Fotbollens anfallsspel

Innehåll
Inledning
4
Individuell utveckling
6
Bli din egen tränare
7
Fotbollens teknik
11
Fotbollens anfallsspel
23
Fotbollens försvarsspel
30
Fotbollen i samhället
34
Fotbollens träningslära
Skador
Mat och dryck
41
41
49
Fotbollens psykologi
57
Bilagor
66
Inledning
Arbetsboken Fotboll i grundskolan är framtagen för profilklasser eller liknande i
grundskolans år 7–9. Fotbollslärare och elever kan tillsammans planera enligt
studieplan och genomföra teori och praktik i ämnet fotboll. Eleverna får inom
ämnet en grundläggande utbildning i fotbollens teknik och spelförståelse, samt
grundkunskaper inom områden som är nära kopplade till fotbollsutvecklingen.
Fotboll i grundskolan behandlar områden som bör ingå i en spelarutbildningsplan för fotboll. Det är av stort värde att eleven får ta eget ansvar och ges utrymme att utvecklas som människa. Arbetsboken hjälper därför eleverna att systematiskt planera och följa upp sin egen utveckling som spelare.
Svenska Fotbollförbundet vill med Fotboll i grundskolan ge eleverna en positiv
upplevelse av fotboll och stimulera till ett framtida intresse som spelare, ledare,
domare eller åskådare.
Förslag på studieplan
År 1
Eleven/spelaren och bollen
• Fotbollens teknik
• Individuell utveckling - bli din egen tränare
• Fotbollen i samhället
År 2
Eleven/spelaren och medspelarna –
lagkamraterna
• Fotbollens teknik
• Fotbollens anfallsspel
• Individuell utveckling – bli din egen tränare
• Fotbollens träningslära
År 3
Eleven/spelaren och spelet – laget
• Fotbollens teknik
• Fotbollens anfallsspel
• Fotbollens försvarsspel
• Individuell utveckling – bli din egen tränare
• Fotbollens psykologi
Områdena i fet stil bör ligga
i huvudsakligt fokus.
4
Till läraren
Pedagogisk struktur
Att reflektera över hur och i vilket sammanhang man vill tillämpa de kunskaper
man tillägnat sig – är utbildning. Kunskap blir kompetens och skicklighet först
när den integreras i livet som helhet – när den hjälper oss att förändras och reflektera. Pedagogiken i arbetsboken bygger därför på ett modernt sätt att se på
kunskap och lärande.
Ämnesintegrering
Fotboll i grundskolan inriktar sig på helheten med spelaren i centrum. Materialet är därför idealiskt att integrera i de ”traditionella” schemaämnena där
både humanistiska, naturvetenskapliga och övningsämnen kan ingå i temaarbeten med idrottsläraren som samordnare i ett arbetslag.
Metodik
Metodiken följer ett mönster där avsnitten inleds med en teoretisk bas att utgå
ifrån. Eleverna får därefter – utifrån tidigare kunskaper och praktiska erfarenheter – ta ställning till problembaserade uppgifter, både individuellt och i grupp.
De olika lösningsförslagen diskuteras och värderas, för att sedan överföras i praktiska tillämpningar. Teori ska tillämpas i praktiken.
Samspel lärare-elev
Till Fotboll i grundskolan finns ingen speciell lärarhandledning utan lärare och elever bestämmer tillsammans när och hur läraren behövs för att driva utvecklingsprocessen framåt. Utgångspunkten ska hela tiden vara spelaren/eleven i centrum.
I slutet av häftet finns kopieringsunderlag till de tabeller med mera som exemplifieras i de olika avsnitten.
Samverkan
Inför varje nytt läsår rekommenderas lärare/elever att bjuda in elevernas föreningstränare och föräldrar för diskussion om läsårets upplägg. Detta ger mycket
goda möjligheter till en bra samverkan mellan skola och förening. Målsättningen är att ledare, lärare och föräldrar alltid ser till ungdomarnas bästa vid planering och genomförande. Varje skola planerar efter sina lokala förutsättningar.
Instruktionsmetoder
Svensk fotboll har valt att arbeta enligt två metoder när det gäller att instruera
spelare:
Instruktionsmetod – teknik
Vi utvecklar spelarnas teknik genom att
visa – förklara – visa – öva
Instruktionsmetod – spelförståelse
Vi utvecklar spelarnas spelförståelse genom att
visa – pröva – förklara – öva
5
Passning
För att kunna bygga upp ett anfall, skapa målsituationer och göra mål krävs ett
fungerande passningsspel. Till detta behövs tekniskt kunnande hos bollhållare
och medspelare. Passningsförmågan övas bäst i spel, eftersom passningen oftast
är beroende av vad motspelaren gör. Tänk på att träna både höger och vänster
fot.
”Det som framförallt utvecklar dig som fotbollsspelare är att du lär dig att se och bedöma
vilka lösningar som är bäst i olika spelsituationer”.
14
✎
I vilka spelsituationer tycker du att de olika alternativen passar bäst?
ALTERNATIV
SPELSITUATION
insida
utsida
vrist
Diskutera och motivera era val.
Vad behöver du ofta öva för att du ska lyckas med dina passningar?
Hur ska du träna för att utveckla din passningsförmåga?
FOTO: BILDBYRÅN
foto
15
Fotbollens anfallsspel
När det egna laget har bollen är alla medspelare anfallsspelare. Lag med spelare
som behärskar passningsspelet får också ett bättre anfallsspel. Med sitt passningsspel försöker det lag som har bollen att bygga upp anfall och skapa målchanser. Bra passningsspel kräver bra teknik (se teknikavsnittet), men också god
spelförståelse och speluppfattning.
Med spelförståelse menas att ha en bild av spelets idé kopplat till den beskrivning av grundförutsättningar för bra anfallsspel som följer. Speluppfattning är
att värdera och uppfatta situationer, för att därefter fatta kloka beslut för lagets
bästa. I dagens fotboll är också snabba omställningar från försvar till anfall ett
viktigt inslag.
Skriv in i tabellen ditt absoluta favoritlag när det gäller anfallsspel och
rangordna (a,b,c,d) hur bra du tycker att laget behärskar de fyra grundförutsättningarna för anfallsspel.
MITT FAVORITLAG:
SPELBAR:
SPELAVSTÅND:
SPELDJUP:
SPELBREDD:
23
Respektera beslut
I första avsnittet diskuterade vi vikten och betydelsen av att följa regler och stoppa fusket. Men även om reglerna både i skolan och på fotbollsplanen oftast är
klara och tydliga har vi ibland svårt att acceptera besluten som läraren och fotbollsdomaren tar. Vi protesterar mot skolpersonal och domare oftast utifrån
klassens eller lagets egoistiska syften. Vad vi då måste tänka på är att man inte
alltid kan se på saken ur klassens, lagets eller den enskilda elevens synvinkel,
utan måste tänka på skolan och fotbollens idé i sin helhet.
Ge exempel på en situation då du inte accepterade...
domarens beslut
skolpersonalens beslut
Diskutera och motivera varför ni inte accepterade besluten.
En spelare i motståndarlaget tacklar ner en av dina medspelare. Domaren låter spelet fortgå
utan att blåsa frispark. Du befinner dig i närheten och accepterar inte beslutet.
36
Diskutera era måltidsvanor.
Hur många gånger äter ni per dag?
Vilka är de största skillnaderna i era matvanor?
Dryck
Brist på vätska är det som allra snabbast kommer att påverka din prestationsförmåga negativt. Det krävs bara någon procents underskott för att du inte ska få ut
maximalt av din träning. En träningsfri dag behöver du få i dig 2-2,5 liter vätska.
Cirka hälften får du i dig via maten, resten måste du dricka. En dag med träning
tillkommer vätskeförluster vid svettning. Under en hård träning en varm dag
kan man svettas upp till tre liter. Alla bör därför förbereda sig genom att dricka
mycket före träning/match. Vätska försvinner från kroppen genom urinen och
när du svettas.
Under träning svettas du mer än i vila. Hur mycket är individuellt. Det går därför
inte att säga hur mycket du bör dricka. Under ett och samma träningspass kan en
person svettas ut 1 liter, en annan 3 liter. Är klimatet varmt och du tränar hårt
och länge, förlorar du ännu mer. Förbered dig genom att lagra in vätska i musklerna om du är en person som svettas mycket. Börja redan dagen innan och fyll
på. Kroppen kan inte ta upp mer än 1-2 dl åt gången. Att dricka lite och ofta är
därför bättre än mycket och sällan.
Ungefär kl
drack jag
➤
mängd
Tänk efter när du tränade senast i skolan, i föreningen eller på egen hand.
Hur många gånger drack du under den dagen och hur mycket varje gång? Försök
komma ihåg på ett ungefär och skriv in det i tabellen.
För de flesta är vatten det bästa alternativet. Tränar du hårt i mer än en och en
halv timme, kan dock sportdryck vara att föredra. Förutom vätskan finns även
lite kolhydrater och salt i sportdrycken. Det ger extra energi och motverkar salt-
50