Nyheter från Balans Stockholm
Juni 2014 Nummer 4
Ordförande har ordet
Vi har avslutat den del av livet när man får betalt för sitt arbete. Eftersom vi veterligen inte hade
någon infektion eller depression förstod vi inte först varför vi blev så trött på slutet. Nu undrar
vi om det kanske var ett släppa-taget-fenomen, ni vet . Som att man är mycket tröttare på
fredagar än på tisdagar, trots att man kanske är lite flamsigare och mindre produktiv än vanligt
inför helgen. Då tänker vi på detta att vara ”på”. Vilken anspänning många av oss lever under
och om det verkligen är så bra. Här kommer vi in på mindfulness, trots att vi är den sortens
gammal bipolarräv som hittills hållit oss till synen på sjukdomen som ett annalkande tåg.
Vi öppnar nu vårt sinne för KBT och dess ingrediens mindfulness. Liria Ortiz nämnde
sambandet i en av sina rådspalter i DN för lite sedan . Vår bipolarinna varit på KBT-kurs i
Sollentuna och är helt begeistrad.
Förutom en KBT-are (förr eller senare, inga datum än) har vi värvat Miki Agerberg och Marie
Rusner till höstens verksamhet. Du är som alltid alldeles särskilt välkommen. Det kommer ett
nytt nyhetsbrev i augusti någon gång.
Skön sommar!
Eva Ollén, ordförande i Balans Stockholm
KALENDARIUM
Balanscafé – Våravslutning
Tisdagen den 17 juni klockan 18.00
Träfflokalen, S:t Göransgatan 92
Willkommen, bienvenue, welcome
på laxmackecafé och tårta mé och tårta mé!
Den 17 juni kl. 18.00 bjuder vi varandra på laxmackor och tårta för att
fira våren och sommaren och ett trevligt år tillsammans. Vi hoppas att
alla ska vara friska och glada och att vi får vi oss en gemytlig afton.
1/4
Nyheter från Balans Stockholm
Juni 2014 Nummer 4
Filmen om Per
Filmen om Per hittar du på
Youtube under rubriken Den
deprimerade reportern. Den
ligger i 4 delar.
rentav för att vi tycker det
vore trevligt. Det får bli till
hösten men vill gärna att du
hör av dig om du vill haka
på.
Per Lapins kom tillbaka
efter en mycket svår
depression och berättar om
hur det gick till. Läkare och
psykologer intervjuas bl a
om den moderna
användningen av
elbehandling (ECT) ,som
ligger långt från det som
visas i filmerna Gökboet och
A beautiful mind.
I Järfälla finns det t ex 17
personer att kalla, i
Saltsjöbadstrakten 10, i
Sollentuna 13 och i Solna
kan 23 medlemmar bjudas
in. Det är faktiskt en bit att
resa till Kungsholmen.
Professorer och docenter
talar i Pers film om ECT,
SBU och KBT samt mycket
annat. Om du inte har sett
denna berättelse
rekommenderar vi den
varmt.
Jan-Ewert Strömbäck
Besök hos Balans.
Jan-Ewert Strömbäck
kom till vårt förr-förra café.
Han berättade först något
om grundämnet litium, det
som finns bland annat på
UTÖ, på månen och så på
apoteket, förstås.
Utanför Stockholms
innerstad
Vi funderar på att bjuda in
medlemmar i olika ändar av
vårt område- Stockholms
län- till träffar för att ..ja,
Kom framåt genom att
gå i cirkel
Vi samarbetar med
Studieförbundet
Vuxenskolan så möjligheten
att ordna en cirkel i praktiskt
taget vad som helst är högst
reella. Vi har haft körsång,
bild och skapande skriveri.
Ring kansliet, vi har en
samordnerska.
Livet med bipolär sjukdom
pratade han om med oss
andra; alltså ett balanscafé
när det är som allra bäst.
Vikten av att avstigmatisera,
av kunskapsspridning. Att
öppenhet kan vara en
friskhetsfaktor och hur
diagnosen kan vara en stor
tröst och lättnad.
Därpå vidtog det som vi i
Balans kallar krigs- och
fredsminnen. Vi berättade
för varandra om våra
erfarenheter av sjukdomen
och även av vården. JanEwert har t ex slagits av hur
olika han behandlas som
sjuk i ögonen jämfört med
sjuk i själen. Gissa hur! Bra
och mindre bra upplevelser.
Så skönt att få dela med sig
av.
Läs Jan-Ewerts
pockettidning om bipolär
sjukdom! Finns givetvis i
balansbiblioteket.
Tack till vår vänlige
inspiratör denna afton!
2/4
Nyheter från Balans Stockholm
Juni 2014 Nummer 4
Bildande bildcafé
Nu har vi haft vårt första
bildcafé och vi återkommer
med en kladdig och klistrig
rapport i augusti.
Ett blodprov
Ett blodprov kommer
kanske i framtiden att räcka
för att göra en
depressionsanalys.
har vi nämnt. Riksförbundet
Balans - vår moderföreningdrar ibland med oss
stockholmare på kurser och
andra aktiviteter. Alltid skoj!
Det finns plats för dig! Hör
av dig till kansliet.
Den som har s k
samsjuklighet kontaktar
Natascha Borg på vårt kansli
om intresse finns att hjälpa
till. Något för er som är
unga planeras även.
Att sova middag
Att sova middag
har ett löjets skimmer över
sig. Den som ler åt oss
tuppluringar vet icke varom
hen talar. Den numera så
nödvändiga evidensen finns!
I Österrike har man hittat ett
samband mellan halten av
vårt kära serotonin i blodet
och det s.k.
depressionsnätverket i
hjärnan. Mer om detta finns
på forskarsajten
[email protected]. De har
rapporterat om
forskningsresultat i många
år.
Styrelsen m fl
träffas och käkar
mackor.
Förutom styrelsemöten har
vi delat upp andra uppgifter
mellan oss. Studiecirklar
Forskare på Karolinska höll
på med lastbilschaufförers
sömnmönster när man
upptäckte det som alla
egentligen vet nämligen att
2-22 minuters sömn någon
gång mellan 14 och 16
(helst) tar bort den gråa
slitenhetsfilten från
eftermiddagen och kvällen.
Möjligen kan man sova lite
färre minuter på natten, men
framförallt inte sova mer än
dessa 22 minuter. DÅ
vaknar man olustig, svettig
och inte alls så sprittande
glad som man blir efter att
ha lurat mellan 20 och 22.
Lägg dig i sängen med en
bok. Läs tills ögonen börjar
svaja. Sätt dig då genast uppdetta är viktigt- och ställ en
timer på 22 minuter. Böj dig
ner och skjut den över
golvet. Sov.
Härligt!, som Birgit Nilsson
brukade säga. Vårt allra
bästa livskvalitetstips.
Psykisk hälsa i sociala
medier
Vi fejar inte och hittar endast
ibland det vi vill på nätet. Vi
har bett en av våra unga
spindlar att sammanställa
kunskapsläget och tipsa oss
andra.
Tills vidare får ni, som inte
vet om den redan ,en
intressant sajt med nyheter
om psykisk hälsa:
1000glada.se Läs och
begrunda denna myckenhet
av information.
Ännu mer finner du på vår
egen webbsida:
www.balansstockholm.se.
3/4
Nyheter från Balans Stockholm
Juni 2014 Nummer 4
Ge oss din mejladress,
please…
Vi funderar på att endast skicka brev
till personer som saknar tillgång till
nätet.
Föreningen Balans
STOCKHOLM
Hemsida:
www.balansstockholm.se
E-post:
[email protected]
Telefon:
08-618 13 33
Adress:
Föreningen Balans Stockholm
Vårdvägen 3
112 81 Stockholm
Pg-medlemskap:
439 20 84-2
Pg-cirklar och grupper: 667259-6
Org.nummer:
Då spar vi pengar åt våra sponsorer
och papper åt vår jord.
802468-6936
Glöm inte att förnya ditt medlemskap i
Balans.
Vi vill inte att du missar något roligt under
2014
Trevlig sommar!
Låt fladdermössen äta myggen så att du
kan plocka hallon och de ljuvliga rynkade
tofsskivlingarna!
Glöm inte färska mandelkubbar med kall
Titta förresten på vår hemsida
Författaren Bengt Anderberg sa en
gång att läsning på måfå är ett av
livets stora nöjen. Att surfa på
måfå? Varför inte?
mjölk och kaffe till efterrätt. Se där en
näringsriktigt sammansatt frukost! Hur
många gånger lever man? Just det; bara
en.
Eva Ollén
4/4
