
det även att surfa i Sverige. Mölle
i Skåne, Torö utanför Nynäshamn och
Aleviken utanför Varberg är några
populära tillhåll för surfare.
32
Surf
rfa fram formen
AV: Julia Klingener
Gör som kändisarna — testa en ny träningsform i sommar!
Kate Hudson, 30,
tränar upp bålstyrkan och
balansen i vattnet
utanför Malibu.
Foto: ALL OVER PRESS
J
ennifer Aniston, Kate Hudson och Jessica Biel är bara
några av stjärnorna som
hakat på nya surftrenden.
Allt fler tjejer har börjat
hitta till brädan på senare år.
– Det är helt galet mycket tjejer
som surfar nu. De har faktiskt en stor
fördel, eftersom tjejers balans ofta är
bättre än killars, säger Tom Corliss,
surfinstruktör på Zuma beach
i Malibu till Sofis mode.
Men innan du bekantar dig med
vågorna är det några saker du bör ha
koll på så att du inte skadar dig.
Till att börja med måste du vara
en god simmare och känna dig helt
trygg i vattnet.
Det är också bra om du lär dig
tekniken på land innan du ger dig ut
bland vågorna.
Några timmars mag- och ryggträning på gymmet är heller inte fel
– som surfare förlitar du dig mycket
din bålstyrka.
”Sporten är en
fantastisk
stresslösare”
När du är tillräckligt förberedd
för att börja testa i vattnet kommer
du att märka snabba resultat. Under
en timme i vattnet bränner en
normalviktig kvinna upp emot 215
kalorier och bygger dessutom snygga och starka muskler i framför allt
armar, mage och ryggparti.
– Du tränar helt andra muskelgrupper än du annars gör, så det är
ingen tillfällighet att surfare oftast är
extremt vältränade, säger Peter
Sahlberg på reseföretaget Svenska
surfakademin.
Men det är inte bara dina muskler
som får sig en kick. Surfing är även
ett utmärkt tillfälle för inre avkoppling. Cameron Diaz, som är ett stort
fan, har till och med beskrivit sporten
som en religiös upplevelse.
– Det är en fantastisk stresslösare
eftersom du kommer ut i naturen och
bort från allt mental press. Det enda
som räknas ute i vågorna är du och
din surfingbräda, säger Tom Corliss
till Sofis mode.
Stjärnorna fixar drömkroppen på brädan
HAYDEN PANETTIERE
Uppvuxen i soliga Kalifornien
är ”Heroes”-stjärnan van vid vågorna. Häromåret visade hon sina färdigheter i en aktion mot den japanska delfinjakten.
KATE HUDSON
Skådespelerskan älskar att
vistas i vattnet och så fort hon får
möjlighet surfar hon gärna utanför
sin strandvilla i Malibu.
JENNIFER ANISTON
Inför inspelningen av
filmen ”Marley & jag”
passade ”Vänner”-stjärnan
på att semestra på Hawaii
med bästa vännen
Courteney Cox. På
schemat stod en nybörjarkurs
i surfing.
Gör som Aniston —
lär dig från grunden!
Foto: BULLS
GISELE
BÜNDCHEN
Den brasilianska
supermodellen tog sin
tillflykt till surfingen
för att läka sitt brustna
hjärta. Strax efter att
hon och Leonardo
DiCaprio hade
bestämt sig för att gå skilda vägar
syntes hon mysa med surfvärldsmästaren Kelly Slater på Waikiki
beach.
CAMERON DIAZ
Efter uppbrottet med Justin
Timberlake tog även Cameron Diaz
sin tillflykt till Hawaii och Kelly
Slater. Sporten blev ett sätt att ta
sig ur sorgen efter separationen.
— Man blir en del av Moder
jord och känner en otrolig
kraft och respekt för havet,
berättar skådespelerskan
för tidningen Self.
JESSICA
BIEL
Nyss nämnda Justin
Timberlake överraskade
nyligen sin flickvän
Jessica Biel med en personligt tillverkad surfingbräda och en surftrip till
Hawaii. Tyvärr blev hon
inte alldeles överförtjust
— pojkvännen uppges
nämligen ha gett en exakt
likadan present till
Cameron Diaz när de var
ett par.
Cameron Diaz fascineras
av havets krafter.
Foto: BULLS
33
