Uploaded by User1119

Ergonomiseminarium

advertisement
Ergonomiseminarium
Förebygga risker för ohälsa och olycksfall
Musarm
• Hur undviker man detta?
• Byta till en mer ergonomisk arbetsställning
• Ta pauser
• Använd musen med andra handen
• kortkommandon på tangentbordet
• Man kan använda sig av receptfria läkemedel typ
Alvedon
• Anlita utbildade ergonomer
Stolar och skrivbord
• Stol
• Stolen ska var höj – sänkbart.
• Ryggstödet ska vara flexibel
• Armstödet ska vara höjd som bordet.
• Bord
• Höj – och sänkbart bord
• Få stöd för underarmarna
• Dator
• Tangentbord
• Mus
Arbetsplatsbelysning
• Dålig ergonomi belysning på kontor.
• Dagsljuset och belysning samverkar.
• Underhåll och jämn belysning
• Skärmar
• Bildskärmen placering.
• Bildsärmen kvalitet och inställning.
Styrt arbete, stress och tidspress
• Bättre placering
• Pauser
• Stretcha muskler
• Träna regelbundet
•Övriga hjälpmedel
• Hörlurar
Download