Grundträning inomhus, för den
äldre gruppen, som är födda 2002
eller tidigare
Vi springer ute tillsammans måndagskvällar, och så
tränar vi inomhus i Tennishallen måndagskvällar och
onsdagskvällar
Vi börjar alltid med uppvärmning
Vi börjar med att värma upp
Vi tränar mycket styrka, med lite
olika moment vid olika tillfällen
Den väger fem kilo…..
Vi tränar också kondition, oftast i
form av olika hinderbanor
Fast ibland blir det ”idioten” istället
En del övningar är roliga, andra lite
mindre roliga
Vi gör koordinationsövningar
och en del teknikövningar
Gemenskapen är viktig
och att vi har engagerade tränare
Helst skall vi ju ha roligt också
för vi blir ju
trötta efter ett
pass
Det sista vi gör blir att stretcha
trötta muskler
Hej då, vi syns nästa gång
