Bön
- Guds och ditt hjärta möts
Bön är Guds och ditt hjärta som möts för att vara i varandras närvaro
För de flesta människor faller det sig naturligt att be - ibland. När någon som man håller av blir
allvarligt sjuk kommer ofta bönen helt av sig självt: "Åh Gud, hjälp! Grip in Herre!" När man är glad,
uppnår något, möter något man fruktade, eller när något blev bra till slut, kommer bönen: "Tack
Herre" ofta av sig själv. Det sägs att de två vanligaste bönerna är: Hjälp! och Tack!
Men de flesta känner också till att det ibland kan vara svårt att be. Kanske orkar man inte bry sig, för
att det inte längre säger en något. Man kanske inte kan finna ord eller komma på vad man skall be
om. Det är lätt att tolka detta som om vår tro har blivit svag, och vi kanske också bär på ett dåligt
samvete i förhållande till det. Det behöver vi inte. Många andliga ledare har genom historien
beskrivit den erfarenheten. Så slappna av, det är en naturlig del av trons liv, och du är i gott sällskap.
Bön är hjärtats längtan efter Gud - eller ibland även din frustration och vrede! Så länge ditt hjärta på
ett eller annat sätt hänger fast vid Gud är bönen närvarande i ditt inre. Inför Gud ryms hela livet som
det är, både glädje, sorg, frustration och entusiasm. Gud trivs med ditt sällskap och din röst. Bön har
aldrig varit tänkt som en tävling i god formuleringskonst, utan Gud förstår oss väl när vi säger som
det är, på det sätt vi vanligtvis pratar. För dig som tycker du har kört fast i ditt böneliv kommer här
några goda råd som du kan pröva om du har lust att be på ett annat sätt än du hittills brukat.
Bönebok och Bibeln
Vi behöver inte alltid använda oss av våra egna formuleringar i bön, utan vi kan använda en bok med
böner som andra har formulerat. Psaltaren i Bibeln är 150 böner som rymmer alla sorters känslor och
situationer. Den tillsammans med andra bönböcker är en gåva till oss när vi saknar ord. Ett kortare
bibelavsnitt kan också användas för att formulera din bön. Detta är också ett positivt sätt att förankra
din bön i Bibelns sanningar om livet.
Be i stillhet
Bön handlar inte alltid om ord. Bön är ditt hjärta som är vänt mot Gud och egentligen behövs inga
ord. Du kan t ex sätta dig ned på en bestämd plats, kanske där du brukar be och läsa, och säga till
Gud: "Här är jag". Sitt sedan stilla i fem minuter utan att bekymra dig om att det skall ske något
speciellt eller stort. Kanske talar Gud till ditt hjärta, kanske är Gud bara stilla. Fint! Då har ni varit
stilla tillsammans.
Frälsarkransen
Många känner till Frälsarkransen, som är ett bönearmband som har utvecklats av biskopen Martin
Lönnebo. Det finns en liten bok som förklarar hur man använder den. Den har hjälpt många
människor att lyfta in fler områden, än de egna önskningarna, i bönen. Frälsarkransen finns att köpa i
bokhandeln, på nätet eller som app till din smartphone.
Be för andra
Många gånger cirklar vår bön kring våra egna behov. Det kan kännas tröttsamt. Pröva, att under en
tid, bara be för andra. Gör eventuellt ett avtal med en vän att hon eller han ber för dig medan du ber
för honom eller henne.
Be Vår Fader
När Jesu lärjungar ville att han skulle lära dem att be, så gav han dem bönen Vår Fader. När vi ber
den så är det hans egen vägledning vi följer. Det är en bön som kan vara utgångspunkt för våra andra
böner. Du kan be den på flera sätt; med en kort paus efter varje avsnitt eller varför inte låta varje
mening utvecklas med dina egna ord för det som är angeläget i din situation.
Be tackböner under dagens lopp
När du vaknar på morgonen så be: "Välsignad vare du som ger syn för de blinda!" Det ber judar som
dagens första bön, och gjorde det förmodligen redan på Jesus tid. Det var kanske det sättet som
Jesus själv startade dagen på? När du cyklar kan du tacka Gud för att du har styrka i dina ben. När du
skalar potatis, att du har mat på bordet o s v. Det är bara fantasin - och tacksamheten - som sätter
gränser.
Det kunde nämnas fler exempel på bön. Var kreativ och tala med vänner om hur de gör och vilka
deras goda erfarenheter är.
Kom ihåg, vi ber inte för att Gud annars kommer glömma av oss, utan för att vi inte skall glömma
Gud. Gud känner ditt hjärta och dina behov.
