Rytmisk Gymnastik I Rytmisk Gymnastik (RG) tävlar man till musik med de olika handredskapen boll, rep, band, tunnband samt käglor. Upp till att man blir junior tävlar man även i fristående. Det går att tävla både individuellt eller i trupp som består av fem gymnaster. För att kunna bli en duktig RG gymnast krävs förutom ett brinnande intresse och träningsvilja, även en medfödd flexibilitet i rygg och ben, detta för att kunna utföra de olika kroppssvårigheterna på rätt sätt. I GF Uppsalaflickorna rekommenderar vi barn att börja med Barngymnastik för att träna de motoriska grundformerna. Efter förslag från ledare i barngrupperna erbjuds barn att prova på RG. Man kommer och provar på RG 2-3 gånger och ansvarig ledare tittar bla på träningsvilligheten, förmågan att förstå instruktioner samt flexibiliteten. Har ni en dotter som är intresserad att börja med RG fråga er ledare eller maila till [email protected] Träningsmängd Rytmisk Gymnastik är en estetisk idrott som kräver stor träningsmängd i tidig ålder på grund av att den är oerhört tekniskt krävande. Våra yngsta gymnaster är sju år och tränar 2 ggr/vecka. Träningsmängden ökar snabbt och vid 10 års ålder tränar de ca 5 ggr/vecka och vid seniorålder är träningsmängden ca 25 timmar/vecka. Föräldrar Eftersom träningsmängden snabbt ökar till flera gånger i veckan är föräldrastödet oerhört viktigt. Stödet behövs i alla former, att göra matsäckar, stöd vid läxplanering, skjutsning till träning samt uppmärksam på att barnen har ork och känner glädje till sin träningen m.m. I GF Uppsalaflickorna sitter inte föräldrar med i träningshallen utan de är välkomna vid uppvisningar, tävlingar och vid speciella träningstillfällen. Vid träningar och tävlingar tas tacksamt all hjälp emot. Det är viktigt att föräldrar, tränare och förening arbetar i tätt samarbete för att stödja gymnasten i sin individuella utveckling. GF Uppsalaflickorna Ekonomi Medlemsavgiften för 4 timmar är 1150 kronor och ökar sedan successivt till maxavgiften 2050 kronor vid 13 träningstimmar eller mer. Vid förenings- och regionstävlingar bekostar föreningen ledarens kostnad samt för tävlingsavgiften. Övriga avgifter bekostas av gymnastens familj. Vid tävlingar på riksnivå bekostar föreningen ledarens kostnad, tävlingsavgift, resan förutom 200 kr och logi. GF Uppsalaflickorna Christina Almskoug Sportchef GF Uppsalaflickorna