Pfizers lilla blå
Myter och fakta om sex, manlighet och erektioner
www.potenslinjen.se
pfizers lilla blå redesign_1.indd 1
2008-06-27 09:53:27
© 2007 Pfizer AB
Idé, text och produktion: Elixir
pfizers lilla blå redesign_1.indd 2
2008-06-27 09:53:27
INNEHÅLL
Vill du? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 5
Motion och avslappning . . . . . . . . . . 31
Kärlek och sex . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 7
Bryt rutinerna
Sexobjekt
. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .9
.....................
Besök sexualrådgivare
...........
33
35
Hur är normalt? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 11
En bakomliggande sjukdom . . . . . . 37
Vad är en erektion? . . . . . . . . . . . . . . . 13
Psykisk ohälsa . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 39
15
Vad kan läkaren göra?. . . . . . . . . . . . 41
Ostron och champagne . . . . . . . . . . . 17
Medicin. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 43
Fly vardagen. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 19
Olika hjälpmedel . . . . . . . . . . . . . . . . . . 45
Klassiska afrodisiaka . . . . . . . . . . . . . 21
Operation
När det inte fungerar
.............
.........................
47
23
Liten ordlista . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 49
Det är vanligare är du tror . . . . . . . . 25
Lästips . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 50
Prata med din partner . . . . . . . . . . . . 27
Rådgivning om sexuella problem . 52
Stress, alkohol och höga krav . . . . 29
Plats för egna anteckningar . . . . . . 53
Kåtpiller, kräm och pumpar
pfizers lilla blå redesign_1.indd 3
......
2008-06-27 09:53:27
pfizers lilla blå redesign_1.indd 4
2008-06-27 09:53:33
VILL DU?
Frågan kan ställas på många olika sätt. Ibland behövs inte ens ord. Du känner,
ni känner tillsammans, det finns ingen tvekan, nu eller aldrig. Ni byter musik
på CD-spelaren, fumlar med kläderna, släcker kanske ljuset. Hud möter hud,
händer som ömsom trevar, ömsom smeker.
Då bryts plötsligt förtrollningen. Någonting fungerar inte som det ska.
Det som började så bra slutar med misslyckande. Du drar dig mjukt undan,
skamsen över det du innerst inne var rädd för: att inte längre kunna.
5
pfizers lilla blå redesign_1.indd 5
2008-06-27 09:53:33
pfizers lilla blå redesign_1.indd 6
2008-06-27 09:53:36
KÄRLEK OCH SEX
Sexualiteten spelar en viktig roll för både kvinnors och mäns identitet. För många
är sex en viktig bekräftelse på en kärleksrelation, för andra är kärlek och sex inte
alltid beroende av varandra. Att ha ett bra sexliv är då knutet till den egna identiteten på samma sätt som självförverkligande och karriär. I det perspektivet är
det förmodligen ännu viktigare att fungera sexuellt.
7
pfizers lilla blå redesign_1.indd 7
2008-06-27 09:53:38
pfizers lilla blå redesign_1.indd 8
2008-06-27 09:53:42
SEXOBJEKT
Macho, sexbomb, hunk eller metro. Manliga sexuella ideal har kanske ännu
fler varianter än de kvinnliga, även om den manliga kroppens exploatering inte
gått lika långt som den kvinnliga.
I dag pratar man betydligt mer utmanande om sex och erektioner. Då är det
säkert ännu viktigare att allt fungerar. Att kunna få en bra erektion förstärker
den manliga identiteten och har stor betydelse för självkänslan.
9
pfizers lilla blå redesign_1.indd 9
2008-06-27 09:53:42
pfizers lilla blå redesign_1.indd 10
2008-06-27 09:53:46
HUR ÄR NORMALT ?
Vad kan man då kräva som man? Eller som partner? 15 cm eller 20? Två minuter
eller 45? Varje dag eller tre gånger om året? Bara du kan svara eftersom det
handlar om vars och ens önskningar och förutsättningar.
Ska vi vara strikt biologiska kan vi ju ändå ange någon sorts grundregel:
En fullt frisk man i åldern 15 till 65 år ska vid erotisk stimulering, och om han
själv vill, kunna få en hård och varaktig erektion, som duger för att genomföra
ett samlag.
11
pfizers lilla blå redesign_1.indd 11
2008-06-27 09:53:46
pfizers lilla blå redesign_1.indd 12
2008-06-27 09:53:48
VAD ÄR EN EREKTION ?
Erektionen är en ganska komplicerad process i blodomloppet och i det centrala
nervsystemet. Det krävs en sexuell stimulans och att tillräckligt med blod fyller
blodkärlen i svällkropparna för att volymen ska öka och penis bli tillräckligt
styv. Det behövs friska kärl om denna process ska fungera. När svällkropparna
är maximalt utspända upphör avflödet helt och du har en erektion.
När en man inte längre kan uppnå tillräcklig erektion, kallar läkarna detta
för erektil dysfunktion. I vardagslag benämner man det lite slarvigt för impotens.
13
pfizers lilla blå redesign_1.indd 13
2008-06-27 09:53:48
pfizers lilla blå redesign_1.indd 14
2008-06-27 09:53:50
NÄR DET INTE FUNGERAR
Varför det inte fungerar kan ha många olika orsaker. Du kanske egentligen inte
vill, eller inte har lust. Du kan vara stressad, din relation är kanske ansträngd
eller din partner har kanske andra förväntningar än du. Man vet också att med
stigande ålder avtar den sexuella lustens intensitet, vilket sannolikt påverkar
erektionen. I vissa fall kan en bakomliggande sjukdom, till exempel en hjärtkärlsjukdom, vara orsaken. I de allra flesta fall finns dock sätt att komma till
rätta med problemet. Om du själv har lust och vill.
15
pfizers lilla blå redesign_1.indd 15
2008-06-27 09:53:50
pfizers lilla blå redesign_1.indd 16
2008-06-27 09:53:54
OSTRON OCH CHAMPAGNE
En gemensam måltid som inledning på förspelet kan ofta vara mycket upphetsande. Gärna då lite lätt mat. Fisk och skaldjur kan även ha en erotisk
laddning i sig. Ger man måltiden dessutom en lite lyxig inramning brukar
temperaturen höjas. Och ett glas vin kan för de flesta stimulera den sexuella
lusten och även hjälpa till att släppa på hämningarna.
Tyvärr kan för mycket alkohol å andra sidan försämra förmågan och till och
med dämpa lusten. Och nej, det finns inga bevis för att just ostron skulle vara
särskilt gynnsamt för potensen.
17
pfizers lilla blå redesign_1.indd 17
2008-06-27 09:53:55
pfizers lilla blå redesign_1.indd 18
2008-06-27 09:54:00
FLY VARDAGEN
Att resa bort tillsammans, kanske till någon exotiskt plats, för att få fart på
sexlivet och potensen låter givetvis lockande. Fördelen är att du kanske
kopplar av bättre, och attraktionskraften hos både dig och din partner kan
också öka när ni lämnar den vanliga vardagen. Ni kan helt enkelt få större lust
till varandra. Men ha inte för höga förväntningar. Har du haft problem en längre
tid, lär en resa inte göra så mycket åt saken. Du tar bara med dig problemet
någon annanstans.
19
pfizers lilla blå redesign_1.indd 19
2008-06-27 09:54:00
pfizers lilla blå redesign_1.indd 20
2008-06-27 09:54:03
KLASSISKA AFRODISIAKA
Ända sedan vi förstod att vi hade lust till varandra, har vi också försökt förbättra
och förstärka den sexuella upplevelsen med olika medel. Sådana så kallade
afrodisiaka (efter kärleksgudinna Afrodite) bygger dock mer på förhoppningar
än vetande, men de har till och från varit mycket populära. Till exempel pulveriserat noshörnings- eller renhorn, kroppsvätskor från tigrar och lejon, spansk
fluga (mycket skadligt för njurarna) och tomat (kallas också kärleksäpple).
När kakaon kom till Europa kallades den bland annat för ett kärlekselixir,
och även idag kan man få höra att mörk choklad är både hälsobringande och
bra för potensen.
21
pfizers lilla blå redesign_1.indd 21
2008-06-27 09:54:03
pfizers lilla blå redesign_1.indd 22
2008-06-27 09:54:08
KÅTPILLER, KRÄM OCH PUMPAR
Dagens potenshöjande undermedel är betydligt mer sofistikerade än de
klassiska. Tyvärr saknar många vetenskapliga belägg, men säljs ändå under
lockande namn som kåtpiller, volumizer och maximizer, ibland som tabletter,
ibland som krämer. En del kanske fungerar tillfredsställande, medan andra kan
sakna effekt.
Penispumpar, så kallade vakuumpumpar, har visat sig fungera bra och
verkar även öka lusten. Dessutom kan en pump också användas som en upphetsande sexleksak.
Försäljning av falska läkemedel på Internet blir alltmer vanligt. Man tänker
inte alltid på att det förfalskade läkemedlet kan ha avsaknad av effekt eller ge
oönskade effekter som kan innebära allvarliga hälsorisker.
23
pfizers lilla blå redesign_1.indd 23
2008-06-27 09:54:08
pfizers lilla blå redesign_1.indd 24
2008-06-27 09:54:14
DET ÄR VANLIGARE ÄN DU TROR
Problem med erektionen drabbar män i olika åldrar och är vanligare än du
kanske tror. Bland 20–30-åringar är upp till 5% drabbade, medan hälften av alla
män över 40 år säger sig ha problem då och då. Ibland är besvären tillfälliga,
men med stigande ålder kan de ofta bli varaktiga. Flera vanliga sjukdomar kan
ge erektionsproblem och man vet också att stress och depression kan påverka
förmågan.
I dag finns effektiv hjälp att få för nästan alla som drabbas oavsett vilken
orsak som ligger bakom.
25
pfizers lilla blå redesign_1.indd 25
2008-06-27 09:54:14
pfizers lilla blå redesign_1.indd 26
2008-06-27 09:54:18
PRATA MED DIN PARTNER
Det är ganska vanligt att bristande förmåga drabbar förhållandet på olika sätt.
Att inte längre ”kunna” skapar oro och mindervärdeskänslor, som kan ta sig
uttryck i att man inte vill vara nära sin partner. Man kanske skaffar sig en hobby
i stället eller jobbar över. Därför är det viktigt att du pratar med din partner om
dina känslor och din situation, så att detta inte skapar onödiga konflikter. På så
sätt kan ni till och med stärka förhållandet och lösa problemet tillsammans.
27
pfizers lilla blå redesign_1.indd 27
2008-06-27 09:54:18
pfizers lilla blå redesign_1.indd 28
2008-06-27 09:54:24
STRESS, ALKOHOL OCH HÖGA KRAV
Ibland kan stress, dåliga matvanor och ett allmänt uppskruvat livstempo vara
en bidragande orsak till försämrad erektion. Det har också visat sig att rökning
och alkohol i större mängder kan påverka potensen. Det finns alltså all anledning att se över sin livssituation och framför allt inte förknippa sexlivet med
prestation. Låt samvaron med din partner få ta sin tid och försök hitta lugna
tillfällen till njutning.
29
pfizers lilla blå redesign_1.indd 29
2008-06-27 09:54:24
pfizers lilla blå redesign_1.indd 30
2008-06-27 09:54:28
MOTION OCH AVSLAPPNING
Att hålla sig i form med regelbunden motion är bra i flera avseenden. Det ökar
hjärtverksamheten och blodcirkulationen och minskar risken för att artärerna
förkalkas, vilket har en direkt påverkan på erektionen. Motion förbättrar ju
också konditionen, och det är bra för sexlivet. Dessutom blir du avslappnad
efter ett motionspass och kan tänka mer prestigelöst på vad din partner
förväntar sig av dig. Det kan till och med hjälpa dig att känna dig mer attraktiv.
31
pfizers lilla blå redesign_1.indd 31
2008-06-27 09:54:28
pfizers lilla blå redesign_1.indd 32
2008-06-27 09:54:34
BRYT RUTINERNA
Gamla vanor kan vara rejält avtändande. Om rutinsex efter räkorna på
fredagskvällen är det enda som står till buds, kanske lite omväxling kan
förbättra din förmåga. Prata med din partner och försök hitta nya sätt att vara
tillsammans eller överraska med något oväntat. Sex ska vara roligt och skönt
och att upptäcka nya saker kan bli mycket upphetsande. Inspirationskällor till
nya idéer hittar du säkert i media och på webben.
33
pfizers lilla blå redesign_1.indd 33
2008-06-27 09:54:35
pfizers lilla blå redesign_1.indd 34
2008-06-27 09:54:38
BESÖK SEXUALRÅDGIVARE
Tycker du dig ha prövat allt och pratat med din partner utan resultat, kanske
ett besök hos en sexualmedicinsk rådgivare är en bra lösning. Att skaffa sig
bättre kunskaper är ofta ett första steg att hitta en väg ut ur problemet. Det
kan också vara konstruktivt att berätta om sina problem för någon annan än
partnern. En sexualrådgivare är en legitimerad terapeut när det gäller sex och
samlevnad och kan se problematiken i ett vidare perspektiv.
35
pfizers lilla blå redesign_1.indd 35
2008-06-27 09:54:39
pfizers lilla blå redesign_1.indd 36
2008-06-27 09:54:43
EN BAKOMLIGGANDE SJUKDOM
Det finns en rad sjukdomar och medicinska tillstånd som kan orsaka eller
medverka till erektil dysfunktion. I dag vet man att det föreligger ett starkt
samband mellan hjärt/kärlsjukdom och erektionsproblem. Bland män med
högt blodtryck drabbas över 70% också av problem med potensen.
Även diabetes och prostatabesvär kan påverka erektionsförmågan.
Misstänker du att en sjukdom kan vara orsaken till ditt problem ska du
givetvis kontakta en läkare.
37
pfizers lilla blå redesign_1.indd 37
2008-06-27 09:54:43
pfizers lilla blå redesign_1.indd 38
2008-06-27 09:54:49
PSYKISK OHÄLSA
Förmågan att få erektion kan påverkas av olika störningar. Om de kemiska
signalsystemen i kroppen inte fungerar tillfredsställande inverkar detta också
på den sexuella förmågan. Stress, depression och annan psykisk ohälsa kan
vara en bidragande orsak till att erektionen inte fungerar. Dessutom har vissa
läkemedel mot psykiska sjukdomar negativ inverkan på både potensen och
den sexuella lusten.
39
pfizers lilla blå redesign_1.indd 39
2008-06-27 09:54:49
pfizers lilla blå redesign_1.indd 40
2008-06-27 09:54:56
VAD KAN LÄKAREN GÖRA ?
Att gå till en läkare för att reda ut sina erektionsproblem är kanske det bästa
rådet eftersom man då kan fastställa eller avfärda medicinska orsaker.
Läkaren kommer att ställa ett antal frågor kring ditt sexliv, men även om din
hälsa och om du använder några läkemedel. Samtidigt får du också genomgå
en del undersökningar och provtagningar. Kontakta din husläkare, företagshälsovården eller ring närmaste vårdcentral.
41
pfizers lilla blå redesign_1.indd 41
2008-06-27 09:54:56
pfizers lilla blå redesign_1.indd 42
2008-06-27 09:54:59
MEDICIN
I dag är läkemedel den mest använda behandlingen vid erektil dysfunktion.
Vanligast är tabletter, men det finns också injektioner och en särskild salva.
Tabletterna kan vara s.k. PDE5-hämmare, som hjälper till att öka blodflödet
i penis och därmed underlätta erektionen. För dessa läkemedel krävs sexuell
stimulering för att de ska fungera.
Ett alternativ till tabletter är att ta det kroppsegna ämnet prostaglandin E1,
som är kärlvidgande. Denna behandling kan antingen tas som en injektion vid
penisroten eller genom att en salva förs in i urinröret.
Tala med din läkare om du vill veta om läkemedel kan vara en lösning på
dina problem.
43
pfizers lilla blå redesign_1.indd 43
2008-06-27 09:54:59
pfizers lilla blå redesign_1.indd 44
2008-06-27 09:55:01
OLIKA HJÄLPMEDEL
Det är inte särskilt svårt att hitta ett stort utbud av hjälpmedel för den som
har sviktande erektionsförmåga. Prova dig gärna fram, vissa fungerar, andra
kanske lovar för mycket. Om ditt problem är att erektionen avtar för snabbt
kan du testa en pubisring, som hjälper till att strypa flödet av blod från penis.
En penispump (vakuumpump) stimulerar svällkropparna och ger på så sätt en
förbättrad styvnad och kan även användas vid kärlförändringar.
45
pfizers lilla blå redesign_1.indd 45
2008-06-27 09:55:01
pfizers lilla blå redesign_1.indd 46
2008-06-27 09:55:05
OPERATION
I särskilda fall finns möjlighet att operera penis för att underlätta ett samlag.
Då görs ett enkelt kirurgiskt ingrepp, där man placerar proteser eller stavar i
penis svällkroppar. Stavarna kan vara fasta men böjliga eller också fyllas med
vätska eller aktiveras av en fjäder när man vill ha erektion. Operation används
främst när läkemedel inte ger effekt eller när man av andra skäl inte kan
använda läkemedel.
47
pfizers lilla blå redesign_1.indd 47
2008-06-27 09:55:05
pfizers lilla blå redesign_1.indd 48
2008-06-27 09:55:12
LITEN ORDLISTA
Ejakulation
Annat ord för mannens utlösning av sädesvätska.
Erektil dysfunktion Oförmåga att få en tillräckligt styv penis för att kunna
genomföra ett samlag.
Erektion
När penis växer och blir styv.
Impotens
Annat ord för erektil dysfunktion.
Penispump
Hjälpmedel för att få penis styv. Kallas också vakuumpump.
Pubisring
Hjälpmedel för att behålla erektion. Används även tillsammans med penispump.
Svällkropp
Vävnad i penis, som fylls med blod vid sexuell stimulering
och ger en erektion.
49
pfizers lilla blå redesign_1.indd 49
2008-06-27 09:55:16
LÄSTIPS
Nedan finns exempel på några skrifter som du kostnadsfritt kan beställa.
Ring Pfizer 08-550 52 000 eller gå in på www.potenslinjen.se och klicka på
”Beställ material”.
$WWI|UVWnRFKEHKDQGODHUHNWLOG\VIXQNWLRQ
0DQQHQVElVWDVW|GILQQVYLGKDQVVLGD
50
pfizers lilla blå redesign_1.indd 50
2008-06-27 09:55:16
Här är också några webbplatser där du hittar fördjupad information om erektil
dysfunktion och vilka olika behandlingsmöjligheter som finns.
www.potenslinjen.se
www.lakemedelsverket.se
www.impotens.org
www.sos.se
www.sjukvardsradgivningen.se
www.diabetes.se
www.netdoktor.passagen.se
www.hjart-lung.se
www.fass.se
www.nhr.se
www.apoteket.se
www.rfsu.se
51
pfizers lilla blå redesign_1.indd 51
2008-06-27 09:55:16
RÅDGIVNING OM SEXUELLA PROBLEM
Centrum för andrologi och sexualmedicin på Karolinska Universitetssjukhuset
har rådgivning om sexuella problem. Rådgivningen är öppen måndag–fredag
klockan 10–13, övrig tid finns telefonsvarare. Du kan vara anonym.
Ring 020-120 03 33
52
pfizers lilla blå redesign_1.indd 52
2008-06-27 09:55:16
PLATS FÖR EGNA ANTECKNINGAR
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
53
pfizers lilla blå redesign_1.indd 53
2008-06-27 09:55:16
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
......................................................................................
54
pfizers lilla blå redesign_1.indd 54
2008-06-27 09:55:16
pfizers lilla blå redesign_1.indd 55
2008-06-27 09:55:16
910-Pfizer-07-2008-6644 Juni 2008
Pfizer AB, 191 90 Sollentuna. Tel 08-550 520 00.
Fax 08-550 520 10. www.pfizer.se
pfizers lilla blå redesign_1.indd 56
2008-06-27 09:55:16
