Eventuellt svåra ord från texten Första sidan
En vana/vanor= Något som jag brukar göra
Tankar= Du tänker något eller tycker något.
Behåller= Har kvar eller fortsätter att göra något
På kort sikt= En kortare tid
I längden= En lång tid
Nödvändigt= Något man behöver, göra eller ändra på.
Förändra/förändringar= Ändra på något, göra något på ett nytt sätt
Psyket= Psykisk hälsa
Näring= Nyttig mat (Exempelvis proteiner och vitaminer)ö
Rörelse= Motion
Grundläggande saker= De absolut viktigaste sakerna
Krav= Saker man måste göra. (Kan också betyda saker du måste kunna.)
Dåligt samvete= Tänka att det här kunde jag gjort bättre.
Hälsosam= Bra och nyttig
Ohälsosam= Inte bra och nyttig
Orsakar= betyder, ger eller innebär.
Kärlsjukdomar= Blodet rinner i kroppen i blodkärl.
Livsstil= Hur du lever ditt liv.
Vardagsvanor= Hur du brukar göra på vardagarna.
Nyckelord= Det viktigaste ordet som förklarar något.
Balans= Lagom är bäst eller hålla balansen
”Något som skadar”= Något som inte är bra för dig.
Stillhet= Vila eller att ta det lugnt.
Godsaker/sötsaker= Söt mat (godis, kakor, läsk m.m)
Återhämtning= Vila
Eventuellt svåra ord från texten Andra sidan
Planera/ Planering= Bestämma något som tänker göra i framtiden.
När ska du sätta igång?= När ska du börja/starta
Förändra/förändringar= Ändra på något, göra något på ett nytt sätt
Orsakar= betyder, ger eller innebär
Kort och lång sikt= Kort tid och lång tid. Kortsiktiga mål och långsiktiga
mål.
Tidpunkt= När tiden startar… Kan vara klockan 14.00 eller 160701 eller
nästa år.
Utan svårighet= Något som du enkelt kan göra/klara av.
Energi= Du orkar mer och blir piggare.
Depression= Nedstämdhet. Mycket ledsen en längre tid.
Blodsockerbalans= Blodet behöver energi (socker) och den balansen är
viktig.
Humörsvängningar= Du blir glad och sedan arg och sedan glad osv
Sötsug= Sugen på (vill ha). Man vill äta socker.
Midjemått= Hur stor du är över magen (midjan).
Håll kvar vid nya vanor= Fortsätta att göra på det nya sättet.
Släpp inte helgpromenaden = Fortsätta att promenera på helgen.
Bakslag= Motgång. När det inte går som man har tänkt sig på ett negativt
sätt.
Undvika= Inte göra om det eller att sluta göra något.
Sträva= Vad är dit mål? Vad vill du klara/göra i framtiden.
Värdefulla= Viktiga eller något som är värt mycket.
Mersmak= Något du tycker om ännu mer.
Frågor från första sidan
Försök att skriva med egna ord!
Vilka tre saker bör vi tänka på för att må bra?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
I texten står det att ”man ska tänka positivt”. Hur kan man göra och vad
ska man inte ha?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Varför är det bättre med små förändringar än stora förändringar?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Vad menar de med att ha balans. Vilka tre faktorer är viktiga?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Frågor från andra sidan
Försök att skriva med egna ord.
I texten tipsar de om att man kan göra en planering. Vad kan man skriva i
den och vad kan man göra med den sedan?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
På vilka sätt är promenader bra för hälsan?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Vilka positiva saker kan hända om du ändrar dina matvanor?
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
___________________________________________________________
Sammansatta ord
Det svenska språket innehåller (har) många sammansatta ord.
Sammansatta ord är ord där man sätter ihop två ord som ofta ändrar
betydelsen av orden eller betyder något helt nytt. Ett tips är att försöka
titta på ord du läser och se om du kan dela upp dem och då kanske du kan
förstå dem.
Ofta fungerar det men ibland är det omöjligt.
Här kommer några enkla exempel som du redan kan
Klass + rum= Klassrum
Skriv+ bok= Skrivbok
Buss+ biljett= Bussbiljett
Helg+ promenad= Helgpromenad
Sammansatta ord från texten
Kärl + sjukdomar
Vardag (s)+ vanor
Nyckel+ ord
Liv+ (s)+ stil
Still (a) + het
Söt+ saker
Tid+ punkt
Humör+ svängningar (svänga)
Bak+ slag
Värde+ fulla
Mat+ vanor
Mer +smak
Treordsmening
Blod+ socker+ balans
