Tystnaden - älskad, hatad och saknad
Text: Cathrine Forsberg
Ljud finns överallt i samhället och musiken spelar i hörlurarna på de flesta idag. Så
en dag tar man av sig hörlurarna eller man kommer
hem från en plats där det
varit mycket ljud eller höga
ljud. Då inser man att det
inte längre är tyst. Det piper, tjuter, brusar inne i hela
huvudet och man lägger sig
i sängen och vrider och vänder sig. Tankarna far, kommer man alls att kunna sova
i ett sådant inferno av oljud,
tills man vaknar dagen efter
och har man tur är ljuden i
huvudet borta. Man återgår
till det ljudinferno som finns i
samhället igen, utan att tänka
på att man varit med om ett
varningstecken. Ett tecken på
att ens hörsel riskerar att ta
skada för all framtid.
Ljud påverkar oss mer än vi tror
och vi nyttjar ljud på ett helt annat sätt idag mot vad vi gjorde
förr i tiden. Ett exempel på hur
tekniken påverkat vårt ljudsamhälle är musiken. Tidigare hade
vi bergsprängare, en bärbar
stereoanläggning och det var
många som satt och lyssnade på
samma ljudkälla. Idag stänger
vi in oss genom att lyssna på
musik via hörlurar genom våra
mobiler. Men det är inte bara
höga ljud som påverkar oss fysiskt och psykiskt. Små ljud så
som standby apparater, frysar,
kylar, fläktar och element kan
komma upp i sådana ljudnivåer
att de begränsar hörbarheten.
Alltså minskar förmågan att
Vi hörs 3/2016
uppfatta vad som sägs och var
ljud kommer ifrån. Dessa bakgrundsljud gör att vi spänner vår
nacke och axlar och spänningar
i kroppen skapar stress och koncentrationssvårigheter. Trots att
ljuden i sig inte skadar vår hörsel så stör de ändå mycket i vårt
liv. I skolor ser man elever som
i slutet av dagen ligga ned med
armar och huvud på bänkarna.
Elever och vuxna som kommer
hem från skola och arbete sjunker helt ihop i soffan, i sängen
eller i fåtöljen, så trötta att de
inte ens orkar samtala med någon, till stor del på grund av allt
ljud de utsatts för under dagen.
Man kan förstå hur mycket bakgrundsljud påverkar vår kropp
och psyket, om man tänker på
hur man mår precis då det blivit
ett strömavbrott. Man känner
hur axlarna sjunker och hela
kroppen nästan faller ihop och
man tänker – Oj, vad tyst det
blev. Då kan man också förstå
dem som har tinnitus, som alltid lever med dessa bakgrundsljud inne i huvudet, hela tiden
dygnet runt. Ljud kan ta både
energi, orken och kraften från
livet. Det kan göra att man inte
orkar höra, stressnivån ökar och
stressen i sig kan ge högre tinnitusljud och en känslighet för
höga toner som i värsta fall utvecklas till hyperacusis (ljudöverkänslighet).
Höga toner är
skadliga för hörseln
Ljud är tryck och mäts i decibel (dB). Om man skall mäta
ljudets skadlighet på hörseln
12
Cathrine Forsberg
skadade sin hörsel när hon
var 15 år, genom att lyssna
på musik genom hörlurar
på allt för hög nivå. Idag
har hon hörapparat på vänster sida och kokleaimplantat (CI) på höger.
Cathrine har sju olika tinnitusljud, men på sidan med
CI hör hon inte sin tinnitus
alls så länge hon har CI
inkopplad.
Under cirka 25 år har
Cathrine Forsberg föreläst om hörsel, tinnitus,
ljudkänslighet och vår
ljudmiljö, främst i förebyggande syfte men också
för drabbade. På senare år
föreläser hon också om sin
”CI resa”.
Facebook:
Cathrine Föreläsare
Instagram:
Cathrine_Forsberg
Twitter: @tinnituscat
Hemsida: föreläsare.nu
mäter man i decibel A (dBA).
Den mäter de höga tonerna
(diskanten) som är skadliga för
hörseln. Basen som går som vibrationer genom tak och golv
uppfattar vi som buller och kan
ge andra hälsoproblem så som
vibrationsskador, störd sömn,
koncentrationsstörning, stress
med mera. Decibel är inte så
enkelt att förstå eftersom skalan är logaritmisk. Förenklat
kan man säga att vid var tredje
Foto ur Cathrine Forsbergs arkiv
Cathrine Forsberg vill uppmana alla till att gå ut och ta med barn, barnbarn och leta efter er tystnad så ni vet vad ni inte vill förlora!
dBA fördubblas ljudtrycket och
halverar tiden som man kan
vistas i den nivån. Man brukar
utgå från att vid 85 dBA kan
man vistas åtta timmar innan
hörseln påverkas. Det innebär
att man kan vistas fyra timmar
vid 88 dBA och så vidare.
Hörseln behöver tystnad
Inne i örat finns en snäcka som
ser ut som snäckan du hittar på
stranden. Den är lika stor som
en lillfingernagel. Den innehåller 15 000 små hårceller,
som tar emot ljudtrycket och
via hörselnerven sänder signaler till hörselcentrum i hjärnan
som tolkar vad vi hör. När man
utsätts för ett ljudtrauma så påverkas hårcellerna och man får
något man kallar tillfällig hörselnedsättning. Som symtom på
detta kan man få tinnitus. Detta
är vad som skett när det tjuter
i öronen då man kommer hem
efter man varit någonstans där
ljudnivån varit hög, till exempel på konsert, fotbollsmatch
eller på krogen. Under natten
när man sover har man en tystare ljudmiljö och då får örat
en chans att reparera sig. På
morgonen när man vaknar hör
man normalt igen och då har
också symtomet tinnitus försvunnit. Men har man otur så
har hårcellerna gått sönder och
man har fått en permanent hörselnedsättning och i värsta fall
också permanent tinnitus som
symtom. Hörseln behöver alltså
tystnad för att kunna orka med
ljud.
”Tystnaden är
lugn och ro ljud”
När man får tinnitus inser man
att man förlorat tystnaden och
man börjar jaga den. Tills man
en dag stannar upp och inser att
man inte ens vet hur tystnaden
13
låter! Hur låter tystnaden? Man
har gjort experiment och satt
100 personer i ett totalt ljudisolerat rum, men ändå hörde
98 procent ljud. Det var inte så
att 98 personer hade tinnitus,
utan de hörde kroppens egna
ljud, hjärtat som slår och blodet som pulserar. Om tystnaden
inte finns i ett totalt ljudisolerat
rum, finns då tystnaden i ditt
sovrum där du skall kunna somna in och sova en god sömn en
hel natt? Svaret är nej, där finns
ljud, kanske en bil som kör utanför, standby apparater som
låter, en klocka som tickar, ljud
från ventilation och element.
Finns tystnaden i fjällen? Flyger det inga flygplan där? Har
man inte med sig sin mobil som
kan ringa, och åker inte dagens
samer skoter och helikopter efter renarna istället för att åka
skidor? Var finns då tystnaden
och hur låter den? Kanske är det
som en fjortonårig elev sade till
mig när vi samtalade om tystnaden. Han sade: ”Tystnaden är
lugn och ro ljud!” Jag tror han
har rätt, tystnaden är kanske
inte tyst. Tystnaden är ljud man
gillar, i en nivå man tycker om.
Tystnaden är en plats där man
älskar att vara!
Förebygga: Gå ut och ta med
barn, barnbarn och leta efter
er tystnad så ni vet vad ni inte
vill förlora! Lyssna aldrig över
halva volymkontrollen, vill
man höja högre så vila hörseln
från mekaniska ljud! Kan du
själv sänka ljudnivån, gör det!
Har någon annan kontrollen
över ljudnivån, säg till om den
är för hög. Om ingen lyssnar,
använd hörselskydd, med vilka
du hör det du vill höra, till exempel musikhörselskydd, i rätt
storlek och rätt isatta! n
Vi hörs 3/2016
