Beteendeterapi
Kognitiv terapi
Vad är beteendet?
Vad tänker man?
Hur tolkar man situationen?
(KBT)
Tvångstankar
Fobier
patientens
problematik
Hur väljer man
terapeutiskt
angreppssätt?
Beteende
Barn
Beteende
patientens
egenskaper
Tankar
Vad är kognitiv
beteendeterapi?
Känslor
Dagens agenda
Social fobi
svåra att påverka
Om kognitivt arbete
10 september 2008
Kognitiva metoder inom KBT
med Linda Jüris
(hur man tänker och tolkar påverkar måendet)
de flesta tolkningar är
funktionella, men inte alla
identifiera dysfunktionella tankar
Grupparbete egna kognitioner
Redovisning egna kognitioner
Att ifrågasätta tankar
Kognitiv
psykoterapi
Tolkningar
Arons Klassiska
schemamodell
Judith Becks
Utveckling av
schemamodell
Att identifiera tankar
logiska
vanliga
tankefel
Modeller
tankeläsning
vanligt vid social fobi
svart- vitt tänkande
"Hönapöna - syndromet"
kan delas upp i olika registreringar
för bättre överskådlighet
orealistiska mål
selektivt tänkande
Följdtankar
diskvalificering
Tankefällor
överdriva generaliseringar
Scheman formas från tidiga
erfarenheter
personalisering
ett fenomen beror på mig
förstoring av obehagligheter
de mest centrala antagandena om sig själv (scheman)
katastroftänkande
ifrågasätts ej, absoluta
sanningar, verklighet
känslotänkande
Dysfunktionella
grundantaganden
/scheman
om sig själv, andra och
omvärlden
att förutse framtiden
måste och borde
lärs in under livets gång
Sekundära
antaganden:
om... så...
attityder
Livsregler/villkorsantaganden
värderingar
Tankar
livsregler
Kompensatoriska strategier (beteende)
Situation
föreläs 10/9
Psykologen
Utlösande kritisk händelse (situation)
Datorn låter illa, alla reagerar
Känsla
Jävla dator
Måste köpa ny
Jag har inte råd
Generad/skam
Nu störde jag de andra och
föreläsaren jättemycket
Oro
Arg
De tycker att jag är ond
Kognitioner
Beteenden
Känslor
Fysiologi
"Som en lök" metaforen
Schema
(kärna)
bevis för/emot påståendet
att ifrågasätta
automatiska
tankar
Sekundära antagan‐
den (yttre lager)
drar generaliserande
slutsatser av små
Negativa automatiska
tankar (yttersta lager)
vad är det värsta som skulle
kunna hända?
vad skulle en vän som var i
min situation tänka?
vilka råd skulle du ge till en
vän i din situation?
hur påverkar det mig
att tänka så här?
överlever jag det?
vad är det bästa
som kan hända?
