Insulin
Insulin
Copyright Louise Edlund
1
Blodsockerkurva
Copyright Louise Edlund
Källa: mf Hälsoutbildningar AB
2
Insulin – chefshormonet och
några av dess effekter
Copyright Louise Edlund
3
Några effekter av insulin
• Kroniskt höjt insulin gör att man kan få sänkt
känslighet för mättnadshormonet leptin – man
äter mer än man behöver
• Triggar inflammation i kroppen
• Frisätts av kolhydrater men även av protein
(dock betydligt mindre). Gäller inte fett, om du
inte äter oerhörda mängder mat.
Copyright Louise Edlund
4
Insulin påv testo hos kvinnor
• För högt insulin gör att mer testo ... Se
insulinresistens fbshop nyhbrev
Copyright Louise Edlund
5
Sköldkörteln
Copyright Louise Edlund
6
Sköldkörteln
• Styrs från hypotalamus via TRH, som
stimulerar hypofysen att skapa TSH.
• TSH beroende av balansen mellan
östrogen och progesteron.
Östrogendominans skapar problem.
• TSH stimulerar sköldkörteln att producera
thyroideahormonerna.
Copyright Louise Edlund
7
• Kolla gamla kurser jag gått
Copyright Louise Edlund
8
Så här bildas sköldkörtelhormonerna
Protein
Bryter du ner
protein som du
ska? Brist på
saltsyra?
(20 aminosyror)
Fenylalanin
hjälpämne: järn
Tyrosin +
Anm.
T3 är den aktiva
formen i blodet som
styr hela
ämnesomsättningen
T1 och T2
T3 Trijodtyronin
T4
hjälpämne: jod
För omvandlingen T4-T3
behövs bl.a: jod, selen,
zink, mg, järn, krom, Bvit
Tyroxin
Konvertering T4 till T3 sker i levern och i tarmen –
inte i sköldkörteln
9
Sköldkörteln – vem riskerar obalanser
Copyright Louise Edlund
10
Underfunktion - hypotyreos
• Trötthet, depression, frusenhet,
koncentrationsvårigheter, migrän, yrsel,
muskelvärk, urinvägsinfektioner,
låg kroppstemp, försämrat minne,
östrogendominans, glåmigt ansiktsutttryck,
sköra naglar, torrt hår, heshet, myxödem,
(pluffsigt uteseende)
torr hud (utslag, acne),
hjärtklappning, andnöd....
Copyright Louise Edlund
11
Överfunktion - hypertyreos
• Svettning, cellerna alstrar för mycket
värme, hjärtklappning, irriterad, svårt att
slappna av, diarré, ökad matlust, utmattad,
oro och skakningar, infertilitet, pms,
utåtstående ögon, trötthet, muskelsvag,
svullna anklar....
• Struma beskriver
utseendet, (förstorad)
säger inget om
hormonbalansen
Copyright Louise Edlund
12
Blodvärden - sköldkörtelprover
• Blodprov på TSH, fritt T4 och fritt T3, antikroppar
• Tyvärr har olika labb olika referensvärden men
detta är vad vi rek:
THS optimalt c a 0,5-2,5 mU/L (2,5 nedre gräns för gravida,
95 % av friska individer ligger mellan
0,5-2,5)
Fritt T4 optimalt 15,0-20,0 pmol/L
Fritt T3 optimalt 5,5-7,0 pmol/L
Övriga värden att mäta - antikroppar som kan angripa sköldkörtelvävnad:
TPO-ak (tyreoperoxidas-antikroppar)
Tg-ak (tyreoglobulin-ak)
TRAK (TSH-receptor-antikroppar, vid hyper)
Om dessa är förhöjda ökar det risken för sköldkörtelsjukdom.
Copyright Louise Edlund
13
Åtgärder utanför sjukvården
•
•
•
•
•
Mäta morgontemp ändtarm: under 36,5 (hypotyreos)
OBS!! fertila kvinnor dag 2, 3 och 4 i menscykeln
Över 36.9 (hypertyreos)
Blodsocker i balans
Stressreduktion
• Att undvika
Copyright Louise Edlund
14
Åtgärder utanför sjukvården
•
•
•
•
•
•
Mäta morgontemp ändtarm: under 36,5 (hypotyreos)
OBS!! fertila kvinnor dag 2, 3 och 4 i menscykeln
Över 36.9 (hypertyreos)
Blodsocker i balans
Stressreduktion
Tillskott av bl.a: jod, selen, zink, magnesium, l´thyrosin, Bkomplex, kolla järn/ferritin och vit D (minst 80), allmän
näring, ProgesterAll (balansering mot östrogen- dominans),
E-vitamin
• Aminosyrorna fenylanalin, tyrosin som tillskott
• Undvik tungmetaller, klor (dricksvatten, bordsalt) , fluor
(tandkräm, tuggummi, munvatten) och bromider
(flamskyddsmedel på nya möbeltyger, och ny elektronik,
läskedrycker,) – konkurrerar ut jod
© Louise Edlund
15
