Instuderingsfrågor Hälsokunskap 2
Kroppsbild s. 94-99
Vad menas med självaktning?
Vad menas med självförtroende?
Vad menas med bodyimage/kroppsbild?
Hur tror du att man kan hjälpa sig själv att untveckla en sund kroppsbild?
Vad tror du att är möjliga orsaker till ungas skeva kroppsbild?
Är kvinnor lika tillfreds med sitt utseende som män?
Välust och beroende s. 100-104 samt filmen om beroende som vi såg 14.11
Nämn sex olika saker eller ämnen mänskan kan bli beroende av.
I vilken del av hjärnan sitter beroendet?
Vilken är skillnaden mellan missbruk och beroende?
Vad innebär craving management?
Vad är en arbetsnarkoman?
Vad betyder medberoende?
Näring och Hälsa s. 106-128 samt Powerpoints
Vilka är de energigivande näringsämnena?
Vilka är de icke-energigivande näringsämnena?
Protein - vad består de av och vad behövs de till?
Vad betyder essentiell inom näringsläran?
Kolhydrater behövs främst som energi, de kan ätas i olika former (snabba och långsamma
kolhydrater), vilka är de?
Vad kallas de kolhydrater som inte tillför energi men har andra viktiga hälsoeffekter?
Vad behöver vi fett till?
Till vad behöver vi energi?
Hur många energiprocent rekommenderas att man äter av de olika energigivande näringsämnena?
Hur mycket fibrer rekommenderas man äta per dag?
Vad menas med energitäthet?
Vad skildrar tallriksmodellen?
Vad skildrar matcirkeln?
Vad är skillnaden mellan matallergi och intolerans?
Vad är laktosintolerans?
Vad är celiaki?
Hur kan celiaki behandlas?
Vad äter man och inte äter man när man är vegan eller lakto-ovo-vegetarian?
Vad måste veganer tänka på för att inte börja lida av näringsbrist?
Vad betyder LCHF när vi talar om kost?
Nämn fyra födoämnen som majoriteten av finländare äter varje dag som inte hör till människans
ursprungliga föda.
Behöver hjärnan kolhydrater? Förklara varför.
Hur kan man behandla diabetes med hjälp av kost?
Motion s. 129-144
Berätta om motionens positiva effekter på hälsan.
Med tanke på benmassan, varför är det extra vikitgt för barn och unga att motionera?
Vilka positiva effekter har motion på våra leder?
Vilka positiva effekter har motion på sockeromsättningen?
Vilka fysiologiska förändringar, som förbättrar syreupptagningsförmågan, sker i kroppen när man
motionerar?
Sömn s. 146-154
Beskriv sömnens olika stadier.
Varför behöver vi sömn?
Hur främjar man en god nattsömn?
Rusmedel s. 156-170
Vilka abstinensbesvär kan man känna av om man är beroende av cigaretter?
Varför avtar nikotinets effekt och man vill röka allt oftare och mer när man blir van vid
tobaksrökning?
Vilka konsekvenser kan tobaksrökning ha på kvinnans och mannens fortplantning?
Vilka konsekvenser har tobaksrökning för folkhälsan?
Vilka risker finns för fostret om en gravid kvinna dricker alkohol?
Etanol (ren alkohol) har effekter på människans fysiologi, vilka är de omedelbara effekterna? D.v.s.
när man är alkoholpåverkas.
Vilka är fysiologiska effekterna efter ett långvarigt bruk?
Vilka negativa sociala effekter har alkoholmissbruk?
Vilka effekter har hallucinogena, stimulerande och lugnande droger? Ge ett exempel på en drog ur
varje grupp.
Varför använder mänskor droger? Förklara olika orsaker som finns.
Varifrån utvinns ursprungligen heroin?
Vilka straff ger narkotikabrott?
Vilka problem ställer narkotikahandeln till med?
Sexuell hälsa s. 171-190 samt filmen ”Sex på kartan”
Förklara olika dimensioner av sexuell hälsa.
Berätta om barnlöshet.
Vilka saker är viktiga för en harmonisk parrelation?
Onani eller masturbation är viktigt för många, vad kan det ha för betydelse för människor?
Vad innebär ett riskfyllt sexuellt beteende?
Berätta om olika preventivmedel och deras lämplighet för unga.
Hur många veckor räcker en graviditet?
Hur vanligt är abort?
När har en kvinna ägglossning?
Vad är klimakteriet och varför infaller det?
Vad är slidkransen?
På vilket sätt påminner de kvinnliga och de manliga könsorganen om varandra?
Vad betyder oskuld och kan man definiera det på olika sätt?
Berätta om otrohet.
Ge exempel på sexuella brott
Finns det fall där ett sexuellt brott kan godkännas? Isåfall när?
Varför anmäls sällan sexualbrott?
Vad är en våldtäkt?
Vad betyder sexuellt utnyttjande? Ge exempel.
När är pedofili straffbart?
Våra kraftresurser s. 192-200
Vilka faktorer utgör vår grundtrygghet?
Vad är viktigt för att man ska må bra i sitt arbete?
Vad är sådant som ofta tär på våra krafter?
Varför är inte alkohol och tobak lämpliga att ty sig till när man vill samla krafter?
Beskriv några bra metoder att återhämta sig.
