Kropp i rörelse – effektiv hjärna
VILKEN BETYDELSE HAR MOTION
FÖR INLÄRNING?
Skolvitsord
Elever i femte och sjätte klassen som var
fysiskt aktiva fick bättre vitsord än barn som
rörde sig mindre. (Syväoja et al. 2013 Med. Sci.
Sports Exerc)
Vitsordens medelvärde
Fysisk aktivitet har ett positivt samband med
inlärningsresultat och kognition
Uppmärksamhet
Fysiskt aktiva barn klarade sig bättre i
uppmärksamhetsprov.
(Syväoja et al. 2014. PloS One)
Reaktionstid (ms)
Självrapporterad motion (dagar/vecka, 60 min/dag)
Objektivt mätt motion (min/dag)
Skolvitsord
Vid 16-års ålder klarade sig fysiskt aktiva barn bättre i skolan. Vid 8-års ålder förutsade
motoriska färdigheter fysisk aktivitet och framgång i skolan vid 16-års ålder. (Kantomaa et
al. 2012. PNAS)
-
+
Motionsaktivitet
Försvagade
motoriska
färdigheter
Framgång
i skolan
+
-
Fetma
Arbetsminne
Eleverna deltog i motionsklubben efter
varje skoldag under nio månaders tid.
Noggrannheten i svaren i minnesuppgifter
förbättrades för barn som deltagit i
motion, medan noggrannheten i svaren
hos barn i kontrollgruppen förblev
oförändrade. Dessutom var motionens
fördelar mera märkbara ju mer krävande
minnesuppgifterna var. (Kamijo et al. 2011.
Developmental Science)
Läs- och räknefärdighet
Svaga motoriska färdigheter har ett samband med svagare läs- och räknefärdighet.
(Haapala et al. 2014. Med. Sci. Sports Exerc)
10
Läsförståelse
Läsfärdighet
40
30
20
10
Matematiska färdigheter
Motoriska färdigheter
klass 1 klass 2 klass 3
Goda motoriska färdigheter
8
6
4
2
klass 1 klass 2 klass 3
Medelgoda motoriska färdigheter
25
20
15
10
5
klass 1
klass 2
klass 3
Svaga motoriska färdigheter
Handledning
92
90
Antal rätta svar (%)
Exaktheten i svaren i uppgifter som kräver
handledning förbättrades för 8–9-åringar
till unga vuxnas standard. (ChaddockHeyman et al. 2013. Frontiers in Human
Neuroscience)
94
88
86
84
82
Unga vuxna
80
Fysiskt aktiva
78
Kontroll
76
mätning före
mätning efteråt
Fysisk aktivitet under skoldagen främjar inlärning
Handledning/uppmärksamhet
Två halvtimmar med motion lades till lågstadieelevernas skolvecka. Under motionsstunden
rörde sig eleverna raskt under lärarens ledning, och lekte till exempel tafatt och spelade olika
bollspel.
Efter ett halvt år förbättrades resultaten betydligt i uppgifter som kräver handledning för
elever som deltagit i motion jämfört med de elever som inte deltagit i motionsstunderna.
(van der Niet 2015. Pediatric Exercise Science)
Handledning är en
etablerad term i
psykologin som beskriver
koordinering och kontroll av
informationsbehandling.
Handledning reglerar andra
kognitiva funktioner som
är väsentliga för mänskliga
funktioner, såsom minne,
uppmärksamhet och
tankeverksamhet.
Framgång i skolan
Testresultaten i matematik för åttonde klassister var
bättre efter 20 minuters rask motion än efter 20 minuters stillasittande. (Phillips et al. 2015. JTPE)
Testresultaten i matematik för 4.–5.-klassister var
bättre efter 10 och 20 minuters rask rastmotion än
efter 10 minuters stillasittande. (Howie et al. 2015. Research Quarterly for Exercise and Sport)
Koncentration under lektionerna
Aktiva lektioner i matematik och modersmål ökade lågstadieelevernas
koncentrationsförmåga på uppgifter under lektionerna jämfört med en vanlig lektion under
ett halvt år. (Mullender-Wijnsma et al. 2015. BMC Public Health)
100
På bilden den
genomsnittliga tiden i
procent som tillbringades
på att koncentrera sig på
uppgifter under timmen
efter en vanlig lektion och
en aktiv lektion.
Resultaten presenteras
separat åt elever med
svag socioekonomisk
ställning (* skillnaderna
mellan grupperna).
95
90
*
*
*
85
80
75
Svag socioekonomisk ställning
70
65
Andra elever
Efter
kontroll
Efter
aktivitet
I början
Efter
kontroll
Efter
aktivitet
I mitten
Heidi Syväoja (2015). Kropp i rörelse – effektiv hjärna.
Vilken betydelse har motion för inlärning? LIKES 2015.
Efter
kontroll
Efter
aktivitet
I slutet
