cogain

COGAIN
Network of Excellence on
Communication by Gaze Interaction
DART, Sweden 2007
1
Omgivning och
ergonomi
DART, Västra Götalands läns landsting, Sahlgrenska
Universitetssjukhuset, Göteborg
Eva Holmqvist
Margret Buchholz
Specialistarbetsterapeuter
DART, Göteborg, 2007
DART, Sweden 2007
2
Innehållet i presentationen är hämtat ur, eller inspirerat från, boken
“Aktiv med dator – möjligheter för personer med rörelsehinder”
(Lidström och Zachrisson 2005)
DART, Göteborg, 2007
DART, Sweden 2007
3
Sitt- och arbetsställning
DART, Göteborg, 2007
För att använda dator på ett ergonomiskt riktigt sätt, krävs en bra sitt- och
arbetsställning.
DART, Sweden 2007
4
Funktionell sittställning
• Stabilitet
• Rörlighet
• Bekvämlighet
DART, Göteborg, 2007
Sträva efter en god ergonomisk position:
• en stabil bas ger god balans. Sittenhet och ryggstödet ska erbjuda ett
bekvämt sittande med god support och också erbjuda ett varierat
sittande. Ryggstödet ska ge tillräckligt stöd för ryggslutet och svanken.
• Rätt sitthöjd tillåter hela foten placerad på golvet eller fotstödet.
• Armstöd i rätt höjd för att erbjuda en bekväm position och avlasta armar
och skuldror.
• Mus och tangentbord placerade mitt framför personen
• Bildskärmen på rätt avstånd (omkring 75 cm) och skärmens övre kant
på samma höjd eller lite lägre än användarens ögon.
•För att sitta bekvämt krävs att sittställningen är flexibel. Användaren ska
ha möjlighet att ändra sin position när så önskas.
DART, Sweden 2007
5
Ergonomi
Tänk på samma sätt
som för personer utan
funktionshinder.
Anpassa efter
användarens
förutsättningar
DART, Göteborg, 2007
Tänk efter samma ergonomiska regler för personer med motoriska
funktionshinder som för alla andra. Anpassa efter brukarens
förutsättningar.
Sittande är en dynamisk aktivitet, och det ska vi försöka uppnå också för
personer med motoriska funktionshinder. När vi sitter strävar vi efter en
position som är så lite energikrävande som möjligt. Vi prioriterar
bekvämlighet och försöker därför att undvika sittställningar som är
obekväma eller känns smärtsamma. En person med ett motoriskt
funktionshinder kan tvingas att sitta I samma position hela tiden. Vilka
konsekvenser kan det få:
Till exempel:
•Kontrakturer och deformiteter
•Smärta
•Inskränkt möjlighet till aktivitet och inskränkt uthållighet
•Uttröttning och inskränkt bekvämlighet
•Ökad risk för infektioner
DART, Sweden 2007
6
Exempel på en dålig sittställning!
• Skärmen är placerad för högt
• Musen är placerad för långt ifrån
• Inget stabilt sittande i stolen
• Hela fotsulan når inte ner i golvet
– vilket ger en dålig balans
DART, Göteborg, 2007
Exempel på ett dåligt ergonomiskt sittande.
Bildskärmen är placerad för högt vilket kan leda till smärtor i nacke. Det
kan också ge irriterade ögon vilket snabbare gör dig trött.
Musen är placerad för långt åt sidan, vilket kan orsaka smärtor i arm och
axlar.
Personen sitter inte stabilt i stolen och har inte tillräckligt med stöd för
fötterna. Balansen är dålig, och sittandet gör dig snabbt trött. Kan också
orsaka smärtor i rygg och nacke.
DART, Sweden 2007
7
Ett exempel på att bildskärmen är
placerad för högt. Att behöva titta
upp på skärmen innebär en
ansträngning för ögonen. Det kan
också leda till nackbesvär.
DART, Göteborg, 2007
Här är bildskärmen placerad för högt. Att behöva titta upp gör att du
spänner ögonen. Det kan också orsaka nacksmärtor.
DART, Sweden 2007
8
För vissa brukare, som använder ögonstyrning, fungerar det
bättre när bildskärmen placeras något högre än generellt. Det
beror på att personen öppnar ögonen mer när han/hon tittar
upp, och systemet kan ha lättare att uppfatta var på skärmen
brukaren tittar.
Men … det är viktigt att vara uppmärksam för att undvika
nackbesvär. Använd ett bra nackstöd!
DART, Göteborg, 2007
För vissa brukare, som använder ögonstyrning, fungerar det bättre när
bildskärmen placeras något högre än generellt. Det beror på att personen
öppnar ögonen mer när han/hon tittar upp, och systemet kan ha lättare att
uppfatta var på skärmen brukaren tittar.
Men … det är viktigt att vara uppmärksam för att undvika nackbesvär.
Använd ett bra nackstöd!
DART, Sweden 2007
9
Introduktion av ett nytt datorstyrsätt leder till behov av att se över
sitt- och arbetsställning
DART, Göteborg, 2007
Introduktion av ett nytt styrsätt till dator leder oftast till ett behov av att se
över sitt och arbetsställning
När man använder ett ögonstyrningssystem, jämfört med andra
datorstyrsätt, behöver användaren inte ha så mycket kontrollerad rörlighet
och muskelfunktion (avseende kraft, uthållighet och tonus), men en bra
arbetsställning kan vara avgörande för hur det fungerar.
En användare som har mycket problem med ökad muskelspänning,
oönskade rörelser och kanske patologiska reflexer, är oftast mer avspänd
när datorn styrs via ögonen jämfört med andra metoder. Men… att tänka
på är att om systemet inte fungerar så bra och användaren har svårt att
göra rätt val, kan detta leda till ökande spänningar.
DART, Sweden 2007
10
I en elektrisk rullstol finns ofta
möjlighet att anpassa sittandet
DART, Göteborg, 2007
Elektriska rullstolar erbjuder ofta bra möjligheter för att enkelt justera
sittställningen, och många brukare kan också själva ändra stolens
inställning. En elrullstol kan ofta erbjuda en bra sitt- och arbetsställning.
DART, Sweden 2007
11
Justerbar bildskärm
DART, Göteborg, 2007
Belastning på ryggraden är högre när man sitter jämförelsevis med
stående. Att sitta mycket är krävande. Det är mycket viktigt att man kan
ändra sin position. Bildskärmen behöver därför vara justerbar för att lätt
kunna anpassas för olika sittställningar, och även fungera om brukaren
ligger bakåtlutad i sin stol eller i säng. Detta är speciellt relevant med
tanke på att ögonstyrning ofta erbjuder möjlighet att använda olika
arbetsställningar.
DART, Sweden 2007
12
Exempel på olika monteringsarmar för bildskärm
DART, Sweden 2007
13
Ljusförhållanden
• Undvik ljusreflexer
och direkt ljus (IR)
• Tänk på bildskärmens
placering
DART, Göteborg, 2007
Undvik ljusreflexer!
Tänk på hur bildskärmen placeras. Det är bättre att ljus från ett fönster
kommer från sidan. Undvik att placera datorn så att brukaren sitter med
ansiktet mot ett fönster. Personen får då för mycket ljus I ögonen, vilket
han/hon måste kompensera för. Undvik också att sitta med ryggen mot ett
fönster, eftersom detta innebär att för mycket ljus kommer på skärmen.
Att använda ett ögonstyrningssystem utomhus I direkt solljus – som
kommer antingen på skärmen eller in I användarens ögon – kan innebära
problem med att använda systemet.
Ögonstyrningssystem som bygger på IR-teknik påverkas av ljus som
innehåller IR. Direkt solljus gör så, samt också ljus från vissa lampor.
Kommer ljuset direkt på skärmen eller I brukarens ögon påverkas
funktionen. Det är bättre med indirekt ljus eller ljus från sidan
DART, Sweden 2007
14
Generella tips
• Använd kunskap som finns om arbete vid datorn för personer utan
funktionshinder
• Använd någon form av protokoll eller checklista
• En bra sittställning är grunden för att anpassningar med datorhjälpmedel
ska fungera
• Finns bra stol, bord, belysning och möjlighet till lämplig placering av
datorn?
• Informera och utbilda brukaren och andra i omgivningen
• Dokumentera med foto eller filmkamera
• Följ upp hur utrustningen används och fungerar
DART, Göteborg, 2007
Generella tips!
Använd den kunskap som finns kring ergonomi för alla
Använd en checklista
En bra sittställning är avgörande för hur bra ett alternativt styrsätt
fungerar.
Bra stol, bord, ljusförhållande och placera datorn rätt
Informera och utbilda användaren och personer I omgivningen
Dokumentera med foto och film
Utvärdera användning och systemets funktioner
DART, Sweden 2007
15
Referenser:
•
•
Lidström, H. and G. Zachrisson, Eds. (2005). Aktiv med dator - möjligheter för personer med rörelsehinder.
Stockholm, Hjälpmedelsintitutet.
http://www.osha.gov/SLTC/etools/computerworkstations/index.html
DART, Sweden 2007
16
För mer information kontakta:
[email protected]
[email protected]
DART, Sweden 2007
DART, Sweden 2007
17