Så kan du
minska kemikalierna
i din vardag
Kontakta oss gärna Om du har frågor kan du vända dig till Arbets- och miljömedicin på
Universitetssjukhuset Örebro.
Arbets- och miljömedicin
Universitetssjukhuset Örebro
701 85 Örebro
Besöksadress
Universitetssjukhuset, Entré F, våning 2
Telefon: 019-602 24 69
[email protected]
www.regionorebrolan.se/amm
Källor: Kemikalieinspektionen, Naturskyddsföreningen, Klar till storken
(Miljøministeriet, Miljøstyrelsen, Danmark), Socialstyrelsen
Livsmedelsverket, Läkemedelsverket
Arbets- och miljömedicin, Region Örebro län, 2015
Tryck: Trio Tryck Foto: Icon Photography
Innehåll: Najja kommunikation AB
Kemikalier finns överallt
Kemikalier kopplas oftast ihop med
giftiga och hälsofarliga ämnen men
alla kemikalier är inte farliga. I den här
broschyren fokuserar vi på de som är
skadliga eller misstänks vara skadliga.
Vi utsätts hela tiden för kemikalier
eftersom de finns överallt i vår miljö.
De kan finnas i många av våra vardagsprodukter, till exempel i textilier, elektronisk utrustning, ytbeläggningar på
möbler och golv, i barnens leksaker och
i plastkärl. Vi kan få i oss kemikalier
via mat och dricksvatten. Andra varor
läcker ämnen när vi använder dem.
Dessutom sprids kemikalierna både när
varor tillverkas och när de blir avfall.
Gå efter försiktighetsprincipen
Endast ett fåtal av de kemikalier som
används i samhället har testats med
avseende på miljö- och hälsoeffekter
eftersom forskningen inte håller samma takt som nyintroduktionen. Därför
bör vi vara försiktiga.
Foster är särskilt känsliga
Under graviditeten är det viktigt att
ta det säkra före det osäkra och inte
utsätta sig för farliga kemiska ämnen
i onödan. Redan tidigt i graviditeten
händer det mycket hos fostret.
Under den tidiga utvecklingen är fostret extra känsligt. Fostret får ett visst
skydd från moderkakan som fungerar
som en barriär mellan mamman och
fostret. Moderkakan ska bland annat se
till att gifter inte kan passera, men den
skyddar inte fostret från allt. Därför är
det en bra idé att vara särskilt upp-
märksam på de kemikalier vi omges av
i vår vardag.
Vissa kemikalier kan vara hormonstörande. Foster är extra känsliga mot
hormonstörande ämnen eftersom de
genomgår kritiska utvecklingsfaser.
Det gäller bland annat utveckling av
könsorganen och hjärnan. Vi ser inte
alltid effekterna när barnet föds, utan
de kan visa sig långt senare, till exempel genom svårigheter att få egna barn
eller genom olika sjukdomar. Sådana
ämnen kan bland annat finnas i plaster
och bekämningsmedel.
Kontrollera vad som finns
i din arbetsmiljö
Kemikalier i arbetsmiljön kan vara mer
hälsofarliga än de hemma. Gravidas
arbete styrs av Arbetsmiljöverkets
föreskrift ”AFS 2007:05 – Gravida och
ammande arbetstagare”. En riskbedömning av kvinnans arbetsmiljö ska
göras.
Berätta för din arbetsgivare så snart
som möjligt när du blir gravid. Arbetsgivaren är skyldig att genast undersöka
om du utsätts för någon fara. Det
är bland annat fysikaliska faktorer,
kemiska ämnen och processer där
cancerframkallande ämnen avges som
ska undersökas.
Fysikaliska faktorer kan vara buller.
Buller orsakar trötthet och högt blodtryck, vilket kan påverka graviditeten
negativt. Runt vecka 26 i graviteten kan
höga bullernivåer innebära risk för hörselskada hos fostret.
Graviditetspenning vid förbud mot
arbete beviljas av Försäkringskassan.
Från den 1 januari 2014 omfattas även
egenföretagare av samma rättigheter.
Vädra efter renovering
Många vill gärna göra riktigt fint åt sitt
eller sina barn. Tänk dock på att färg,
byggmaterial och textilier ger ifrån sig
kemikalier, och mest när de är nya.
Om du bygger eller målar hemma är
det viktigt att vädra ut ordentligt
efteråt. Om möjligt är det bra att vänta
ett par veckor innan du sover i ett rum
som renoverats.
Miljömärkt är bättre
Välj gärna miljömärkta produkter,
dessa är bättre kontrollerade med
avseende på hälsa och miljö.
Välj få och oparfymerade
produkter
Personlig hygien är en del av vardagen, men hygieniska och kosmetiska
produkter innehåller ofta kemikalier.
Under graviditeten är det bra att
försöka minska förbrukning av sådana
produkter. Det handlar till exempel om
smink, deodorant och hudkrämer.
Miljömärkt och oparfymerat
Det är bra att leta efter hygieniska och
kosmetiska produkter som är miljömärkta med till exempel Bra Miljöval
eller Svanen, då undviker du de mest
hormonstörande kemikalierna.
Parfymämnen i olika produkter är
ofta allergiframkallande. Allergi är ett
växande problem i Sverige och kan
orsakas av en rad olika ämnen, konstgjorda som naturliga.
Tvätta nya kläder och
textilier
Tvätta alltid nya kläder som du och
bebisen ska använda. Det gäller även
andra textilier som till exempel lakan
och gosedjur. Tillverkarna använder
ofta kemikalier för att ge textilierna
exempelvis färg och impregnering.
Ofta tillsätts också särskilda
kemikalier för att kläderna inte ska bli
skrynkliga eller skadas av fukt under
långa transporter. Fråga i affären
efter produkter som inte innehåller
bromerade flamskyddsmedel.
Använd gärna miljömärkta och oparfymerade tvättmedel som är mer skonsamma för både hälsan och miljön.
Leta efter miljömärkningar
Olika miljömärkningar på kläder som
finns är bland annat Oeko Tex och
GOTS.
Använd glas och porslin när
du värmer mat och dryck
Värme frigör kemikalier i plasten
och kemikalierna kan överföras till
livsmedlet. Undvik därför att värma
mat och dryck i plast såsom matlådor,
plasttallrikar, plastförpackningar och
plastflaskor.
Hormonstörande ämnen
Bisfenol A är ett exempel på en
kemikalie som kan läcka från plasten
när den värms upp. Studier har visat
att bisfenol A är hormonstörande vid
låga halter, det kan troligtvis påverka
förmågan att få barn och ge upphov
till allergier hos barn. Plast kan även
läcka andra kemikalier vid uppvärmning, en del av dem vet man kan vara
farliga, men de flesta vet man i princip
ingenting om. Av försiktighetsskäl
bör du därför alltid undvika att värma
livsmedel i plast.
Undvik naturprodukter, de är
inte kontrollerade och kan
innehålla gifter
Internet och den internationella marknaden flödar över av erbjudanden om
”naturprodukter” som lovar att bota
olika sjukdomar och tillstånd. Vissa av
dessa produkter kan vara farliga.
Exempel på naturprodukter är
ayurvediska preparat och växtbaserade bantningspreparat. Höga halter av
metaller som arsenik, bly, kvicksilver och
kadmium har uppmätts i till exempel
ayurvediska preparat, det kan ge fosterskador. Andra risker med naturprodukter
är att de kan vara förorenade av bland
annat läkemedel eller bakterier som kan
ge infektioner. Naturprodukter är inte
granskade av någon myndighet i Sverige.
Naturprodukter är inte detsamma som
•naturläkemedel
•traditionella och icke-traditionella
växtbaserade läkemedel
•homeopatiska läkemedel.
Dessa är i olika hög grad reglerade av
Läkemedelsverket.
Kontrollera dricksvatten
från egen brunn
Du som har en enskild brunn ansvarar
själv för vattenkvaliteten och för
att ta prover. Rekommendationen
är att kontrollera vattnet vart tredje
år. Livsmedelsverket eller din
hemkommun ger råd om vad du bör ta
prover på.
Olika områden – olika prover
Vattenkvaliteten skiljer sig åt beroende
på var i Sverige du bor. Det kan därför
vara bra att du kontaktar din hem-
kommun för att diskutera om det finns
några särskilda problem med dricksvattnet i just ditt område. Använd alltid kallvatten
Spola tills vattnet är kallt, även när du
tar vatten till matlagning. Det gäller
även för kommunalt vatten. Varmt
kranvatten kan bland annat innehålla
koppar från ledningarna.
Välj produkter utan
bakteriedödande medel
De flesta bakterier som finns på våra
kroppar är nyttiga. I vanliga fall behövs
inte bakteriedödande medel och de ger
normalt ingen ökad rengörande effekt.
Vid rengöring är det bättre att använda
tvål och vatten eller alkoholbaserade
rengöringsmedel som handsprit.
Ett samhällsproblem
Användningen av bakteriedödande
medel är ett samhällsproblem eftersom ökad användning kan bidra till
antibiotikaresistens hos bakterier. I ett
längre perspektiv kan det leda till att
vi inte längre kan använda antibiotika
inom sjukvården. Vissa ämnen såsom
silver och triclosan påverkar även
miljön.
Bakteriedödande ämnen kan idag
förekomma i ett stort antal produkter,
såsom träningskläder, textilier, leksaker,
datortangentbord, kylskåp, golv, skärbrädor och hygienartiklar.
Fördjupa dig
Barn och kemikalier
Läs mer om graviditet, barn, kemikalier och hälsa på
1177 Vårdguidens webbplats, www.1177.se/barn-och-kemikalier
Gravid på jobbet
Information om graviditet i arbetslivet finns på
Arbetsmiljöverkets webbplats, www.av.se
Specifika ämnen
Har du funderingar kring specifika kemiska ämnen, besök
Kemikalieinspektionens webbplats, www.kemi.se
Arbets- och miljömedicin
Universitetssjukhuset Örebro, 701 85 Örebro
Besöksadress: Universitetssjukhuset, Entré F, våning 2
Telefon: 019-602 24 69
[email protected]
www.regionorebrolan.se/amm
