RÖSTTEKNIK, TIPS och ÖVNINGAR
•
•
Hatillräckligtmedluftpånärdutalar–annarskanröstenbliknarrig,svag,tunnellerförsiktigtill
sinkaraktär.Men-forcerainte!Förattfåröstenattblitillräckligtstarkutanattbliansträngdeller
gällanvändermandets.k.stödetsomutgörsavbukmuskulaturen.Viflödarpåmedluftmedhjälp
avbukmusklernasåvikanarbetaoptimaltmedröstenibådemindreochstörresammanhang.
”Varmångaihalsen”iövn3innebärattsvalgetäravspäntochröstenbildasmedhjälpavluftflödet
utanattviansträngerhalsen.Möjlighetenattfåenavspändochbehagligröstökar.Riskenattlåta
gäll,torrellerpipigminskar.
UPPVÄRMNINGSSCHEMA
1.Väckkroppenochvärmuppdigtexgenomattsträckapådig,tastorasimtagmedarmarna,staka
skidoretc.Låtandningenvaramedochblåsutpåsch.Ställdigmedenkänslaavresningikroppe,
tyngdpunktenpåbådafötternaochenaningframåt.
2.Tömdigpåluftpåettsch-ljud.ÖppnaochsläppinluftenLJUDLÖSTmedenrörelseändaneri
magen.Upprepaettparggr.ProvaävenpåetttonandeljudtexZZZZ.Försökfåmedmagmusk-
lerna–deskaarbetainåtnärduandasut.
3.”Varmångaihalsen”–Sättupphänderna,lättkupade,framförmunnenochångautluftensådet
bildasenfuktighinnapåhandflatorna.OBS!HELTLJUDLÖST.Inteensettblåsljudfårhöras.
Fokuserapåsvalgetsomskavaraheltavspänt,nästansomenslappkänsla.
Föreställdigettöppetrörhelavägenneribuken.
4.SägHÖnågraggrsomomdutyckteattnågonsanågotkonstigt.
Görenpuffinåtimagenpåvarje’stön’.
5.Sägmedbibehållenkänslaihalsochsvalgsamtarbeteinåtmedbukmusklerna:
OBS!Röstenäri”källarvåningen”
Hooo,Hååå,Huuu,Hööö,Vvvo,Vvvå,Vvvu,VvvöHmmm
Ord:Havet,håven,häva,Hala,hålet,hälen,Haren,håret,hären, Vara,Våren,Värme
6.Glissandomedrösten-arbetainåtmedmagen!!!
NooooNååååNaaaaMooooMååååMaaaa
Röstenkommeruppfrånkällarentillnormaltröstläge.
• Uppvärmningavartikulatorerna:Sammainställningikroppenochisvalgethelatiden.
Mjukauppkäkmusklernagenomattmasseradem.Sägmedöverdrivnakäkrörelserochordentligt
arbeteinåtmedbukmusklerna:
HAR-TAR-VAR
HÄR-DÄR-BÄRHÖR-KÖR-SMÖR HÅR-TÅR-VÅR
• Räkna:1-3;1-5;1-7;1-9;1-11,varieramellankortaochlångalängder.Träningförbukmusklerna!
Bibehållettavspäntsvalgochflödamedluftensåröstenbärändatillsistastavelsen.
Övapåsammasättmedtexdittnamn,enhälsningsfrasellerandravardagligameningar
LYCKA TILL!!!
© Kristina Lund,
tel: 070-6872400, [email protected]
