SLMsmart-guide
Innehåll
Inledning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 1
Vikthantering . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 2
SLMsmart – programsammanfattning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 3
SLMsmart - programdetaljer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 4
Måltidsersättningen SLMsmart . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
E9 Energy . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 6
En bättre frukost . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Måltidsersättningen SLMsmart - frågor och svar . . . . . . . . . . . . . . . . . . 8
Tillhörande produkter . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 9
Ge dig själv energi . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 10
Fokus på essentiella matvaror . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
Smart matlagning . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 12
Slutsats . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Gratulerar!
Du har bestämt dig för att ta kontroll över
din vikt med hjälp av SLMsmart! SLMsmarts
viktminskningsprogram är enkelt, roligt
och effektivt. Bland alla modebetonade
viktminskningsprogram som pockar på din
uppmärksamhet kan du känna dig trygg att du har
valt rätt produkt för ett friskare och trivsammare
liv. SLMsmart har en sund inställning till motion och
kosthållning och ger dig den viktiga näring som
kroppen behöver.
SLMsmarts jättegoda dryck för måltidsersättning
har huvudrollen i SLMsmart-programmet. Drycken
är sammansatt av noga utvalda ingredienser för
att du effektivt ska kunna hantera din vikt. Denna
innovativa måltidsersättning ger kroppen de
näringsämnen den behöver för att prestera på topp.
familjen, vännerna och arbetskamraterna, så att
Samtidigt hjälper drycken dig att nå ditt mål att gå
de kan motivera och inspirera dig. Innan du själv
ner i vikt.
märker av det, upptäcker de som stöttar dig hur
du förvandlas. Vi vill gärna att de följer dig i din
Hur väl du lyckas beror på hur väl du följer
strävan mot bättre hälsa med hjälp av SLMsmart!
SLMsmart-programmet. Om du konsekvent följer
programmet i denna SLMsmart-guide ligger
Gratulerar än en gång till att du tagit första steget
målvikten inom räckhåll.
mot att bli så bra du bara kan bli. Dina mål ligger
inom räckhåll. SLMsmart är katalysatorn som gör
Framgången börjar redan idag. En framgång
att du når dem.
som påverkar inte bara ditt eget liv utan även
andras. Sätt upp specifika mål och dela dessa med
1
Vikthantering
Att hålla en sund vikt är en livslång strävan.
Konsekvenserna av denna livsstil blir att de som vill
När män och kvinnor åldras ändras kroppens
gå ner i vikt försöker göra det 4-5 gånger om året.
sammansättning och det blir svårare att hålla
Omkring 80 procent av alla som försöker gå ner
vikten eller gå ner i vikt. En genomsnittsperson mer
i vikt vill använda sig av en produkt för att uppnå
än fördubblar procenten kroppsfett från 20- till
sina mål. Men 70 procent av de som börjar med
50-årsåldern, och lägger på sig mer än 20 kg fett.
ett bantningsprogram slutar innan de har lyckats
När det händer förloras cirka 7 kg muskelmassa och
komma ner till målvikten. Omkring 90 procent av
viktuppgången bidrar till hundratals medicinska
de som börjar med ett viktminskningsprogram
komplikationer.
går senare upp lika många kilo som de förlorat. De
flesta bantare säger att kampen för att gå ner i vikt
Ett antal faktorer arbetar emot oss i vår strävan
orsakades av hunger.
att hålla en hälsosam vikt – ökad stress, genetiska
faktorer, ökad tillgänglighet av fabriksproducerad
Om inte samhället förändras, och smarta portioner
mat och snabbmat, dyrare hälsokost och större
med hälsosam mat blir mer tillgängliga, fortsätter
portioner. De flesta människor är stillasittande som
kampen med vikthantering. SLMsmart-programmet
kontorsarbetande. Vi har dessutom obegränsad
är utformat så att du ska bli mätt med hjälp av
tillgång till digital underhållning på TV, dator och
goda shakes som måltidsersättning, få lagom med
smart-apparater. Vår kultur uppmuntrar till mer
motion, dricka rikligt med vatten och äta riktig
ätande och mindre rörlighet.
näringsrik mat.
2
SLMsmart – programsammanfattning
Produkter
SLMsmarts shake för måltidsersättning är detta viktminskningsprograms kärna. Om du vill gå ner i vikt, bara
slipa kurvorna eller behålla din nuvarande vikt – ersätt en måltid om dagen med vår måltidsersättning. Tillsätt
1-2 portioner av e9 till dina dagliga kostrutiner och njut av en energiboost som gör det så mycket enklare för
dig att uppnå dina viktminskningsmål.
Viktiga matvaror
En frisk kropp måste få i sig den näring som finns i grönsaker, frukt, proteinkällor, mjölkprodukter och
fullkorn. Se till att de måltider du inte byter ut mot SLMsmarts måltidsersättning är sunda och hälsosamma.
Motion
Motionera minst en halvtimme, fem dagar i veckan. Även måttlig aktivitet gör att hjärtat får arbeta mer, vilket
gör mycket för att stärka kroppen och förbättra ämnesomsättningen.
G U I D E F Ö R DAG L I G A N VÄ N D N I N G
Måttlig viktminskning/
undvika viktökning
Reell viktminskning
Måltidsersättning
e9
Ersätt 1 måltid/dygn
tag 1-2 portionspåsar/dygn
Ersätt 2 måltider/dygn
tag 1-2 portionspåsar/dygn
3
SLMsmart – programdetaljer
Måltidsersättning
Minska ditt dagliga kaloriintag genom
att byta ut frukosten mot SLMsmarts
shake för måltidsersättning. För
att gå ner ännu mer i vikt, byt ut
frukosten och ytterligare en måltid mot
måltidsersättningen. Denna unika formel
innehåller tre olika kvalitetsproteiner
som gör dig mätt. Samtidigt får du i dig
23 olika vitaminer och mineraler.
Håll dig till detta när du lagar en SLMsmartrekommenderad måltid:
En shake med måltidsersättning som blandas med
230 gram mjölk uppfyller följande behov för en
• 1 proteinportion
välbalanserad måltid:
• 1 fullkornsportion
• 1-2 grönsaks-/fruktportioner
• 1 proteinportion
• 1 fullkornsportion
Om du inte redan fått i dig två portioner
• 1 grönsaksportion
mjölkprodukter genom att byta ut två måltider mot
• 1 mjölkproduktsportion
måltidsersättningen, går det också bra att lägga till
en portion mjölkprodukter.
Blanda måltidsersättningen med vatten för en
lättare måltid!
Motion
Essentiella matvaror
Motionera minst en halvtimme, fem dagar i veckan.
Du vet hur det funkar. En frisk kropp måste få
Även måttlig aktivitet gör att hjärtat får arbeta
i sig den näring som finns i grönsaker, frukt,
mer, vilket gör mycket för att stärka kroppen och
protein, mjölkprodukter och fullkorn. Ät sunt
förbättra ämnesomsättningen. Det gör inget om du
när du inte väljer att använda dig av SLMsmarts
har dålig kondition! Alla måste börja någonstans.
måltidsersättning. De som varje vecka planerar
Börja med att promenera. Ambitionerna ökar i takt
sina måltider och inköpslistor får bättre resultat
med att konditionen gör det. Utmana dig själv att
än personer med en ungefärlig plan eller ingen
springa, vandra eller cykla. Sätten att motionera är
plan alls. Det är lätt att få i sig fabriksproducerade
oändliga. Bestäm dig för en halvtimmesaktivitet du
livsmedel med mycket kalorier, med minimalt eller
gillar.
inget näringsinnehåll. Sådana produkter innehåller
ofta raffinerat mjöl och socker som gör att du
går upp mycket i vikt. Det är också lätt att gå till
överdrift med portionerna. Tur då att livsmedel
med högt näringsinnehåll, t.ex. fibrer och protein, är
bland de mest mättande. Och fler goda nyheter! Ät
så mycket grönsaker du vill.
4
Måltidsersättningen SLMsmart
Sluta oroa dig för maten och håll idealvikten
med hjälp av måltidsersättningen SLMsmart för
viktkontroll, en noggrant framtagen shakeblandning
som hjälper dig kontrollera din vikt. Denna
näringsrika vaniljshake ger kroppen smarta kalorier,
och den är så god att du kommer att se fram emot
varje klunk.
Fördelar
• Innehåller en balanserad uppsättning
kolhydrater, fetter och proteiner som ger rätt
energimängd när som helst på dagen
• Ger dig en mättnadskänsla i flera timmar
• Innehåller vassle-, soja- och kaseinproteiner
som stöder utveckling av välskapta muskler
• Innehåller fruktsocker som håller kroppens
blodsocker på en jämn nivå jämfört med
andra livsmedel som innehåller sakaros eller
som bidrar till att hålla energin uppe. De ger dig
glukos
även en känsla av att vara mätt och bidrar till att nå
• Sötad med steviolglykosider som finns
målvikten.
naturligt i steviablad
Vitamin- och mineralblandning
Huvudingredienser
Eftersom måltidsersättningen SLMsmart innehåller
essentiella näringsämnen som finns i balanserade
Proteinblandning
måltider, t.ex. kalcium, järn, kalium och B-vitaminer,
är den ett effektivt alternativ till din vanliga frukost,
Måltidsersättningen SLMsmart har tre proteinkällor:
lunch eller middag.
vassle, soja och kasein. Proteinet ökar tillväxten
och stärker bevarandet av muskelmassan.
Aminosyrorna från vassleproteinet går ut i blodet
Bruksanvisning:
nästan omedelbart efter förtäringen. Sojaproteinets
aminosyror framträder därefter, efterföljt av
Blanda tre (3) rågade mått med 420 ml mjölk eller
kaseinproteinet. Tillsammans skapar dessa
vatten (eller en annan valfri mängd vatten, efter
stärkande ingredienser en bra känsla i kroppen som
gör den redo att tackla dagens utmaningar.
smak). Överskrid inte den rekommenderade dosen.
Energiblandning
varje dag. Produkten är endast ämnad att ingå i
Det är viktigt att du dricker tillräckligt med vatten
en energibegränsad diet. Andra födoämnen ska
De hälsosamma kolhydraterna och fetterna i
ingå i en sådan diet. Förvaras svalt och torrt utom
måltidsersättningen SLMsmart har strategiskt
räckhåll för barn.
framtagits för att öka din metabolism och ge dig
den energi som livet kräver. Maltodextrinet, rapsoch solrosoljan är bara ett fåtal av de ingredienser
5
e9 Energy
Synergys unika formel e9 Energy och SLMsmarts
shake med måltidsersättning är en perfekt kombo
för viktminskning. Att uppnå ett uppsatt mål för
viktminskning kan vara en tuff utmaning – såväl
mentalt som fysiskt – men med e9 är det möjligt att
övervinna hindren. Eftersom måltidsersättningen är
en del av en energibegränsad eller lågkalorihaltig
måltidsplan, finns en risk för att du känner dig mer
energilös än vanligt. Med hjälp av e9 fyller du på
dina energidepåer när kroppen går på tomgång.
Låg energi är inget du ska behöva lida av i din
ansträngning att minska din vikt, och e9 ger dig
energin du behöver tack vare det naturligt kraftfulla
innehållet.
E9-formeln består av en unik sammansättning
av l-arginin och en blandning av vitamin B12 och
B6, riboflavin, tiamin och pantotensyra, vilka
bidrar till en normal, energigivande metabolism.
Den här goda pina colada-mixen innehåller även
koffein, inklusive guaranafrön och mateextrakt.
Varje ingrediens är garanterat säker och av högsta
kvalitet. Blanda e9 med vatten en eller två gånger
dagligen. Prova att ta e9 före motion för att
träningspasset ska bli ännu bättre.
Fördelar
• Långvarig, hälsosam energi tack vare en unik,
lågkalorihaltig utformning
• Bidrar till normal energimetabolism
• Bidrar till att minska trötthet och utmattning
• Bidrar till normal psykologisk och mental
funktion
• Stöder kroppens naturliga förmåga att
producera energi
• Innehåller Synergys viktigaste ingrediens
l-arginin
• Pina colada-mix med härlig smak
• Sötad med steviolglykosider som finns
naturligt i steviablad
6
En bättre frukost
Man får ofta höra att frukosten är dagens viktigaste
måltid. Stämmer det verkligen? Många läkare
runt om i världen anser det. Det är därför som
SLMsmart-programmet föreslår att du byter ut din
vanliga frukost mot måltidsersättningen. På så sätt
kan du vara säker på att få i dig en välbalanserad
måltid som sätter igång ämnesomsättningen tidigt
på dagen. Och hoppa absolut inte över frukosten.
Måltidsersättningen är hur lätt som helst att fixa!
Anledningarna till varför man inte ska hoppa över
frukost för att minska sin vikt är många.
Lova att aldrig hoppa över frukosten igen så får du
följande fördelar med SLMsmarts måltidsersättning:
• Minskat sug efter att äta för mycket
• Enklare viktkontroll
• Genom att äta vitaminerna B6, B12 och C
till frukost säkerställer du en hälsosam och
effektiv ämnesomsättning
• En frukost innehållande fruktos hjälper till
att reglera blodsockret genom långsammare
blodglukosökning än matvaror som innehåller
sukaros eller glukos
För dig som vill hålla vikten eller gå ner några
kilo är måltidsersättningen till frukost ett bra sätt
att nå dina mål. Vill man gå ner ytterligare i vikt
ersätter man frukost och lunch eller middag med
måltidsersättningen.
7
Vanliga frågor och svar omSLMsmart
Kan jag ge denna produkt till mina barn?
inte kristalliserad fruktos med majssirap med hög
fruktoshalt.
De näringsämnen som en portion av denna shake
tillför ska komplettera de näringsämnen som
en vuxen person behöver i en måltid. Även om
produkten är ofarlig för de flesta ska den inte
ges till spädbarn eller personer som är allergiska
eller som inte tål någon av ingredienserna i
måltidsersättningen SLMsmart.
Finns det några ingredienser som kommer
från genmanipulerade organismer (GMO) i
måltidsersättningen SLMsmart?
Alla ingredienser i hälsoshaken SLMsmart följer
kraven på att inte vara genmanipulerade. Alla
genmanipulerade ingredienser måste anges på
produktetiketten som konsumentinformation.
Detta sker i överensstämmelse med de EUbestämmelser för livsmedel och foder som
framtagits genom genmanipulation. Eftersom detta
inte anges på etiketten, kan kunderna vara säkra
på att måltidsersättningen SLMsmart inte är en
genmanipulerad produkt.
Kan man blanda måltidsersättningen SLMsmart
med något annat än mjölk eller vatten?
Ja. Man kan använda mandelmjölk, sojamjölk och
annan vätska. Bananer, bär, spenat och kakaopulver
är exempel på hälsosamma ingredienser som kan
blandas i för att variera smaken på dina dagliga
shakes med måltidsersättning.
Varför finns det fruktos i måltidsersättningen
SLMsmart?
Är SLMsmart måltidsersättning glutenfri?
Ja, SLMsmart måltidsersättning är glutenfri. Inom
EU anses gluten vara en matallergen och den måste
vara tydligt märkt på förpackningen till en vara som
innehåller gluten-produkten.
Kristalliserad fruktos, mer känt som fruktsocker,
är ett sötningsmedel med lågt glykemiskt index,
som gör shaken med måltidsersättning godare
och samtidigt till en nyttig energikälla. Förväxla
8
Tillhörande produkter
V3-system
ProArgi-9+
Synergys PhytoLife
ProArgi-9+ innehåller
Innehåller mullbärslöv och alfalfa,
aminosyrorna
en innehållsrik kombination av
I-arginin och I-citrullin,
klorofyllin och pepparmyntsolja.
tillsammans med C-,
Pepparmyntsoljan i PhytoLife
D- och B6-vitamin.
bidrar till normal matsmältning
C- och B6-vitamin
och förvandlar vanligt vatten till
i ProArgi-9+ bidrar
en uppfriskande dryck att njuta
till normal funktion
av hela dagen. PhytoLife är ett
i nerv- och immunsystemen, samt även till
utmärkt tillägg till dina måltider
minskad trötthet. D-vitamin bidrar till bibehållna
och tillskott.
blodkalkhalter, fosforupptagning och bibehållen
Integrera Synergys PhytoLife i
normal muskelfunktion.
din diet genom att blanda 7,5 ml
med 240 ml vatten, två gånger om
Ta ProArgi-9+ närsomhelst under dagen. Blanda
dagen.
bara en skopa eller en portionspåse i 240 ml vatten
(mer eller mindre efter smak) och rör eller skaka
OBS! Rådgör med läkare innan du tar de här
om så att det löser sig.
produkterna om du är gravid, ammar eller har ett
känt medicinskt tillstånd. Rekommenderas inte till
Mistify
barn under 18 år.
Mistify är ett näringstillskott i
vätskeform som innehåller allt
det goda i frukt- och bärextrakt,
inklusive acaibär, vindruvor, hallon,
tranbär, blåbär och granatäpple.
Denna utsökta fruktblandning har
förbättrats ytterligare med extrakt
från grönt te och B6-vitamin.
B6-vitamin har påvisats stödja
följande:
• Normal psykologisk funktion
• Normal bildning av röda
blodkroppar
• Normal
homocysteinomsättning
Upplev alla fördelar med Mistify genom att ta 30 ml
en eller två gånger om dagen.
9
Kom igång
Oavsett om du är på kontoret, pendlar eller kopplar
av hemma, sitter du för det mesta. I SLMsmart-
Hydration
programmet uppmuntras du till att ändra på detta
och motionera minst 30 minuter, fem dagar i
Du måste dricka vatten!
veckan. Om du kan få hjärtat att arbeta lite extra
Kroppen förlorar vätska
i 60 minuter, så mycket bättre! Kroppen har nytta
varje minut. Drick två
av detta i det långa loppet. Förutom att motion
liter vatten om dagen
bränner kalorier, stimuleras ämnesomsättningen. Du
kanske rent av också blir på bättre humör.
förutom vätskan
Men hur ska du få tid till detta? 30 minuters motion
måltidsersättningen. Blanda i ProArgi-9+
som du får i dig med
eller e9 i vatten för att uppfylla vattenkraven
innebär faktiskt att du endast lägger 2 % av dagen
och ge dig själv lite extra energi innan du
på att hålla hjärtat och kroppen i god kondition.
motionerar!
Även om det bara rör sig om lätt gymnastik är det
bra för kroppen.
Gör något du gillar. Motion ska inte vara en plåga.
Här är exempel på aktiviteter att prova:
Variera motionen så att du hela tiden håller
Gymnastik, Cykling, Dans, Vandring, Hoppa
motivationen uppe och har roligt hela tiden.
på studsmatta, Kickboxning, Sport med en
Den balanserade formeln för protein, kolhydrater
motståndare (tennis, badminton), Pilates,
och fett i måltidsersättningen SLMsmart gör den till
Träningsmaskiner, Bergsklättring, Rodd, Löpning,
en bra energikälla före ett träningspass.
Simning, Lagsport (basket, fotboll), Gång,
Viktträning, Yoga, Zumba,
10
Essentiella matvaror
Fullkorn
SLMsmart-programmet är inte utformat för att
få dig att väga mat eller räkna kalorier, men det
3 portioner om dagen
är viktigt att du förser din kropp med näringsrika
1 portion = 2,5 deciliter
matvaror och uppfyller de allmänna riktlinjer som
listas nedan.
Korn, råris, bovete, bulgurvete, hirs, havregryn,
popcorn, quinoa, durra, sötpotatis, fullkornsbröd,
Varje dag behöver kroppen näringsämnena i
pasta, kex och vildris
följande matgrupper:
Mjölkprodukter
Grönsaker
2 portioner om dagen
Ät så mycket du vill!
1 portion = 2,5 deciliter
1 portion = 2,5 deciliter
Mager keso, bitost, mager djurmjölk och mager
Sparris, broccoli, brysselkål, kål, morötter, blomkål,
yoghurt
grönkål, sallad, lök, ärtor, paprika, spenat, squash
och tomater
Frukt
Varje gång du dricker måltidsersättning i mjölk
uppfyller du 4 av de dagliga portionskraven som
2 portioner om dagen
finns listade på sidan 4.
1 portion = 2,5 deciliter
Genom att äta mat ur listan över essentiella
Äpplen, aprikoser, bär, bananer, vindruvor, kiwifrukt,
matvaror kan du förenkla måltidsplaneringen och
mango, melon, apelsiner, persikor, plommon och
känna dig säker på att du varje dag får i dig de
granatäpple
näringsämnen du behöver. Om du är obekant med
de essentiella matvaror som listas är det bara att
Protein
söka på internet! Där finns det gott om nyttiga
3 portioner om dagen
recept.
1 portion = 115-150 gram
Köttprotein: biff, kyckling, fisk, fläskkött, kalkon och
skaldjur
-P
ortionsstorlek för bitost är 30 gram.
- Välj magert framför fettrikt kött
Växtprotein: bönor, ägg, grekisk yoghurt, linser,
nötter, quinoa, frön, tempeh och tofu
11
Smart matlagning
Hälsosam näringskost är enklare än du tror. Ja, det
innebär mer förberedning än när du hämtar något
på en snabb bar, men slutgiltigt lönar det sig att
lära hälsosamma matlagningstekniker som hjälper
dig både när det gäller ditt utseende och hur du
känner dig.
Socker och sötningsmedel
Låt bli socker och konstgjorda sötningsmedel.
Sådana ingredienser tillför inga vitaminer,
mineraler eller fettsyror i kosten. Majssirap med
hög fruktoshalt (HFCS) och andra onyttiga
sötningsmedel finns i många livsmedelsaffärers
varor. Läs märkningen på matvaror och leta upp
sötningsmedlen som är gömda längst ner på
ingredienslistan.
Såser och dressingar
Sallader är ett fantastiskt måltidsalternativ där alla
matgrupperna finns med. Men det är lätt att tillföra
hundratals oönskade kalorier på en som det verkar
nyttig grönsakstallrik. Många dressingar innehåller
Frukt, grönsaker och protein
massor av fett, medan andra är lätta och tillför
Ta i lite extra när du köper grönsaker och frukt i
lagom mycket smak i en uppfriskande sallad. Håll
livsmedelsaffären. Minst hälften av det du köper
dig till en lätt vinägrett eller annat alternativ med
ska vara frukt och grönsaker. Berika alla måltider
sparsam mängd socker och fett. Det är lätt att
med sådana näringsrika matvaror. Fibrerna i dessa
själv tillaga en dressing eller att hitta ett antal olika
matvaror gör dig mätt utan dåligt samvete.
nyttiga alternativ i livsmedelsaffären.
När du ska laga middag, dränk inte stekpannan med
Var försiktig med såser i en rätt. Många såser
olja innan du lägger i grönsakerna. Det finns bättre
innehåller tjock vispgrädde, smör och andra feta
sätt som inte tillför onödigt många kalorier. Försök
ingredienser. Det finns många goda växtbaserade
krydda grönsakerna och lägg dem på grillen, stek
såser att tycka om, t.ex. pesto, tomat- eller
dem i ugnen eller ångkoka dem på spisen. Om du
svampsås.
sauterar dina grönsaker, ersätt olja med en fettsnål
buljong eller en skvätt vin. Gör likadant med fågel,
rött kött och skaldjur. Låt bli panerat eller friterat
kött.
12
is SLMsmart-programmet är
utformat för riktiga människor
som är ute efter riktiga,
realistiska resultat.
Viktminskningen ligger inom räckhåll. Med hjälp av
Synergys måltidsersättning SLMsmart kan du bli
smalare, gladare och friskare.
Testa SLMsmart, håll dig till riktlinjerna och dela
dina framgångar med familj och vänner. Hur
många människor som helst letar efter en enkel,
smart vikthanteringslösning. Nu vet du hur du ska
dela dina kunskaper och hjälpa de individerna att
upptäcka samma friska livsstil som du har hittat
genom SLMsmart. Du kan utgöra ett gott exempel
och ändra andra människors liv.
Med SLMsmart är framtiden ljus. Programmet
sköter om dig inifrån och ut. Resultatet ger dig
självförtroende i livet. Lycka till med SLMsmart!
13
SE • REV0914
