Uffes
30
UTVECKLINGSTIPS
Hej!
Att vända spelet snabbt är en
nyckelfaktor i hockeyn. Oavsett hur
kreativt anfallsspel man har, så vill
varken spelare eller tränare ideligen
anfalla mot samlat försvar. För mig
är en snabb spelvändning när man
omedelbart vid puckvinst lyckas
ställa om från försvar till anfall,
snabbare än motståndarna hinner
ställa om från anfall till försvar.
Hur effektiva spelvändningar
man får till, beror i mångt och
mycket på graden spelförståelse
såklart. Inom det breda begreppet
handlar det sedan en hel del om
mönsterigenkänning. Att spela
mycket hockey och se mycket
hockey (helst på plats) är extremt
nyttigt för mönsterigenkänningen.
Känner man igen en typ av situation
och därav kan agera tidigare i nästa,
så ökar chansen för fri is i rätt del
av banan markant.
Kommunikationen är också
särdeles viktig. Därav mitt tjat om
att alltid “kalla på pucken” oavsett
typ av övning på träning. Även
att hjälpa medspelaren med korta
kommandon underlättar enormt.
Kan man dessutom genom sitt
åkmönster och kroppsspråk på
isen skapa gångbara alternativ
för puckföraren, ter sig världens
mest komplexa idrott relativt enkel
från ett sidan av-perspektiv. I
detta tips ges exempel på ett antal
funktionella övningar med syftet
att på så kort tid som möjligt från
puckvinst skapa målchans.
Den som vill veta och lära sig mer
kan hitta fler tips och övningar i
vårt utbildningsmaterial Vägen till
Elit 1-4, Övningsbanken och ABCpärmen – tala med din förening!
Mycket material både i skrift och
rörliga bilder finns också fritt på
www.hockeyakademin.se
och på Hockeyakademins
youtube-kanal.
Lycka till!
Uffe Lundberg
Spelvändningar
1) Inledningsövning: Backar special,
Forwards special, (Målvakt special)
Syfte/Utförande: BACKAR snabbt till puck med
orientering (huvudvridning) på vägen, spel på avlastare
– ny position och få tillbaka. FORWARDS startar samtidigt
diagonalt (ej inritat). Pass till mittenspelaren (stationär) följt
av ”spegling” och ny mottagning samt ny leverans.
3
Uffe Lundberg är Spelar- och ledarut-
vecklare på Svenska Ishockeyförbundet
och Head Coach för U17-landslaget.
Han har varit anställd på Landslags- och
utvecklingsavdelningen sedan 2006.
- en nyckelfaktor!
2) “Reverse”
3) Spegling och avlastning x 2 + 3-1
4) 3-2 lågt >signal> 5-5 åt andra hållet
Syfte/Utförande: Att
skaka av sig forecheckande
spelare genom ”reverse”
och snabbt ta upp
puck, samt följa med
spelet upp genom aktiv
skridskoåkning. Smidig
övergång baklängesframlänges med kontroll.
Syfte/utförande: 2 backar och 2 forwards igång samtidigt.
Kan med fördel köras åt båda håll (start på signal). B1
hämtar i hög fart med orienterande huvudvridningar
på nervägen. Spelar upp på speglande F2 och
avlastande F1. Över röd linje och nytt
nerlägg på hämtande B2 som ånyo spelar
upp på speglande resp. avlastande F1,2.
Därefter följer 3-1 mot första
uppspelande back.
Syfte/utförande: 3-2 på begränsad yta, möjlighet att
hota målet 5-10 sek, därefter signal och backcheck för de
nyss anfallande röda forwards. Blåa forwards ska utnyttja
spelvändningen mot röda backar med effektiv ingång mot mål.
Blåa backar följer givetvis med och
spelsituationen efter signalen är kort
och gott 5-5 åt andrahållet.
”
huvudfaktorer
för snabba
spelvändningar
Att spela mycket
hockey och se
mycket hockey
(helst på plats) är
extremt nyttigt för
mönsterigenkänningen.
• Spelförståelse
(framförallt mönsterigenkänning)!
• Kommunikation!
• Passnings- och
mottagningskvalitet!
En bra
spelvändning
innebär att vid puckvinst ställa om snabbare
från försvar till anfall, än
vad motståndaren ställer om från anfall
till försvar!
© SVENSKA ISHOCKEYFÖRBUNDET / Utvecklings- och Landslagsavdelningen
• Grafik: BÖRJE NILSSON
