Ultra release 090430 njut av solen.doc 17-07-14 Sid 1/3
Håll dig frisk – njut av solen!
Helgen kommer enligt väderleksrapporten att bjuda på fantastiskt väder.
Så nu kan du ta chansen att fylla på det nyttiga D-vitaminet samtidigt som
du njuter av det härliga vädret.
D-vitamin, som bildas när vi solar, har positiva effekter som långt
överstiger de negativa effekter som överdrivet solande kan medföra.
Läs mer om hur solen håller oss friska.
När vi solar bildar huden, helt naturligt, D-vitamin. Forskarna anser idag att i får
mellan 75 och 80 % av D-vitaminbehovet från solen. Andra sätt att få i sig D-vitamin
är att äta fet fisk – ungefär två makrillar om dagen. Kosttillskott är inte att
rekommendera; de är alltför klena, och ger dessutom A-vitamin, vilket är giftigt.
Solen har bevisad effekt mot bland annat följande sjukdomar:
Alla former av cancer – ner med 30 %
En av de tyngsta studierna presenterades våren 2005 på Amerikanska
Cancerforskningsförbundets årliga konferens i Anaheim, Kalifornien. Den
konstaterade att dödligheten i cancer generellt skulle minska med 30 % om kroppen
fick tillräckligt med D-vitamin.
Lungcancer - dubbelt så stor chans att överleva
456 patienter med tidig lungcancer studerades. Fem-års-överlevnadsgraden var 72 %
för dem med höga halter av D-vitamin mot 29 % för dem med låga halter.
Halverad risk för prostatacancer
Tio gånger fler dör i prostatacancer jämfört med malignt melanom. I en studie
jämförde forskare vid tre olika cancerinstitut 450 patienter med mycket svår
prostatacancer med 455 män i motsvarande ålder och med liknande bakgrund, som
Ultra release 090430 njut av solen.doc 17-07-14 Sid 2/3
inte hade sjukdomen. Män som exponerades för lite sol löpte dubbelt så stor risk att
utveckla prostatacancer som män som regelbundet exponerades för mycket sol.
I en annan studie jämfördes 1029 män som hade utvecklat prostatacancer med 1371
friska män som matchats mot ålder och rökvanor. Män med mycket D-vitamin hade
45 % lägre sannolikhet att utveckla prostatacancer.
Cancer i bukspottskörteln
Bukspottkörtelcancer är väldigt svår; de som får den överlever i genomsnitt bara tre
månader. Tittar man på världskartan för bukspottkörtelcancer (pancreascancer) ser
man att de högsta siffrorna påträffas i Norden. I svenska Socialstyrelsens skrift
“Cancer i Siffror 2005” står det på sidan 59 att “Bukspottkörtelcancer är däremot
mycket ovanlig i t ex Afrika och Indien".
Klara hudcancern – fortsätt sola
Det har visat sig att chansen att överleva hudcancer är större om man solar än om
man inte gör det. Sambandet mellan solning och hudcancer är dessutom ifrågasatt.
Blodpropp hos kvinnor – 30 % minskad risk
Varje år drabbas 5 000 kvinnor av blodpropp, för 1 000 av dem blir det livshotande
då proppen släpper i benet och går vidare till lungan. Studien visar att kvinnor som
solar mycket löper 30 procent lägre risk att drabbas av blodpropp jämfört med dem
som undviker solen.
Solen stärker immunförsvaret
Enligt en undersökning var det 40 % fler bland de med lägst halter av vitamin D som
nyligen haft en luftvägsinfektion, jämfört med dem med högst halter. Siffran är
givetvis justerad för rökning, BMI, ålder och andra grundläggande hälsofaktorer.
Ultra release 090430 njut av solen.doc 17-07-14 Sid 3/3
KOL och astma – solen hjälper
När det gällde personer som redan hade kroniska luftvägssjukdomar som astma eller
KOL, var sambandet ännu starkare. Undersökningen pekar alltså på att vitamin D
spelar en stor roll för immunförsvaret.
Benskörhet (Osteoporos)
Sist men inte minst så finns det studier som visar att benskörhet har sin orsak i
solljusbrist. Detta är ett stort problem i vår solfattiga region.
Minskat blodtryck och lägre kolestorolhalt
När det gäller hjärtinfarkt och hjärnblödning finns det studier som visar på att
solning minskar kolesterolhalten och att blodtrycket sänks.
Fler exempel samt komplett källhänvisning till relevanta forskningsrapporter hittar
du bl a i dokumenten ”Det är nyttigt att sola” och ”Nyligen gjorda studier”.
För mer information
Roland Laurent, VD Ultra Tan AB, telefon 0705-337 900, e-post
[email protected], hemsida www.ultratan.se.
