ITF Egypten
•
•
•
•
•
•
Port Ghalib, Egypten
80 länder
500 coacher
5 dagars föreläsningar
Över 40 workshops med varierande kvalité
Åldersrelaterad träning från juniorer till
högresterande elitspelare
Coach
Vara en förebild
Vara tränad
Delta i workshops
Utbilda sig
Dokumentera och skriv ner träning och match
Var öppen för nya idéer
Var en förebild även när det krisar ……
Förebild
Rekrytera i skolorna
Förr kom barnen till tennisen …
Ut till skolan
Talang identifiering
& rekrytering
Varför?
Konkurens mot andra idrotter.
Hitta det ”rätta virket”.
Hoppas på bättre resultat.
Kanada, Australien, England, Schweiz, Frankrike
Talent ID
Test på
Ålder 5 – 7 år och äldre
Springa
Hoppa framåt
Vertikalhopp
Kasta
Kullerbytta
Koordination
Balans på kroppshalvorna
Hur gör vi?
•
•
•
•
Uppspel
Se vilka som kan lira
Ta ut efter spelstyrka
”mamma & pappa har bollat med mig 10 ggr”
Eller skall vi
•
•
•
•
•
Identifiera bra idrottstalanger
Bilda jämna idrottsgrupper
Investera på de som har bra ”fysik talang”
Sätt dom att leka/spela/träna i 15.000 timmar
Hur skall vi gå vidare?
KÄNSLIGA UTV. PERIODER
”FÖNSTER”
Koordination
4-11 år / 13 år
Tennisteknik
6-12 år / 13 år
Rörlighet
4-12 år
Reaktion/Snabbhet 8-14 år / 15 år
Styrka/Kraft
från 13 år / 14 år pojkar
Aerob/Anaerob uth. från 13 / 14 år pojkar
Play & Stay
•
http://www.youtube.com/watch?v=f07B0m0ti6Y (klipp)
•
http://www.youtube.com/watch?v=BeHLbDUt_64 (klipp)
• Spelnivå istället för ålder – mini-, midi-, maxibollar
• Sigge har gjort 15 klubbesök
• If So Tour
Intensitet, noggrannhet utan stress
• Tydligt att många ”bor” på banan vilket ger
mindre stress i jämförelse med svensk tennis
där vi ofta har 60 eller 120 minuters pass
• Vi behöver fler banor
• Stockholm är nu de 4:e snabbast växande
huvudstaden.
• Stockholm ökar med 40.000 per år
När sker toppning?
5-8 år
9-10 år
11-12 år
13-15 år
16+
Generell träning
Allmän Träning
Uppbyggnadsträning
Prestationsträning
Högprestationsträning i 7 års träning
Resultat under 12 inte viktigt.
Men ”fönstret” är öppet 13 – 16/17/18
Tysk filosofi
• DTB genom Born visade på forskningsresultat
att 80 % av samtliga poäng avgörs inom 3-4
slag vilket påverkar tyskarnas dagliga
träningsupplägg.
• Kvart-, semi- och finaler i Grand Slam
Spansk filosofi
Bruguera hade en helt annan uppfattning vilket delas
med övriga föreläsare från Spanien och Sydamerika.
Bruguera menar att det är de återstående bollduellerna
som är längre än 4 slag (återstående 20 %) som kan
vara avgörande för en matchs slutresultat.
För att utveckla stabilitet krävs det en automatisering
av varje slags placering vilket enbart kan ske med
mängdträning. Automatiseringen leder därefter till
mental styrka.
Svensk filosofi
• Har vi någon filosofi i Stockholm/ Sverige?
• Ska vi ha någon?
ATP & WTA nivå
• Ingen garanti med en perfekt process att nå
toppen
- Finns flera svar på hur du når toppen
- Största ind. idrott m 100 miljoner spelare
Få platser
Få nya arbetstillfällen om året i topp 100
ca 10 - 12 herrar
ca 10 - 12 damer
Dyrare, hårdare och längre väg
• Topp 10 junior P/F17/18 - 1 år till topp 100
• Har nu blivit ca 4 år för ta sig in på topp 100
• Junior/ungdom - noggrann individuell
tävlings - och träningsplanering. Måste lägga
in mer träningsveckor en vuxna proffs
• Break-even” topp 150 – Läs ”Gusten”
• Rekommendera USA collage
