Microsoft PowerPoint - SU dietister ergonomi

Fysisk aktivitet
Hur viktigt är det att vi rör på oss??
Professor Ingibjörg H. Jónsdóttir
Institutet för Stressmedicin
Institutionen för kost och idrottsvetenskap, GU.
ISM – Institutet för stressmedicin
Human bodies fail to function properly to maintain health in many
different ways when there is a loss of adequate amounts (historically
‘‘normal’’ amounts) of physical activity.
Our genes expect the body to be in a physically active state if they are
to function normally.
In evolutionary terms, inactivity elicits an abnormal phenotypic
expression of our genes.
ISM – Institutet för stressmedicin
1
Neurobiol Aging. 2011 March ; 32(3): 506–514
ISM – Institutet för stressmedicin
ISM – Institutet för stressmedicin
2
64-84 år
ISM – Institutet för stressmedicin
ISM – Institutet för stressmedicin
3
Max 1500 steg/dag
ISM – Institutet för stressmedicin
ISM – Institutet för stressmedicin
4
Ann Surg 2013;257: 999–1004)
ISM – Institutet för stressmedicin
2013 BJU International | 112, E13–E19 | doi:10.1111/bju.12219
ISM – Institutet för stressmedicin
5
ISM – Institutet för stressmedicin
ISM – Institutet för stressmedicin
6
The WHO has estimated that 80% of heart and
cardiovascular diseases, 90% of noninsulindependent diabetes and 30% of all cancer can
be prevented merely by a change of lifestyle.
ISM – Institutet för stressmedicin
ISM – Institutet för stressmedicin
7
High fitness
Normal
weight
High fitness
Overweight
Low fitness
Normal weight
Low fitness
Overweight
Am Heart J 2011;161:590-7.
ISM – Institutet för stressmedicin
(N Engl J Med 2002; 346:393-403.)
The incidence of diabetes was 11.0,
7.8, and 4.8 cases per 100 personyears in the placebo, metformin,
and lifestyle groups,
ISM – Institutet för stressmedicin
8
ISM – Institutet för stressmedicin
9