Miniminiäventyr för dig som vill
UT I FRISKA LUFTEN!
1
UT I FRISKA LUFTEN!
- Ett litet vardagsäventyr i friska luften
Miniminiäventyret kallar!4
Miniminiäventyr
- vid vattnet6
- bland träden7
- i kvarteret8
- på landet9
- på vägen10
Frisk luft för alla!11
2
3
Den här guiden är skapad med inspiration av föräldrar
som svarat på frågor om familjens friluftsvanor
och gett tips om sina favoritäventyr genom en
undersökning. Helt enkelt – en sommarguide med
miniminiäventyr av familjer för andra familjer!
Vi har frågat 1000 svenska
familjer om deras friluftsvanor.
Skärmar och smartphones är
största tröskeln för att vara ute
i friska luften, säger hälften av
föräldrarna. En tredjedel tycker
det är svårt att motivera barnen
till att vara utomhus, och lika
många säger att tidsbrist är
också en vanlig stoppkloss.
Vardagsrutiner som att röra på
sig är viktigt för barns välmående
enligt föräldrar. Frisk luft och att
vara ute i naturen är goda vanor
som vi på Flux gärna stödjer. En
annan god vana är att borsta
tänderna och använda fluorskölj.
MINIMINIÄVENTYRET KALLAR!
7 av 10 föräldrar vill att deras
barn är ute mer i friska luften!
Ett äventyr behöver inte vara stort för att vara
storslaget. Eller dyrt för att vara dyrbart.
För en sann äventyrare vet att spänningen
och nya upptäckter kan finnas precis runt
hörnet.
och idéer. Vi på Flux engagerar oss
gärna i aktiviteter som innebär goda
vanor och mer tid ute i friska luften.
Därför vill vi inspirera fler, barn som
ungdom som vuxen, att tillbringa mer
tid i friska luften i sommar.
Mer än hälften av Sveriges barnfamiljer skulle
vilja tillbringa mer tid utomhus. Speciellt
på sommaren. Det gäller bara att hitta tid
Det här är guiden för dig som gillar
äventyr, men som kanske inte alltid
4
5
har tid eller möjlighet att segla jorden
runt eller bestiga det högsta berget.
En guide med miniminiäventyr så du och
dina nära och kära kan komma ut i friska
luften, när som helst och var som helst.
Låt miniminiäventyret börja!
MINIÄVENTYR
...BLAND TRÄDEN
...VID VATTNET
Stora skogen hör sommaren till, men
ett träd i parken, på gården, eller till
och med krukan kan vara lika magisk
som en trollskog.
Gör vågen för friska vindar vid
vattnet! Och som tur är finns det
gott om vatten, från havet till sjöar
till, ja, varför inte pölar?
ÅK PÅ
DAGSKRYSSNING
Ta närmsta fartyg, litet
eller stort, för en tur
i skärgården, längs
kanaler eller till en annan
stadsdel. Kom ihåg att
skriva ner dina äventyr i
din kaptensloggbok.
PADDLA LOSS
SANDSKULPTURERA
TRÄDFIKA
GÅ PÅ STENSAFARI
Kajak, kanot, roddbåt
eller kanske en flotte
- paddla någonstans,
ta en liten fika där, och
paddla tillbaka!
Varför nöja sig med ett
slott när ni kan bygga
vad som helst?
Hitta ett klätterträd, knyt
ett snöre i en korg och
hissa upp matsäcken.
Vem kan hitta tio olika
sorters stenar först?
Alla stenar räknas, från
sandkristaller till hällar!
6
7
...PÅ LANDET
Stadens brus byts mot naturens sus
på vischan där fält lätt blir nöjesfält
för äventyraren.
LEK
BERGSBESTIGARE
VASKA FRAM
GULD OCH GLITTER
ÖPPNA
VATTENLAND
Vem blir mästare på att
klättra högst upp på den
högsta kullen - och hur
långt kan ni se?
Ta med en sil till närmsta
vattendrag, bäckar och
åar är bäst, och bli en
äkta kattguldgrävare.
Skapa ditt drömvattenland
var du än är - allt du
behöver är en liten
vattenspridare för att
sprida glädje.
8
9
...I KVARTERET
...PÅ VÄGEN
Äventyret finns runt husknuten
för den med fantasi, det är sen
gammalt, gammalt som gatan.
Äventyr finns mellan äventyr,
för den som vill hitta dem.
GÖM EN SKATT
VATTENKRIG!
PÖLPLASKA
FÅGELBINGO
Gräv ner en låda med
hemliga saker, rita
en karta och märk ut
skattkistan väl.
Må bästa lag vinna.
Och kom ihåg, allt är
tillåtet i vattenkrig och
äventyrskärlek.
Vad är dåligt väder?
På med stövlarna, hitta
största pölen, plaska
loss i regnet.
På promenaden, ropa
“pippi” när du ser en,
den som sett flest när ni
kommit fram har vunnit.
10
11
UPPTÄCKSRESANDE
PÅ HOJ
Sväng in på en väg där
du aldrig cyklat förut,
hitta nya platser. Glöm
inte telefonen med karta
så du hittar hem igen.
Ett äventyr behöver inte vara stort för att vara
storslaget, eller dyrt för att vara dyrbart. Det här
är guiden för dig som vill ut i friska luften och vill
upptäcka nya saker när som helst och var som helst.
Låt sommarens miniminiäventyr börja!
MINIÄVENTYR!
- Ett litet vardagsäventyr i friska luften
12
