Skolhälsovården i Bergum-Gunnilse skolor Oktober 2009 Aktuell information om energidrycker Energidrycker tillhör en ny klass av dryck som innehåller flera uppiggande substanser, med avsikten att öka välbefinnandet och prestations- och koncentrationsförmågan. Vid en normal kost är behovet av dessa produkter och deras innehåll egentligen helt överflödigt hos skolelever. Med en intensiv marknadsföring har dessa drycker blivit alltmer populära bland barn och ungdomar i skolåldern. Exempel på olika energidrycker: Red Bull Battery Burn Monster Energy Frank’s Energy Boost Lipovitan-D Energidryckers innehåll: Koffein Guarana – koffeinliknande substans Taurin – aminosyra Glukuronolakton – bildas i kroppen av glukos. Behövs bl a vid bildning av bindväv Sockerarter som glukos, fruktos, sackaros Vitaminer – ofta B-vitaminer som påverkar ämnesomsättning och nerver Halten koffein i olika energidrycker är vanligen runt 80 mg per enhet vilket motsvarar en stark kopp kaffe. Intag över 300 mg koffein anses som farligt. Effekterna av kombinationen koffein och taurin är inte helt klarlagda men i höga koncentrationer (> 4 normala enheter energidryck) kan allvarliga medicinska biverkningar uppträda såsom hjärtklappning, obehagskänslor och ångest. Allvarliga biverkningar såsom kramper, kollaps och hjärtarytmier har rapporterats. Energidryckerna innehåller taurin, som är en semiessentiell (livsviktig) aminosyra, den finns i de flesta av kroppens vävnader. En av taurinets grundläggande funktioner är bl a att reglera vätskebalansen och blodsockernivån i kroppens celler. Det är därför direkt olämpligt för exempelvis diabetiker att inta energidryck. Taurinet påverkar även funktionen av hjärtrytmens reglering. Halten taurin i en burk energidryck är överdrivet Bergums skola Skolhälsovården; Rose-Marie Ådahl Villan, Olofstorps skolväg 424 90 OLOFSTORP Telefon 031-365 24 52 Mobil: 0703-41 56 51 Skolhälsovården i Bergum-Gunnilse skolor Oktober 2009 högre, än vad den är i andra livsmedel i vår vanliga normala kost. Idag saknas det också forskningsstudier över vad som händer i kroppen vid intag av stora mängder taurin. Man vet dessutom ganska lite över de kombinationseffekter som de olika substanserna i energidryckerna kan ge upphov till. Från flera skolor i Sverige har det rapporterats att elever blivit rastlösa, ”speedade” och okoncentrerade som en följd av konsumtion av energidrycker. Sömnsvårigheter är vanligt. Den stora mängden koffein och socker ger för ögonblicket en snabb energikick. Denna kan följas av en drastisk sänkning inom en relativt kort tid varvid en påtagligare trötthet blir resultatet av den ojämna blodsockernivån. Vissa elever har också uppvisat symptom som hjärtklappning, bröstsmärtor, ångest och sömnbesvär. Tyvärr går konsumtionen längre ned i åldrarna – det finns t o m 7-8 åringar som köper energidrycker utan restriktioner från handeln. Man har dock på flera håll i landet hos lokala handlare tagit beslut att införa åldersgräns för att få köpa energidryck. Det varierar från 15 år upp till 18-årsgräns. Det finns i dagsläget enligt vår mening anledning att vara restriktiv med energidrycker till barn under 16 år. Livsmedelsverket ser i nuläget inga skäl till att förbjuda försäljning av energidrycker, men deras rekommendation är att det inte är lämpligt som törstsläckare eller som vätskeersättning vid fysisk aktivitet. Energidrycker är inte heller lämpliga till gravida kvinnor och bör inte kombineras med någon form av alkohol. Det är angeläget att biverkningar efter intag av energidrycker rapporteras till skolhälsovården och dessutom vid allvarliga tillbud, till socialstyrelsen och livsmedelsverket. Vi ber er nu uppmärksamma hur omfattande konsumtionen av energidrycker är bland era elever och rapportera in biverkningar när ett tydligt samband kan påvisas. Den 1 oktober 2009 Kai Knudsen Docent, överläkare Sahlgrenska Universitetssjukhuset Rose-Marie Ådahl Skolsköterska Bergums skola Skolhälsovården; Rose-Marie Ådahl Villan, Olofstorps skolväg 424 90 OLOFSTORP Telefon 031-365 24 52 Mobil: 0703-41 56 51