Psykisk ohälsa,
arbetsmiljö och annat
som hör till livet.
SELENE CORTES
Vad beror stigma på?
Kunskapsproblem:
Okunskap
Attitydproblem:
+ Fördomar
Beteendeproblem:
+ Diskriminering
= Stigmatisering
Kunskapsproblem
• Vad är psykisk ohälsa?
• Hur vanligt är det?
• Osäkerhet – rädsla att göra
fel
• Många chefer saknar
kunskap
• Saknas skriftliga rutiner
och policy
• Hur gör jag som chef?
Attitydproblem
I framtiden skulle jag kunna tänka mig att arbeta med en
person som har psykiska problem
50
44,7
40
30
23,6
Nej
20
10
0
Egen erfarenhet
Ej erfarenhet
Källa: Psykisk ohälsa – attityder, kunskap, beteende 2009
Diskriminering
• Lägre andel i arbete
• Avskedas oftare
• Lägre lön
• Sämre möjligheter att bli befordrad
• Dilemma; dölja eller berätta
Psyisk ohälsa kostar
$$$$$...
Psykisk ohälsa vanligaste sjukskrivningsorsaken
Dödsorsaker 2014
1600
1400
1200
1000
1531
800
600
400
200
275
80
0
Mord/dråp
Vägtrafik
Självmord
•1 självmord
•10 självmordsförsök
•100 personer med självmordsplaner
•1000 personer med självmordstankar
Mind Index
Alltfler självmord bland unga
200
180
160
140
120
Antal självmord/år
15-24 års ålder
100
80
60
40
20
0
2000 2001 2002 2003 2004 2005 2006 2007 2008 2009 2010 2011 2012 2013
Man dör inte av stress
-man slutar bara att leva…
Hur vet man att man är sjuk?
• Trötthet
• Tankefunktion ur spel
(kognitiva förmågor=0)
Hur vet man att man är sjuk?
• Trötthet
• Tankefunktion ur spel
(kognitiva förmågor=0)
• Episodiskt
6 kriterier
• Belastning
• Kontroll
• Belöning
• Relationer
• Rättvisa
• Värderingar
6 kriterier till
• Sova
• Bjuda hem andra på middag
• Träna
• Prata med andra
• Sex
• Prata med sina barn
• Koncentrationsförmåga
• Minne
• Kroppslig uttröttbarhet
• Uthållighet
• Återhämtning
• Sömn
• Överkänslighet för sinnesintryck
• Upplevelsen av krav
• Irritation och ilska
-KEDS
Varför blir det så här?
• Stress/press
• Företagskultur
• Sociala koder
• Ett krävande samhälle
• Arbetet är viktigare än något annat
• Elektronisk tillgänglighet
• Okunskap - individuell nivå
- företagsnivå
Vilka drabbas?
• Ambitiös
• Högt rättvisepatos
• Samvetsgrann
• Kompetent
• Högutbildad
• Stresstålig (?) mindre känsligt stressystem
Vad kan man göra?
• Behandling hjälper inte
• Det proaktiva arbetet är a och o
- Lätt
- Kostnadseffektivt
•Livsstilsförändringar
•Insikt
Vad hjälpte mig?
• En bra läkare som var med mig.
• Tid
• Rätt information
• Ett sammanhang där psykisk ohälsa inte var stigmatiserat utan möttes med intresse
för funktion
• En chef som såg min förmåga och litade på mig
• En arbetsgrupp som såg min förmåga och stod bakom mig
• Respektfull dialog utan tofflor
Hur intelligent är du?
Hur är du intelligent?
• Sökes: Kreativ och snabb person som har
förmågan att tänka utanför ramarna.
ADHD-diagnos är meriterande, men inget
krav
Det psykosociala
miljöarbetet
AFS 2015:4
Det systematiska miljöarbetet bör innehålla:
• Ett mandat
• Värdegrund
• Policy/styrdokument
• Plan för implementering i alla organisationsnivåer
• Plan för implementering i det dagliga arbetet
• Uppföljning
• Utvärdering
Mål:
Att skapa en kultur
Vad tror du skulle behövas i din
arbetsgrupp för att det skulle gå att
prata öppet om psykisk ohälsa utan att
riskera eftergifter?
Du som chef ska:
• Ge mandat för att jobba med ett psykosocialt miljöarbete
• Se till att policys finns
• Avsätta resurser. (oftast tid)
• Involvera hela arbetsgruppen
• Föregå med gott exempel
• Skaffa sig kunskap så hen vågar/kan prata om psykisk ohälsa på ett otvunget
sätt.
Du som medarbetare ska:
• Ta ansvar över den del av arbetsmiljön som du kan påverka. En bra arbetsmiljö
är det ingen annan som fixar.
• Vara delaktig i processen
• Känna till vart man vänder sig om man drabbas/ om det drabbar en kollega
• Skaffa sig kunskap för att kunna reagera i tid på egen psykisk ohälsa
Respektfull dialog?
• Vad skall jag säga?
• Vad kan jag säga?
• Hur skall det sägas?
• Skall jag säga det?
• Eller lämnar vi det bara åt företagshälsovården?
Medmänskligt stöd
• Lyssna
• Skrota det förbannade lösningsfokuset
• Lyssna
• Våga fråga om sådant du inte vet
• Använd din okunskap. Den andra parten har oftast massor med kunskap om sin egen situation
• Lyssna
• Reflektera, bekräfta, sammanfatta
• Tassa inte!! Prata ärligt men respektfullt. Förklara vad du gör och varför
Du som chef ska:
• Skapa en miljö där det är okej att fråga, prata om och att ha psykisk ohälsa
• Se till att du vågar ta samtalet.
• Våga ta det.
• Lyssna
• Döm inte
• Utgå ifrån att du inte vet något om personens situation/sjukdom/funktion. Våga utforska och
fråga.
• Förstå att detta är inte samma sak som att rädda, ta hela ansvaret eller att bli kontaktperson
dygnet runt.
Kontakt:
• Telefon: 070-4401613
• Mail: [email protected]
