Skonsam uppstigningsteknik
Böj benen.
Rulla över på sidan.
För benen över sängkanten.
Skjut ifrån med händerna på samma sida tills du sitter upp.
Namn:______________________________________________
I samband med operationen påverkas andning och
blodcirkulation.
Narkos, sängläge och smärta i operationsområdet gör att andning
och hostförmåga försämras. Det innebär att slem lättare kan samlas
i lungorna och att risken för lunginflammation ökar.
Sängläge ger även försämrad blodcirkulation, vilket ökar risken för
blodpropp.
För att Din kropp snabbt skall återhämta sig behöver Du själv
vara aktiv.
Genom att tidigt och ofta komma upp ur sängen minskar risken för
eventuella komplikationer. Dessutom leder det till en snabbare
sårläkning och att magen kommer igång tidigare.
Det är viktigt att ändra läge ofta. Ligg ofta på sidan och sitt uppe så
mycket som möjligt.
Lycka till!
/Sjukgymnasterna
Motståndsandning med PEP-flöjt
Ger motstånd på utandningen, vilket förbättrar ventilationen i
lungorna samt gör det lättare att få upp slem.
Sätt munstycket i munnen. Slut tätt med läpparna.
Cirkulationsträning
Ben- och fotrörelser
Släpcykla: Dra upp ett knä i taget mot magen och sträck ut.
Skifta ben.
Upprepa ca 10 ggr.
Andas in lugnt och djupt.
Andas ut genom munstycket lätt aktivt, inte för kraftigt.
Andas heller inte ut för länge.
Andas 10 andetag i munstycket. Upprepa två till tre gånger.
Om Du har slem: Växla mellan att andas i munstycket
och att hosta/huffa upp slem tills det känns rent i
luftvägarna. Att hålla en kudde mot magen ger bra stöd.
Trampa med fötterna.
Upprepa ca 20 ggr.
Upprepa andningsträningen en gång i timmen under dagtid.
Rengöring: Ta loss munstycket och motståndet och rengör
alla delarna dagligen i ljummet vatten med ev. lite diskmedel
i. Låt torka innan delarna monteras ihop igen.
Upprepa träningen en gång i timmen under dagtid.
