11/24/2009
Femfas teorin eller de fem
elementen
De fem elementen
Eld
Jord
Trä
Vatten
Metall
1
11/24/2009
Elementens rörelsedynamik
2
11/24/2009
EElementen och tillhörande organkretsar
3
11/24/2009
Organklockan visar Qi cirkulationen över dygneti
4
11/24/2009
De fem elementen och
tillhörande patogen
Eld
Trä
Tillhörande patogen;
Hetta
Tillhörande patogen;
Vind
Vatten
Tillhörande patogen
Kyla
Jord
Tillhörande patogen;
Fukt/slem
Metall
Tillhörande
patogen; Torka
5
11/24/2009
Trä elementet med tillhörande
kvaliteter
Atmosfär; Vinden
Färg: gröna färgen
Årstid: våren
Tillhörande organ
Levergallblåsa
Väderstreck;
Väster
Smak: sura smaken
Kroppsöppning; ögat.
Tillhörande kroppsvävnad
Ligament, naglar, små muskler
Patologi: Vind
Stigande yang,
huvudvärk,
migrän,
stroke, kramper,
konvulsioner
Mänsklig känsla; Ilskan.
Mänskligt uttryck; skriket
Eld elementet med tillhörande
kvaliteter
Atmosfär hettan
Färg: röda färgen
Årstid. sommaren
Tillhörande organ: hjärtat
och tunntarm.
Smak: den bittra smaken
Tillhörande kroppsvävnad
Blodkärl och nervsystem
Kropps öppning; tungan
Mänsklig känsla: glädjen
Mänskligt uttryck;skrattet
Patologi: Hetta, nedstämdhet,
Mani, sömnsvårigheter
Väderstreck söder
6
11/24/2009
Jord elementet med tillhörande
kvaliteter
Atmosfär fukt,dimma
Färg: orange färg
Årstid; alla, får årstiderna
att växla
Tillhörande organ: mage,
mjälte
Smak: den söta smaken
Kropps öppning; munnen
Tillhörande kroppsvävnad
musklerna
Väderstreck alla
Patologi: fukt och slem,
Sura uppstötningar, diarre
övervikt, svullnader
Mänsklig känsla: grubblet
Mänskligt utryck; sången
Metall elementet med tillhörande
kvaliteter
Atmosfär; torka
Årstid; höst
Färg:vit
Smak: den
starka smaken
Tillhörande organ: lungor,
tjocktarm,
Tillhörande kroppsvävnad
Hud och hudhår
Kropps öppning; näsan
Väderstreck öster
Patologi:Torka
Hosta torra eksem,
nedstämdhet
Mänsklig känsla: sorgen
Mänskligt uttryck gråten
7
11/24/2009
Vatten elementet med tillhörande
kvaliteter
Atmosfär; kyla
Färg: svart
Årstid; vinter
Tillhörande organ: njurar
och urinblåsa
Smak: den
Salta smaken
Tillhörande kroppsvävnad
Skelett, märg, hjärna
Kropps öppning; öronen
Patologi: Frysningar, rysningar,
darrningar
Mänsklig känsla; rädslan
Mänskligt uttryck; sucken
De fem smakerna
Eld
bitter smak
Trä
sur smak
Jord
Söt smak
Metall
Stark smak
Vatten
Salt smak
´
l
8
11/24/2009
Salt smak korresponderar med
elementet vatten och är kallt till
sin kvalitet.
Salt smak mjukar upp hårdheter
Salt smak fuktar torka
salt smak kan lindra klåda
Salt smak håller vätskor
Salt smak omvandlar fukt
Salt smak
Salt smak laxerar
Salt smak för qi nedåt.
Salt smak kyler blodet
Tllhör funktionskrets njurar och urinblåsa
Salt smaklindrar smärta
En liten mängd slalt kan stärka njurarna
för mycket salt kan skada njurarna.
Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära ; Smedjebacken, Akupunkturakademin.
Sur smak korresponderar med
träelementet (kall och varm)
Sur smak kan eliminera stagnationer
Den sura smaken adstringerar håller in svetttningar diarre m.m.
För mycket sur smak kan störa matsmältningen
Den sura smaken
För mycket sur smak kan ge allergiska hettatecken
För mycket surt kan producera för mycket saliv
Sur smak samlar ihop vätska, För mycket kan skapa fuktproblem
Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära ; Smedjebacken, Akupunkturakademin.
9
11/24/2009
Bitter smak korresponderar med
eld-elementet dränerar fukt.
Kan vara både kall eller varm
Bitter smak dränerar hetta fukt, rekommenderas speciellt under
sommarhalvåret
Bitter smak stimulerar aptiten
Bitter smak sänker Qi
Bitter smak
För mycket bitter smak dränerar fukt med även annan yin
För mycket bitter smak kan skada magen
Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.
Söt smak korresponderar med jordelementet är harmoniserande
Balanserande (varm och kall)
Söt smak stärker framförallt mage
mjälte
För mycket söt smak fuktar, kan även orsaka fukt flegma
Söt smak harmoniserar och balanserar
effekten av andra smaker
SSöt smak neutraliserar giftigheter
Söt smak
Söt smak motverkar stagnationer av Qi
För mycket söt smak kan skada
njurarna
För mycket sött kan sprida Qi från hjärtat
FFör mycket söt smak kan försvaga mjälten och försämra aptiten
Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.
10
11/24/2009
Kryddig stark smak korrensponderar
med metallelementet,
(varmt till sin kvalitet)
Kryddig smak sprider och cirkulerar Qi, tar bort stagnationer
Kryddig mat kan sprida Qi så mycket att svettning uppstår
Kryddig stark smak
För mycket kryddig mat stör själen och även magen
För mycket av kryddig mat gör att det köttiga
blir smalt
Källa Thorsell, P.(2000). Kinesisk kostlära. Smedjebacken. Akupunkturakademin.
Smakernas inverkan på varandra
11
11/24/2009
Mat som medicin
Mat som stärker blod
(essenser)
Söta sura och adstringerande livsmedel
Varm
Gräslök
Purjolök
Black dates
vinbär
Körsbär
Hallon
Björnbär
Pinjenötter
Valnötter
Kastanj
Ris med gluten
Syrad buljong jäst
Smör
Räkor
Musslor
Lax
Ål
Laxöring
Kyckling
Kalkon
Lever
Lamm
Neutral
Kall
Morötter
Betor
Black fungus
Svarta bönor
Kidneybönor
Adukibönor
Spenat
Aubergin
Spirulina
Chlorella
Sesamfrön
jordnötter
Mjölk
Ägg
Ostron
Sardiner
Herring
Nötkött
hjärna
Abalone
Kanin
Gluten
sesamolja
12
11/24/2009
Mat som sprider Qi
salta bittra och starka livsmedel
Varm
Neutral
Gräslök
Vetegräs
Senap
Gul röd lök
Charlottenlök
Svartpeppar
Färsk ingefära
Koriander
Persijlja
Kardemumma
Fänkål
Anis
Rödkål
Apelsin
Apelsinskal
Jodrgubbar
Björnbär
Soyaola
Jordnötsola
kall
Ärtor
Rovor
Betor
Kål
Chilipulver
Morötter
Rabarber
Rädisor
Vitpeppar
Endeviesallad
Bananer
Äpplen
Vete
Havrekli
Havre
Sesamolja
Plommon
Sviskon
Ananas
Fikon
Brunt ris
Råris
Korngroddar
Haj
Nötkött
Njure
Mandelolja
Olivolja
Kinesisk Örtmedicin
Ört
Amerikansk
ginsengrot
(ren shen)
Astragalus
(huang qi)
Black date
(da zao)
Condonopsis
(dang shen)
Rehmannia
(shu di huang)
Kvalitet
Verkan
organ
effekt
Motverkar
Svaghet och
Utmattning
Stärker sexlust
fertilitet och
immunsystem
Mild söt syrlig
Närande och
stärker Qi
Lunga
Njure
Hjärta
Mild söt
Stärker Qi,
värmer kroppen,
tar bort fukt.
Mjälte
Lunga
Njure
Motverkar utMattning.
Tar bort ödem
Ökar uthållighet
Stärker immunSystem och blod.
Stärker Qi och
blod.
Mjälte
Lever
Hjälper mot
Utmattning,
Blodbrist, regulerar
Aptiten och stärker
Tillväxt.
Söt och lätt unken
Stärker Qi
Mjälte
Lunga
söt
Stärker bygger
blod och essenser
Njure
Lever
Hjärta
Söt
Motverkar trötthet
Utmattning. Stärker
Uthållighet och blod
Motverkar trötthet,
Yrsel ,utmattning,
,anemi,
Stärker vävnad ben och
’benstomme
13
11/24/2009
Femfas teorin typologi
Konstitutionstyp Trä
Psykologisk balans
Psykologisk obalans
•Kompetent
•Ambitiös
•Kraftfull
•Direkt
•Framåt
•Konkurrenskraftig
•Bestämd
•Arrogant
•Aggressiv
•Hänsynslös
•Tyrannisk
•Konfronterande
•Beroende
•Impulsiv
Ostörd fysik
Störd
fysiologi
•Starka muskler
•Stark fysik
•Tjock hud med mörk ton
•Starka smala senor i
•händer och fötter
Organ vävnader
Obalanser uppstår
Vår och sommar
Vind och hetta
Sur fet och kryddig mat
Alkohol och narkotiska droger
Mellan kl 11-15 alternativt kl 23-03
•Högt blodtryck
•Huvudvärk
•PMS
•Fet hud, fett hår
•Kramp i muskler
•Yrsel
•Tinnitus
•Ögonbesvär
•Förstoppning
•Sväljsvårigheter
Obalanser definierade i
TKM-perspektiv
•Brist Qi och blod
•Fullhet av hetta och fukt
•Intern vind
• Disharmoni lever-mjälte
•alt lever -lunga
14
11/24/2009
Konstitutionstyp Eld
Psykologisk balans
Psykologisk balans
*Livlig
• Kommunikativ
• Karismatisk
• Optimistisk
• Närvarande
• Kärleksfull
• Empatisk
•’Entusiastisk
•Exciterad
• Pratsam
• Förförisk
•:Storslagen
•Överkänslig
•Sentimental
•Orolig
Störd
fysiologi
Ostörd fysik
• Mjuk smärt fysik
•Gracila händer och fötter
• Mjuk varm välnärd elastisk hud
•Long nacke, armar och ben
Organ vävnader
Obalanser befrämjas av
Varmt väder sommar
Vind och hetta
Het kryddig söt mat
Alkohol och psykodeliska droger
Mellan kl 11-15 alternativt kl 23-03
•Störd sömn
•Störningar i
hjärta och
artärer,(plack)
•Störningar i
hjärtrytmen
•Störningar i
talförmågan
•Störningar i
blodtryck och
cirkulation
Obalanser uppstår…
utifrån
TKM-perspektiv
Brist blod
Fullhet av hetta
Nedsatt förmåga att cikulera och nära
Disharmoni mellan hjärta-lunga alt.
Hjärta-njure
Konstitutionstyp Jord
Psykologisk balans
Psykologisk balans
• Närande
•Tjänande
•Avslappnad
•Orienterad
•Social
•Sympatisk
•Begrundande
•Balanserad
•Medgörlig
•Överbeskyddande
•Slö
•Uppblåst
•Påträngande
•Involverande
•Orolig
•Odistanserad
•Högdragen
Störd fysik
Ostörd fysik
• Rund stadig fysik
•Stora tjock muskulatur
•Mjuk fuktig persikohud
•Små händer och fötter
•Breda höfter och skuldror
Obalanser befrämjas av
Sensommar och vid årstidernas
övergångar.
Inre hetta och kyla
Söt klibbig och kall föda.kl 19-23
Alt 07-11
•Överaptit
•Generell svullenhet
•Oregelbunden
tarmtömning.
•PMS med hunger och
svullnad
•Klibbig saliv
•Eksem i hårbottnen
•Känsligt sårbart
tandkött
Obalanser uppstår..utifrån
TKM-perspektiv
• Nedsatt förmåga att omvandla Qi och
befukta
•Ansamling av hetta
• Disharmini, Mjälte- lever, mjälte och
njure
15
11/24/2009
Konstitution Metall
Psykologisk balans
Psykologisk obalans
• Metodisk
• Nogräknad
•Ordentlig
•Ärlig
•Omdömesgill
•Accepterande
•Lugn
•Disciplinerad
•Precis
•Reserverad
•Ritualiserad
•Perfektionistisk
•Dogmatisk
•Fördomsfull
•Stoisk
•Stram
•Reserverad
•Likgiltig
Störd fysik
Balanserad fysik
• Upprätt, trimmad
symetrisk fysik
Organ
•Ljus och klar fuktig hud
•Finlemmade anletsdrag med
•Smala ben och kompakta muskler.
Obalanser befrämjas av
Våren Vind hetta och kyla
Kall torr, kryddig klibbig och bitter mat
Mellan kl 03-07 alternativt kl 15-19
vävnader
Torrhosta med spänd
bröstkorg
Huvudvärk på grund av
bihåleproblem
Näspolyper
Torrt hår, hud och torra
slemhinnor.
Styv rygg nacke och
kropps-ställning
Förstoppning med
spända tarmar
Obalanser uppstår av
utifrån
TKM-perspektiv
• Sänkt förmåga att befukta
•Brist på Qi och fukt
•Ansamling av hetta
•Disharmoni mellan lunga-lever
•Disharmoni mellan Lunga--hjärta
Konstitutionstyp vatten
Psykologisk balans
• Uppriktig
•Introspektiv
•Blygsam
•Vaksam
•Objektiv
•Nyfiken
•Frimodig
•Försiktig
•Sparsam
•Sensibel
•Klar redig
Psykologisk obalans
•Slö
•Förtegen
•Grubblande
•Likgiltig
•Fingranskande
•Underlig, (orginel)
•Avundsjuk
•Fodrande
•Ombytlig
•Cynisk
•Självupptagen
Balanserad fysik
• Stark kompakt ofta smal
kroppsbyggnad.
•Långa ben, skulpterat ansikte
•Lång ryggrad
•Djupt liggande ögon
•Smala skuldror med bredare
höft
•Långa fingrar och tår
Obalanser befrämjas av
Vinter och sommar
Kyla fukt, torrhet
Kall söt rå, salt mat
Kl 03-07 alt 15-19
Störd fysik
Organ vävnader
Hyperhörsel.
Hyperkänsliga ögon
Huvudvärk övanför
ögonen och mitt på
huvudet.
Förhårdnader i blodkärl
och leder
Rigida höftmuskler
Njur –och gallblåseLstenar.
Dålig matsmältning
Högt blodtryck.
Obalanser uppstår av
utifrån
TKM-perspektiv
Oförmåga att bilda distrubuera blod och
essenser
Disharmoni mellan njure –hjärta, Njuremjälte
16
11/24/2009
Gruppuppgift
1) Försök att identifiera din egen elementtillhörighet. Ibland är man en
blandning av flera element , men det brukar vara så att ett element är
Mest framträdande hos en person
Försök att identifiera din egen elementtillhörighet.
Ofta är man en blandning av flera element- men det
brukar ändå vara så att ett element är mest
framträdande hos en person.
2)
Se på hela din basgrupp. Vilka element ingår i
basgruppen. Diskutera elementen kan samverka i gruppen.
Vad kan det bli för mycket eller för lite av
På vilka sätt kan de ge varandra näring eller
förtrycka varandra. Kan man göra något för att balansera
upp en obalans
De fem elementen och deras
relationsdynamik
Eld
Jord
Trä
Metall
Vatten
17
11/24/2009
De olika konstitutionerna
Trä
Eld
Jord
Metall
Vatten
Pionjären
Trollkaren
Pacemakern
Alkemisten
Filosofen
Drivs av
äventyrslusta och att
utforska det okända.
Har aptit på och
finner nöje i
upphetsning och
intimitet.
Vill vara involverad
och behövd.
Tycker om
definition, struktur
och diciplin.
Artikulerande smart,
självkritisk och
introspektiv.
Är intuitiv,
passionerad och
empatisk.
Förkroppsligar
sympati och
vårdande.
Respekterar dygd,
diskrektion och
auktoritet.
Penetrerande, kritisk
och fingranskande.
Tror på
önskningarnas makt.
Söker harmoni och
samvaro.
Tycker om att vara
först bäst och den
enda.
Älskar sensation,
drama och
sentimentalitet.
Föredrar lojalitet,
trygghet och
förutsägbarhet.
Typiska problem
Typiska problem
Typiska problem
Typiska problem
Intolerans och
otålighet.
Oro, agitation och
vanvett.
Oro, beroende och
självtvivel.
Likgiltig, formell,
distanserad och
hämmad.
Bisarra
vanföreställningar
och sensationer.
Inblandande,
överinvolverande
och överbeskyddande.
Emotionellt
inkompetens
och,,,undermontrsat
ive
Överdrivet sträng,
strikt och
persnickety….
Isolation och
ensamhet.
Söker utmaningar
och driver saker till
sin gräns.
Trivs med och utför
uppdrag bra under
press
Flyktiga och
ombytliga känslor
Vaskulär huvudvärk,
muskelkramper,
högt blodtryck,
nervinflammationer
och migrän.
Beroende av
stimulantia och
sedativa medel
Nervös utmattning
och sömn- svårig
heter.
Hjärtklappning,
svettningar,hypoglycemi, hudutslag
och skakningar
Vill vara allt för alla.
Matsmältningsbesvär, obegränsad
aptit, övervikt,
vätske retention och
muskelstelhet.
Söker ett liv i
samklang med
orsaker och
principer.
Uppskattar skönhet,
ceremonier och
elegans.
Egensinning och
desillusionerad.
Styva leder och
muskler, torr hud
och torrt, ytlig
andning.
Klimatkänslighet,
dålig blodcirkulation. hår.
Söker kunskap och
förståelse.
Kan visionera över
framtiden.
Trivs med att vara
gåtfull och anonym.
Typiska problem
Taktlös oförlåtande
och misstänksamhet
Arterioskleros,
skador inflammation
i tänder och
tandkött, ryggont,
frusenhet och
avsaknad av sexlust
18
