Skelettmusklernas
arbetssätt
Niklas Dahrén
Innehållet i denna undervisningsfilm:
Sta%skt och dynamiskt muskelarbete Koncentriskt och excentriskt muskelarbete Agonist, antagonist och synergist Vilka olika typer av arbete kan en muskel
utföra?
ü Sta%skt muskelarbete (isometriskt): Musklerna utvecklar kra. utan a/ det sker någon rörelse. ü Dynamiskt muskelarbete (isotoniskt): Musklerna utvecklar kra. sam7digt som det sker en rörelse. Bildkälla: By Everkine7c (h/p://everkine7c.com/) [CC-­‐BY-­‐
SA-­‐3.0 (h/p://crea7vecommons.org/licenses/by-­‐sa/3.0)], via Wikimedia Commons. h/p://commons.wikimedia.org/wiki/
File%3ASide-­‐plank-­‐1.png Bildkälla: Frank C. Müller [CC-­‐BY-­‐SA-­‐4.0 (h/p://
crea7vecommons.org/licenses/by-­‐sa/4.0)], via Wikimedia Commons. h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File
%3ALiegestuetz02_ani_fcm.gif Dynamiskt muskelarbete delas in i
koncentriskt och excentriskt muskelarbete
ü Koncentriskt muskelarbete: Muskelarbete som innebär a/ muskeln förkortas. utvecklar kra. sam7digt som muskeln ü Excentriskt muskelarbete: Muskelarbete som innebär a/ muskeln utvecklar kra. sam7digt som muskeln förlängs. Muskeln utvecklar kra. för a/ försöka bromsa en rörelse. Quadriceps (framsida lår) arbetar
koncentriskt och excentriskt vid benböj
ü Quadriceps arbetar koncentriskt på vägen upp. Quadriceps utvecklar då kra. och muskeln förkortas. ü Quadriceps arbetar excentriskt på vägen ned. Quadriceps utvecklar då kra. för a/ bromsa rörelsen (annars dunkar skivstången i golvet med full kra.!). Även fast quadriceps utvecklar kra. så dras muskeln ut och förlängs. Koncentriskt Quadriceps Excentriskt Bildkälla: By Shustov (Own work) [CC-­‐BY-­‐SA-­‐3.0-­‐2.5-­‐2.0-­‐1.0 (h/p://
crea7vecommons.org/licenses/by-­‐sa/3.0) or GFDL (h/p://www.gnu.org/
copyle./fdl.html)], via Wikimedia Commons. h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File%3AUPSTREAM_FITNESS-­‐1.jpg Agonist, antagonist och synergist
ü Alla muskler kan fungera som agonister resp. antagonister. Det beror helt på vilken rörelse vi avser. ü Agonist: Den muskel som ukör den avsedda rörelsen, t.ex. flexion i armbågsleden. Om flera muskler är inblandade är agonisten den muskel som är vik7gast för just denna rörelse. ü Antagonist: Den muskel som har förmågan a/ uköra den motsa/a rörelsen och därmed kan motverka agonisten. ü Synergist: Muskel som har förmåga a/ uköra samma rörelse som agonisten och därmed kan hjälpa agonisten. Synergister
ü Brachialis är synergist 7ll biceps brachii. ü Synergister: Muskler som påverkar samma led och som ukör samma rörelse i den leden. ü Både biceps brachii och brachialis ukör flexion i armbågsleden. Biceps brachii Brachialis Bildkälla: "Gray411". Licensierad under Public domain via Wikimedia Commons -­‐ h/p://
commons.wikimedia.org/wiki/File:Gray411.png#mediaviewer/Fil:Gray411.png Antagonister
ü Biceps brachii och triceps brachii är varandras antagonister. ü Antagonister: Muskler som påverkar samma led men som ukör motsa/a rörelser i den leden. ü Biceps uEör t.ex. flexion i armbågsleden medan triceps ukör extension. Bildkälla: Original uploader was Sunshineconnelly at en.wikibooks. Transferred from en.wikibooks; transferred to Commons by User:Adrignola using CommonsHelper. h/p://commons.wikimedia.org/wiki/
File:Anatomy_and_physiology_of_animals_Antagonis7c_muscles,_flexion%26tension.jpg?uselang=sv Se gärna fler filmer av Niklas Dahrén: hGp://www.youtube.com/Kemilek%oner hGp://www.youtube.com/Medicinlek%oner
