planerade (upplevelsemässiga) aktiviteter
definition
baseras på experiment (pat. gör aktivt ngt)
ELLER observation av händelse (utan att
pat. aktivt gör något)
utförs av patienten under eller mellan sessionerna
bygger på en KBT baserad formulering
Tar det kognitiva arbetet ett steg vidare
Efter att en grov fallformulering utarbetats och NAT´s
säkerhetsbeteenden har identifierats och verbalt
nyanserats med verbala (kognitiva) tekniker följer BE
Följer upp kognitiva
interventioner
Patienten AKTIV/ OBSERVERAR
Hypotestestande/
öppet undersökande
problem uppstår i tankar, och
vidmakthålls i beteenden
tankar följer inte samma mönster/
lagar som beteenden
tankar är beteenden (koverta) och
påverkas av klassisk och operant inlärning
viktigt att följa upp
beteendeexperiment
med sokratiska frågor
"kan vi undersöka...?"
KBT modeller
beteendemodeller
PLANERA
UPPLEVA/GENOMFÖRA
OBSERVERA (vad hände?)
UTVÄRDERA
BE konsoliderar och tar ett steg vidare det
arbete som uppnåtts med kognitiva tekniker
typer av
beteendeexperiment
skillnader mellan
KBT modeller och
beteendemodeller
Kognitiva tekniker "ramar in" BE
beteendeexperiment syftar inte till
avbetingning (exponering) utan att
testa tankars riktighet i verkligheten
BETEENDE
EXPERIMENT
Inför och under session "besvara" den
negativa tanken med en rationell,
realistisk, balanserad alternativ tanke
Balanserar
tankeinnehåll
November 12
Bengt Westling
Beteendeexperiment
Ökad betoning på
flexibilitet i tänkandet
syfte
Testa NAT
hur lägger man upp ett
beteendeexperiment?
Alternativ tanke:
"jag svimmar
inte därför att..."
pat. uppmuntras att söka
alternativa tolkningar
att tillåta alla tolkningar att ha en plats,
utan att lägga för stor vikt vid någon
"tänk det du tänker, känn det du känner
- se om det är så i verkligheten"
antecedent vs responsfokuserade interventioner
kan räcka med en eller två välformulerade
beteendeexperiment
Testa antaganden om sig
själv, andra och världen
mycket viktigt att inte föreskriva
vad som ska hända innan
NAT: "jag svimmar"
kan behövas ett flertal
beteendeexperiment
svårast att förändra eftersom man bara
tar in info som stämmer med antagande
"tankar är inte sanningar
- de är hypoteser"
att ändra förhållningssättet
till sina egna tankar
Grundantaganden
viktigt att operatonalisera begrepp
kan behövas en lång serie av
beteendeexperiment över lång tid
tankar om tankar
metakognitiva
antaganden
ex. tankar är sanningar och
jag bör agera utifrån det
att testa att våga pröva att tänka
hemska saker och se om de händer
Konstruera och/eller testa nya
mer adaptiva antaganden
ex. vad betyder det att vara värdelös?
