Instuderingsfrågor Hälsokunskap 2
Kroppsbild sid. 94-99
Vad menas med självaktning?
Vad menas med självförtroende?
Vad menas med bodyimage/kroppsbild?
Hur tror du att man kan hjälpa sig själv att untveckla en sund kroppsbild?
Vad tror du att är möjliga orsaker till ungas skeva kroppsbild?
Är kvinnor lika tillfreds med sitt utseende som män?
Näring och Hälsa sid. 106-128
Vilka är de energigivande näringsämnena?
Vilka är de icke-energigivande näringsämnena?
Protein - vad består de av och vad behövs de till?
Vad betyder essentiell inom näringsläran?
Kolhydrater behövs främst som energi, de kan ätas i olika former (snabba och
långsamma kolhydrater), vilka är de?
Vad kallas de kolhydrater som inte tillför energi men har andra viktiga
hälsoeffekter?
Vad behöver vi fett till?
Till vad behöver vi energi?
Hur många energiprocent rekommenderas att man äter av de olika
energigivande näringsämnena?
Hur mycket fibrer skall man äta per dag?
Vad menas med energitäthet?
Hur mycket energi innehåller kolhydrater, fett, protein, alkohol och fibrer?
Vad skildrar tallriksmodellen?
Vad skildrar matcirkeln?
Vad är fytokemikalier?
Vad är glykemiskt index (GI)?
GI för socker används som ett standardvärde som man jämför de andra
livsmedlens GI värden med. Vad är GI för socker?
Vilka är livsmedlen med lågt GI?
Vad är skillnaden mellan matallergi och intolerans?
Vad är laktosintolerans?
Vad är celiaki?
Vid celiaki förstörs tarmluddet i tunntarmen vilket försvårar näringsupptaget.
Vilka symptom får man om man äter gluten fastän man har celiaki?
Hur kan celiaki behandlas?
Vad äter man och inte äter man när man är vegan eller lakto-ovo-vegetarian?
Vad måste veganer tänka på för att inte börja lida av näringsbrist?
Motion sid. 129-144
Nämn motionens positiva effekter på hälsan
Med tanke på benmassan, varför är det extra vikitgt för barn och unga att
motionera?
Vilka positiva effekter har motion på våra leder?
Vilka positiva effekter har motion på sockeromsättningen?
Vilka fysiologiska förändringar, som förbättrar syreupptagningsförmågan, sker i
kroppen när man motionerar?
Sexuell hälsa sid. (171-190)
Beskriv kort den unga personens frigörelseprocess från familjen?
Beskriv de tre faserna en ny relation vanligtvis går igenom när det utvecklas till
ett ångvarigt förhållande
Vad är viktigt för en harmonisk parrelation?
Onani eller masturbation är viktigt för många, vad kan det ha för betydelse för
människor?
Vad innebär ett riskfyllt sexuellt beteende?
Hur många veckor räcker en graviditet?
Hur vanligt är abort?
När har en kvinna ägglossning?
Vilka är mödravårdens uppgifter?
Vilka är barnavårdens uppgifter?
Vad är klimakteriet och varför infaller det?
Ge exempel på sexuella brott
Finns det fall där ett sexuellt brott kan godkännas? Isåfall när?
Varför anmäls sällan sexualbrott?
Vad är en våldtäkt?
När är pedofili straffbart?
Våra kraftresurser sid. 192-200
Vilka faktorer utgör vår grundtrygghet?
Vad är viktigt för att man ska må bra i sitt arbete?
Vad är sådant som ofta tär på våra krafter?
Varför är inte alkohol och tobak lämpliga att ty sig till när man vill samla krafter?
Vad är lämpligare metoder att återhämta sig?
