Title: Today Newsletter ID: 2225-5921-TM141-SW-Insert
Proof No: 04
inspire
SVENSK UTGÅVA 141
Date: 20/11/06
Today
Sundare matsmältning –
börjar i dag!
Börja 2007 med att må JÄTTEBRA!
Du har jobbat hårt hela året, festat hela
december och nu behöver kroppen lite
extra omsorg för att återhämta sig. Glöm
nyckfulla nyårslöften och koncentrera
dig på sådant som verkligen kommer
att rensa systemet och ge ny energi…
2225-5921-SW-TM141-Insert.indd 1
21/11/06 15:37:29
Title: Today Newsletter ID: 2225-5921-TM141-SW-Insert
Proof No: 04
Date: 20/11/06
Tit
Låt oss ta en
sak i taget…
Allt du stoppar i munnen måste arbeta sig igenom de
nio meter som din magtarmkanal utgör. Färden kan
gå lätt och smidigt eller vara besvärlig och trög.
Vi har skapat en tiopunkters efter-julen-plan som
kan hjälpa dig att få ordning på matsmältningen
igen! Här är kortversionen:
•förenkla intaget
•maximera näringsintaget
•öka fiberintaget
•rensa ut gifter
•återför snälla bakterier
•ta det lugnt och tugga ordentligt
•ät regelbundet
•koppla av medan du äter
•njut av maten
•gör matsmältningen effektivare med kosttillskott
Lever och njurar har en viktig uppgift i att rensa ut
gifter – de kan ha varit hårt ansträngda med att ta
hand om mäktiga måltider och liknande, så börja ge
din kropp den uppmärksamhet den förtjänar redan
i dag!
Förenkla
Det krävs massor med energi och näring för att
smälta maten och ju större måltid man äter, desto
sömnigare blir man efteråt. Komplexa måltider
skapar kaos i matsmältningen och kan orsaka
obehag eftersom vissa livsmedel bildar syror och
andra baser – de kemiska reaktionerna råkar i
konflikt med varandra. Tipset är att äta enklare och
mindre måltider regelbundet under dagens lopp. Det
hjälper till att reglera energinivåerna och förebygger
matsmältningsproblem – en näringsrik Formula 1shake kan vara den perfekta lösningen!
2225-5921-SW-TM141-Insert.indd 2
Mer näring
Det goda mot det onda
M
Förädlade livsmedel och produkter med vitt socker
och mjöl är mer svårsmälta – och brister ofta i
näringsinnehåll. För att maximera näringsintaget och
hjälpa matsmältningsapparaten att fungera optimalt
behöver man äta mer naturliga råvaror, samt färsk
frukt och grönsaker. Ta också ett kosttillskott av
hög kvalitet med vitaminer och mineraler, som
Formula 2 Multivitaminkomplex, för att vara säker
på att kroppen får ett brett spektrum av essentiella
vitaminer och mineraler.
Livsmedel med mycket socker, salt och snabba
kolhydrater kan störa den naturliga bakteriebalansen
i magtarmkanalen och ge ogynnsamma bakterier
en chans att föröka sig. Vi behöver snälla bakterier
för att bryta ner maten, producera B-vitaminer
och stödja immunförsvaret. Fiberrik mat hjälper
till att återställa balansen och fylla på med snälla
bakterier, ytterligare ett skäl till att råga tallriken med
färska livsmedel!
St
el
up
bo
m
so
or
vi
pr
av
nj
be
nå
ho
Mer fibrer
Festmat är ofta mer bearbetad, mäktig, salt eller
sockrad, och saknar varje tillstymmelse till nyttiga
kostfibrer. Det ökar sannolikheten för att orsaka
problem med trög mage. Färska grönsaker och färsk
eller torkad frukt kan gynna matsmältningen. När du
ökar fiberintaget rensar du insidan och får hjälp att
bli av med gifter. Lösliga kostfibrer som finns i havre,
råg, frukt, grönsaker, kli och baljfrukter hjälper också
till att hämma upptaget av glukos, vilket förhindrar
energisvackor och alltså bidrar till att du känner dig
mer energisk! Se till att få i dig tillräckligt genom att
ta ett fibertillskott av hög kvalitet, såsom Fiber- och
örttabletter eller Lipobond.
Fräscha upp
Som tur är innehåller de flesta livsmedel vatten
– speciellt om de är färska – så fyll tallriken med
sallad eller grönsaker och ät frukt vid frukostdags för
att fräscha upp insidan. En kropp som får tillräckligt
med vätska har lättare att transportera bort gifter,
så du bör egentligen dricka 6-8 glas vatten varje
dag. Om du inte gillar vanligt vatten kan du piffa
upp det med den uppfriskande smaken hos Herbal
Aloe örtkoncentrat.
Ta det lugnt
Att tugga maten ordentligt ökar faktiskt
mättnadskänslan och vi producerar cirka 1,7 liter
saliv per dag! Saliven smörjer maten och innehåller
enzymer som bryter ner kolhydrater. Den desinficerar
också innehållet i munnen. Om man tuggar för lite
försämras dessa viktiga funktioner. De som äter fort,
äter ofta mer och smälter maten ineffektivare. Så ta
det lugnt och tugga målmedvetet!
Ät regelbundet
Maten utsöndrar magsafter med jämna mellanrum.
Om det bara finns lite grand eller ingenting alls i
magen att bearbeta, omvandlas magsafterna till
skadliga syror – du har förmodligen upplevt den
brännande känslan som förebådar hungersmärtor!
För att bibehålla kroppens naturliga biologiska rytm
är det viktigt att äta regelbundet, helst var fjärde till
sjätte timme. Det hjälper till att förse kroppen med ett
konstant förråd av bränsle och näringsämnen, vilket
i sin tur minskar risken för humörsvängningar, sug
efter onyttigheter och energisvackor. När du behöver
äta ett mellanmål, välj ett nyttigare alternativ som ett
Proteinsnacks eller en påse rostade sojabönor.
21/11/06 15:37:33
N
Om
fö
kr
på
Hu
ku
frå
m
va
m
gö
hå
tä
rib
ve
ba
en
er
er
er
er
la
ed
kt
er
er
ar
te
rt,
ta
m.
si
ill
en
or!
m
till
ett
et
ug
er
ett
Title: Today Newsletter ID: 2225-5921-TM141-SW-Insert
Proof No: 04
Date: 20/11/06
Matsmältningsproblem
Stress och liknande känslor kan aktivera ”slåsseller-fly”-hormoner, vilket avleder kroppens
uppmärksamhet från tarmfunktionen så att den
bokstavligen överger matsmältningsprocessen
medan den förbereder sig för att ”agera”. Mat
som äts under dessa förhållanden kan inte smältas
ordentligt, och därför är det faktiskt ingen större
vits att äta när du är arg, upprörd eller känner dig
pressad. Den gyllene regeln är enkel – ät när du är
avslappnad och har tid att koncentrera dig på att
njuta av måltiden. Att äta när man är stressad är att
be om matsmältningsproblem, men om du inte har
något val kan du prova de välgörande egenskaperna
hos Herbal Aloe örtkoncentrat.
Njut
Om din avsikt är att ta hand om magen kan du rabbla
följande ramsa för dig själv: ”maten är bränsle för
kroppen, jag är vad jag äter”… Därefter tittar du
på vad du håller på att välja och frågar dig själv:
Hur näringsrikt är detta? Granska vad du lägger i
kundvagnen när du är och handlar och ställ dig själv
frågan: Hur näringsrikt är detta? Laga dina måltider
med extra kärlek och omtanke – du är verkligen
vad du äter! En bra måltid ska få det att vattnas i
munnen, vara en fröjd för ögat, kittla gommen och
göra dig mätt och belåten. Det kanske inte går att
hålla samma höga standard vid varje måltid, men
tänk bara så stor behållningen blir om du lägger
ribban högt. Dessa få och enkla förändringar kan
verkligen göra underverk för din hälsa.
#3114
#0141
#0025
#3122
#0048
#0130
#0258
2225-5921-SW-TM141-Insert.indd 3
21/11/06 15:37:42
Title: Today Newsletter ID: 2225-5921-TM141-SW-Insert
Proof No: 04
Date: 20/11/06
Slutligen, gynna matsmältningen…
Herbal Aloe örtkoncentrat: En uppfriskande, renande
och läcker dryck som är välgörande för kroppen
varje dag. En jättebra ny vana för det nya året!
#0025
Formula 1 Näringsrik proteindrinkmix: Om du har
Formula 1 i skåpet behöver du aldrig mer hoppa
över en måltid! Kroppen har lätt för att tillgodogöra
sig denna fantastiska produkt som är näringsmässigt
balanserad och rik på vitaminer och mineraler. Den
är perfekt för en aktiv livsstil, eftersom den är lätt att
laga till och snäll mot matsmältningssystemet.
Vanilj #0141 Choklad #0142 Jordgubbe #0143
Tropisk frukt #0144 Cappuccino #1171
Cookies & Cream #0146
Formula 2 Multivitaminkomplex: Trött efter helgerna?
Då behöver kroppen få ett kosttillskott av hög kvalitet
med massor av de essentiella näringsämnen som
krävs för att bibehålla ett optimalt välbefinnande.
Proteinsnacks: Välj mellanmål klokt! Tag farväl av
onyttiga mellanmål och håll dig till någonting som
mättar och ger hälsosammare protein. Proteinsnacks
tillfredsställer suget med nyttigheter, inte skräp!
Vanilj mandel #0258 Choklad jordnöt #0259
Citronsmak #0260
Rostade sojabönor är det perfekta alternativet för
den som är sugen på något salt. De innehåller
massor med kostfibrer, är överströdda med ett
mineralsalt med låg natriumhalt och ger bara 100
kcal per påse!
#0048
Lipobond: Med en fiffig kombination av kostfibrer och
ett lipidemulgeringsmedel är Lipobond utformat för
att binda fettet och transportera ut det från kroppen
som en slaggprodukt – den lägger beslag på fettet
du inte vill ha!
#0130
#3122
Fiber- och örttabletter: Hälsoexperter rekommenderar
att vi siktar på att få i oss minst 24 g kostfibrer varje
dag för att snabba upp matens passage genom
kroppen och gynna borttransporten av gifter och
slaggprodukter. Bra fiberkällor är torkade aprikoser,
jordnötter, sviskon, solrosfrön och vetekli. Tre till fyra
äpplen, tre apelsiner och ett stort blomkålshuvud
ger 10 g. Underlätta det hela genom att fylla på
med våra Fiber- och örttabletter. Vi har tillsatt en
speciell blandning av örter för att göra dem ännu
effektivare.
När du mår bra på insidan, syns det på utsidan som
en glad och sund utstrålning!
Ge matsmältningssystemet det allra bästa och få ut
MER av livet!
Be din lokala Herbalifedistributör om en produktkatalog
om du vill ha mer information om ovanstående och
många fler exklusiva produkter. Gott nytt år!
#3114
Din livslånga friskvårdsplan börjar I DAG!
Herbalifes fina sortiment av vetenskapligt
avancerade närings-, viktkontroll- och
kroppsvårsprodukter backas upp a v
personlig, trevlig service och 30 dagars
pengarna-tillbaka-garanti. Be om att få en
produktkatalog.
Din oberoende Herbalifedistributör heter:
Auktoriserad medlem av
Direkthandelsföretagens
Förening
Issue 141 – Insert
Swedish
#6361–SW–41
Tryckt av Nuffield Press, Storbritannien. Corporate Marketing© 2007, Herbalife (U.K.) Ltd, Uxbridge, England, UB8 1HB. Januari 2007
2225-5921-SW-TM141-Insert.indd 4
21/11/06 15:37:44
