Träningslära Med kostlära Varför är det viktigt att ha bra kondition? Friskare Gladare Lever längre Socialt Orkar mer Bättre koncentration Sover bättre Ekonomiskt fördelaktigt Vad är kondition? Kondition är ett mått på hjärtats slagvolym, dvs hur mycket blod som hjärtat pumpar ut varje slag Ju mer blod hjärtat kan pumpa ut/slag ju bättre. En otränad person har en vilopuls på ca 60-80 slag/min En tränad person har en vilopuls på ca 40-60 slag/min Vilopulsen mäts på morgonen, i sängen