VARFÖR IDROTT OCH
HÄLSA?
Nämn så många bra skäl du kan
till varför du bör idrotta!
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
•
Må bra – friskvård
Roligt
Få en bra grundkondition
Hålla sig friskare, klara sjukdomar bättre
Bygga upp skelett och muskler
Få praktiska kunskaper i ämnet idrott (motorik)
Avkoppling från andra ämnen – stressa av
Ha roligt ihop med kompisar (samarbeta)
Lära sig hur man sköter sin kropp (hygien)
Skapa ett bestående intresse för att röra på sig
Prova på nya övningar och aktiviteter – hitta ett bra
fritidsintresse
• Träna allsidigt
• Hålla vikten
Idrott och hälsa på schemat
• Vad är huvudskälet till att idrottsämnet finns på
schemat?
• Vad skulle hända om man strök idrott och hälsa
från schemat?
• Vem styr innehållet i ämnet? 3 svar!
Vad är skillnaden mellan skolidrott
och föreningsidrott?
• Skolidrott: Är till för alla i klassen, arbetar
med en väldigt heterogen grupp. Arbetar
med allsidighet och stor variation. Man får
prova ett stort utbud av idrotter.
• Föreningsidrott: Är till för de som är
intresserade och som vill träna just den
idrotten. Man inriktar sig mot en idrott.
Frivilligt.
På vilka olika sätt kan man
motionera?
• Hur motionerar du?
• Hur ofta?
• Motionerar dina föräldrar? Hur?
Vad betyder friskvård?
•
•
•
•
•
•
Fysisk aktivitet
Kost
Vila
Drogfri
Psykisk hälsa/Må bra
Umgänge – kompisar – familj
• Motion på recept… Vad är det?
Samhällets utveckling
• Hur levde man förr? Hur lever man idag?
• Datorer –TV-spel – Kabel-TV
• Spontanidrott, finns det?
• Stor grupp som idrottar mycket.
• Liten grupp som är helt inaktiv och enda
träningen är skolidrotten 2 * 60 min.
