Friends allmänna råd om att förebygga mobbning på
arbetsplatsen:
Säg hej till dina kollegor! Det kan verka bagatellartat men det handlar om att bli sedd.
Ta tid till fika – det är vetenskapligt bevisat att det är bra för både stämning och arbetsinsatser när man
tar sociala pauser.
Sätt dig bredvid olika kollegor i personalrummet så lär du känna flera. Tänk särskilt på dem som verkar
vara utanför gruppen.
Fundera över hur du pratar. Vilka fördomar, normer och stereotypa förställningar förmedlar du? Tar du
för givet att alla är heterosexuella på din arbetsplats och pratar du på ett sätt som förmedlar att
människor är på ett visst sätt utifrån religion eller hudfärg? Det kan hända att du utesluter kollegor ur
gruppen utan att du ens tänker på det.
Häng inte på skitsnack eller förnedrande skämt som gör sig löjliga på andras bekostnad. Byt
samtalsämne, gå därifrån, säg att du inte håller med, att du inte känner personen eller att du inte vet hur
den har det. Om det inte känns bekvämt behöver du åtminstone inte delta i snacket själv.
Välkomna in nya kollegor genom att exempelvis sätta dig bredvid i lunchrummet, fråga om ni ska ta en
kopp kaffe ihop eller liknande.
Gör något roligt ihop utanför arbetsplatsen som att laga mat tillsammans, ordna en picknick eller någon
annan rolig aktivitet där ni får se varandra i en ny miljö. Men se till att alla känner sig välkomna!
Om du tycker att någon har gjort ett bra jobb – säg det! Exempelvis ”Vilken intressant rapport du har
skrivit. Den gav mig många nya tankar!”. Vi behöver alla få höra att vi är duktiga i vårt jobb.
Hör gärna av dig till en kollega som är sjuk under en längre period så att den inte känner sig bortglömd.
Prata genast med chefen om du tror att någon i gruppen är utsatt för diskriminering, trakasserier eller
andra kränkningar. Det kan vara att någon verkar utfryst eller gruppens hackkyckling. Chefen har
skyldighet att utreda och vidta åtgärder om detta sker.
Du kan själv stötta den som är kränkt eller utanför gruppen genom att visa att du ser och bryr dig. Häng
inte på kränkningarna, ge ett leende, sätt dig bredvid I lunchrummet, fråga vad personen jobbar med just
nu och lyssna om hon/han behöver prata. Det är de små sakerna som räknas. Det behövs oftast ganska
lite för att någon ska känna sig bättre.
Säg ifrån! Om du vill kan du även markera för de som kränker att du inte tycker att det är ok. När och hur
man säger ifrån beror på person och situation. Om det är en kollega som man känner bra är det förstås
lättare och om man har hög status I gruppen är det större chans att bli tagen på allvar. Men alla kan
åtminstone prata med ledningen om problemen. Det kan vara bra att ha i åtanke att personer som
kränker kan vara osäkra och må dåligt själva av olika anledningar. De behöver precis som alla andra bli
sedda och hörda. Därför kan det löna sig att vara schysst även mot de som kränker genom att
exempelvis le mot eller prata med! Visa att det är beteendet det är fel på - inte personen!
