Kan kosten påverka psoriasis? – Lyssna på din kropp. Vi är alla unika, upprepar hälsovetaren Anja Näslund under sin föreläsning vid den tredje världskonferensen om psoriasis och psoriasisartrit. all fisk är nyttig, särskilt fet fisk. Det är allmänt vedertaget sedan lång tid men att det skulle ha en positiv inverkan vid sjukdomar som psoriasis är inte klarlagt ännu. Näslund slår dock fast att fysisk aktivitet och medvetenhet om kostintag tydligt påverkar hälsan, sjuk som frisk. Kosttillskott är inget som någon behöver äta om man konsumerar tillräckliga mängder av just fet fisk, kött, grönsaker, frukt, ägg och fibrer. Vad gäller vitamin d, zink och selen, som är några av de vik- tigaste vitaminerna och mineralerna för att stärka immunförsvaret, rekommenderar hälsovetaren grönsaker i alla färger (minimum 500 gram per dag) samt fet fisk minst tre dagar i veckan. Gärna tillsammans med blåbär, hallon och tranbär. De senare innehåller mycket anitoxidanter som har en antiinflammatorisk effekt. Både mjölk och vete kan skapa mik­ ro­inflammationer och människor med olika allergier och kroniska sjukdomar bör alltid hålla uppsikt på vad de äter. Gemensamt för alla är dock att stilla­ sittande inte är av godo. – Alla behöver minst 45 minuters fysisk aktivitet varje dag, enligt Anja Näslund. – Även om alla är unika individer bör vi följa vissa råd om kost och träning för att uppnå god hälsa, hävdar Anja Näslund. Text & foto per hånell Möjligt minska depression Alexa Kimball föreläste under världskonferensen om depression och ångest som bieffekt av pso­ riasis. genom flera studier som professorn vid Harvard Medical School genomfört framgår att patienter med psoriasis har från en fjärdedel till en tredjedel högre sannolikhet att någon gång under livet bli deprimerad. – Ökad screening, terapi och internationellt samarbete, som den här världskonferensen i sig till exempel, kommer att förbättra arbetet med psykosociala effekter av kroniska sjukdomar i framtiden säger Kimball och berömmer de svenska insatserna i frågan. kvinnor söker vård. Enligt pro- fessorn är kvinnor generellt bättre på att uppsöka vård och unga mer öppna för olika former av behandlingar. Kimball berättar också att övervikt, som är ett ökande problem i hela USA, kan kopplas till både depression och ångest samt ökad sannolikhet att skilja sig, uppleva social fobi och få en lägre inkomst. Barn med kroniska sjukdomar blir oftare mobbade och har i regel sämre resultat i skolan. Svaret på frågan om hur problemen ska lösas fullt ut säger sig professorn inte ha men att terapi i form av både samtal, information och medicinering kan reducera hälsorisker och sociala stigma är tydligt. Enligt Kimballs studier halverades gruppen psoriasispatienter med depression efter endast tolv veckor av strukturerad terapi. – Jag har talat med alla från den unge advokaten som ber om att man ska göra något farligt bara det botar hans sjukdom till mamman med missfall som gett upp eller den gamle stå upp komikern som älskar att driva med sin egen åkomma. – Psoriasis är en folksjukdom och endast om forskning, vårdapparat och människor generellt får mer och bättre kunskaper om sjukdomen kommer vi att få bättre medicinering och allmän tolerans inför funktionsnedsättningen det faktiskt innebär att ha psoriasis. Text & foto per hånell Alexa Kimball har varit i Sverige tidigare och uppskattar konferenserna i Stockholm. « Kvinnor är generellt bättre på att uppsöka vård och unga mer öppna för olika former av behandlingar. 11 →