AVSLUTANDE INLÄGGET
Här kommer det sista blogginlägget för den här bloggen. Hoppas att det hittills har varit lärorikt! Som
avslutande vitamin har jag valt att blogga om vitamin A.
En av de viktigaste delarna av vitamin A är retinol, se bild. Det är
en fettlösligvitamin.
Retinol finns främst i animaliskaprodukter. Det finns även i
engdel växter som innehåller karoten, som är ett förstadium till
retinol.
Retinol är ett viktigt vitamin och behövs främst för ögat(mörkerseende), för resistentes mot allergier
och förgiftning samt är det bra för fosterutveckling.
Brister kan däremit leda till överkänslighet mot ljus, alt. Dåligt mörkerseende samt oren hy och sköra
naglar.
Här finner du retinol : Fiskoljor, fisk, lever, grädde, smör, ägg, mjölk
Här finner du karoten: Morötter, spenat, tomat, pumpa, selleri, sallad, majs, aprikos, banan och
apelsin.
Källor:
http://sv.wikipedia.org/wiki/Retinol
Hejdå!! :D
