Bolujem od dijabetesa tip 2
Jag har fått typ 2 diabetes
Frågor och svar
Pitanja i odgovori
Vad innebär detatt få diabetes?
Det är helt naturligt att du reagerar med olika känslor på att du har fått
diabetes. Vi hoppas att denna broschyr kan hjälpa dig en bit på vägen.
För att ställa diagnosen diabetes ska blodsockret på morgonen – innan du äter
– ligga över 7,0 mmol/l*, vid två tillfällen.
Den som inte har diabetes har ett blodsocker på morgonen mellan 3–5 mmol/l,
men blodsockret kan efter en måltid stiga till 8–10 mmol/l.
Det finns olika typer av diabetes. De vanligaste är typ 1 och typ 2.
I Sverige har ca 4–5% av befolkningen diabetes och av dessa har
ca 85–90% typ 2.
* mmol/l – måttenhet för bl a blodsocker.
Vad är skillnaden mellantyp 1 och typ 2 diabetes?
Insulin är ett hormon som reglerar sockernivån i blodet.
Typ 1 diabetes
Vid typ 1 diabetes saknas förmågan att bilda insulin och därför måste insulin
tillföras från och med insjuknandet.
Typ 2 diabetes
Vid typ 2 diabetes finns fortfarande en egen insulinproduktion kvar. Insulinet
bildas antingen i för liten mängd, är mindre verksamt och/eller så är känsligheten
för det egna insulinet nedsatt.
Varför behövs insulin?
För att tex en muskelcell ska kunna arbeta behövs energi. En del av maten du
äter omvandlas i magen och tarmen till socker – energi som sedan tas upp i
blodet.
Insulinet öppnar upp cellen och socker kan strömma in vilket gör att sockerhalten
i blodet sjunker. Utan insulin blir sockret kvar i blodet och blodsockret stiger.
Blodsockret kan också stiga genom att levern tillverkar socker om insulinhalten är
låg eller om känsligheten för insulin är låg.
Vilka är symtomen på högt och lågt blodsocker?
Högt blodsocker (Hyperglykemi)
• Trötthet
• Törst
• Stora urinmängder
• Vadkramper
• Dimsyn
• Muntorrhet
• ……………………………………
• ……………………………………
• ……………………………………
Lågt blodsocker (Hypoglykemi)
• Hjärtklappning
• Kallsvettning
• Darrighet
• Hungerkänsla
• Huvudvärk
• Yrsel
• ……………………………………
• ……………………………………
• ……………………………………
Hur behandlas diabetes?
Målet med behandlingen är att ha ett blodsockervärde mellan 5–10 mmol/l över
dygnet.
Diabetes är en livslång sjukdom, där grundbehandlingen vid typ 2 diabetes
är kost och motion. Genom att äta rätt och motionera kan du påverka ditt
blodsockervärde på ett positivt sätt.
Med åren försämras insulinproduktionen och insulineffekten. När kost och motion
inte räcker till inleds behandling med tabletter.
En del tabletter ökar insulinproduktionen
........................................................................................................................
Andra ökar känsligheten för det egna insulinet
........................................................................................................................
Vissa tabletter fördröjer sockerupptaget från tarmen
........................................................................................................................
Så småningom behöver det stora flertalet som har diabetes behandling med
insulininjektioner, ofta i kombination med tabletter. Vid akuta insjuknanden kan
ibland insulinbehandling påbörjas direkt.
Hur bör jag äta?
Tallriksmodellen visar en bra sammansättning på maten vid en måltid.
Fördela maten över dagen och var medveten om att portionsstorleken är
individuell!
How should I eat?
The plate model shows a good
balance of the food that you
RIS eat.
GRÖNSAKER
should
PASTA
POTATIS
BRÖD
ROTFRUKTER
FRUKT
BÄR
Divide the food over the day
and remember that the porFISK
tion sizes must
be adapted to
KÖTT
each person!
ÄGG
Lunch
Lunch
RICE
PASTA
POTATOES
BREAD
VEGETABLES
ROOT VEGETABLES
FRUIT
BERRIES
FISH
MEAT
EGGS
Snack
Mellanmål
Snack
Mellanmål
Frukost
Breakfast
Middag
Dinner
Kvällsmat
Supper
®
Thevisar
keyvägen
symbol
showsochalterNyckelhålssymbolen
till fettsnåla
fiberrika livsmedelsalternativ.
natives that are low in fat and
rich in fibre.
8
Vad är motion?
Välbefinnandet och konditionen ökar om du rör på dig regelbundet. När du
motionerar används energi, mer socker förbränns och blodsockret blir lägre.
Motion ska vara roligt! Det är viktigt att du anpassar aktiviteten efter vad du själv
orkar med.
Tänk på!
Promenader, städning och trädgårdsarbete är också motion.
Gör motion till en daglig rutin!
När och varför ska jag testa blodsockret?
Det är viktigt att du lär dig att testa ditt blodsocker och att tolka svaren. På så sätt
kan du lära dig vad som kan påverka ditt blodsocker.
Om du undrar över hur en måltid påverkar ditt blodsocker, ta då ett värde före
måltiden och 1–2 timmar efter maten. Stiger blodsockret kraftigt kan det bero på:
• Vad du har ätit
• Hur mycket du har ätit
• Vad du har druckit till maten
Samma sak kan du göra vid motion. Ta blodsockret innan du går ut på din dagliga
promenad och ta sedan ett nytt värde när du kommer hem så ser du vilken effekt
motionen har haft. Ökad kunskap ger dig möjlighet att själv kontrollera din
diabetes och livssituation!
Hur följs din diabetes upp?
De nationella riktlinjer som utarbetats av Socialstyrelsen ger dig möjlighet
till en god diabetesvård. I samband med dina besök hos läkare eller
diabetessjuksköterska kommer undersökningar och prover att regelbundet följas
upp.
• HbA1c* • Mikroalbuminuri** • Blodfetter • Blodtryck • Viktkontroll • Fotstatus • Ögonkontroll 2–4 gånger/år
1 gång/år
1 gång/år
1–2 gånger/år
vid varje besök
1 gång/år
vartannat år
*ett mått på blodsockernivån senaste 6-8 veckorna.
**mikroskopisk äggvita i urinen.
Frågor och funderingar
........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
........................................................................................................................
Undrar du något, kontakta
Sjukhus/vårdcentral tel:
........................................................................................................................
Diabetessjuksköterska tel:
........................................................................................................................
Diabetesläkare tel:
........................................................................................................................
GRØSET 11.13.B.SE
Broschyren ges ut med stöd av:
Bayer AB
Diabetes Care
Box 606
169 26 Solna
Kundsupport: 020-83 00 84
E-mail: [email protected]
Denna broschyr är framtagen i samband
med ett examensarbete i diabetesutbildning,
Vårdhögskolan Uppsala 2002 av sjuksköterskorna:
Catharina Fernow, Lidköping
Anna Forsberg, Örnsköldsvik
Lena Hannerz, Stockholm
Maria Hederström, Västerås
Marie-Louise Nilsson, Bromölla
BrittInger Persson, Färila
