Lagläkarens råd!
Allmänt gäller att skador som du inte kan stödja på är allvarliga
skador.
Om du får ett sår är det viktigt att det tvättas med spritkompress och
täcks med sterilt förband. Håll koll på såret och om det blir en
rodnad utanför skall du kontakta medicinsk personal.
Ofta efter en skada som inte har ett sår behandlar vi med en
antiinflammatorisk salva för att ta ned svullnad, rodnad och smärta.
Denna salva får inte strykas på oftare än 3 gånger per dygn om inte
läkare ordinerar oftare. Man får inte utsätta det hudområde där
salvan smorts in för starkt solljus då du kan få en brännskada där.
Vid kraftig lindning mot svullnad är de viktigt att du lossar på
bandage om det börjar göra ont nedanför det lindade området.
Ibland lindar vi riktigt hårt sk. blodtomt och då skall lindningen
släppas på efter 15 minuter.
Vanligaste ställena som man skadar sig på innebandy är fötter,
knän, höfter och handleder eller händer. Ofta får man slag eller
knuffskador (kontusioner) som ger blåmärke (hematom). Ibland ger
vi då tryckförband (tex. på lårkaka) för att minska blödningen.
Överansträngningar i muskel, bindväv, senor kan vi ibland tejpa. Om
det är tejpat på tunn hud kan det göra ont att lossa tejpen. Dra av
tejpen medhårs och prova med att blöta upp tejpningen innan så gör
det mindre ont och sliter inte så i huden.
Har du feber , halsinfektion eller annan infektion där du känner dig
sänkt , skall du inte träna om du inte fått klartecken från den
medicinska personalen. Du kan få allvarliga komplikationer.
Svimning skall alltid bedömas av läkare.
Vår uppgift är att förhindra skador och göra det möjligt för alla att
delta utan att drabbas av skador. Detta gör att vi ibland kan tvingas
ge en spelare förbud att spela eller träna. Svenska idrottsledare är
skyldiga att följa dessa ordinationer. Det är för ditt bästa.
Om du är osäker rådgör med oss.
