Gör spända muskler mjuka och elastiska.
Ökar blodcirkulationen i musklerna (ger ökad sårläkning).
Ökar lymfcirkulationen.
Stärker immunförsvaret.
Ger en djupare och lugnare andning (lägre hjärtfrekvens vilket ger en avslappnande effekt).
Påverkar kroppens inre organ positivt.
Motverkar spänningshuvudvärk och andra spänningsrelaterade problem.
Ökar vår koncentrationsförmåga.
Humöret och sömnen förbättras.
Ökad ämnesomsättning.
Reducerad kortisolnivå (vid stress ökar kortisolnivån)
Ökat dopamin & serotoninnivå (lyckohormoner).
