UPPTÄCK
OCH SKYDDA
DIG MOT
ENERGITJUVAR
På en timme
iNGALILL rOOS
Tidigare utgivning
Energitjuvar
Kärlekens energi
Bokförlaget Forum, Box 3159, 103 63 Stockholm
www.forum.se
Copyright © Ingalill Roos 2012
Omslag Hummingbirds
Tryckt 2012 hos GGP Media GmbH, Tyskland
ISBN 978-91-37-13755-1
Innehåll
Inledning 5
DEL 1
Energitjuvar – ett tagarbeteende 9
Hur formas tagarens beteende? 28
Energigivare
– motsatsen till energitagare 33
Energitjuvar på arbetsplatsen 45
Energitjuvar i familjen och avundsjuka
mellan syskon 60
DEL 2
Hur ska vi göra för att behålla
vår glädje? 75
Mönster i kärleksrelationer 81
Kärlekskraften 92
Inledning
År 2006 hade jag glädjen att få ge ut boken Energitjuvar
– i familjen, i relationen och på jobbet. Den fick mycket
goda recensioner och uppmärksamhet i radio, tv och
tidningar. En ”energitjuv” är en person som tar andra
personers energi utan att känna dåligt samvete, ånger
eller skuld. Han tar mer än han ger för att själv få inre
balans.
Boken handlar alltså om vår psykiska energi, om hur
vi påverkas av människor runt omkring oss, och om det
finns någon i vår närhet, på arbetet eller i andra relationer
som gör oss oförklarligt trötta eller otroligt glada. För att
komma fram till om det är en energitjuv jag har att göra
med kan jag tänka: ”Blir jag glad och upplyft eller blir
jag trött och nedstämd och förlorar glädjen?”
Att boken fick ett så stort genomslag tror jag beror på
att många kände igen sig i det jag skriver och talar om.
”Glasklart, på pricken”, har vissa sagt. Jag har tydligen
satt fingret på en känsla som många upplevt men inte
5
kunnat uttrycka i ord. Man har inte kunnat förklara
vad som händer i vissa situationer med människor i ens
närhet, utan har enbart blivit förvirrad. Boken har gett
förståelse och varit avlastande och skuldbefriande.
Detta är en kortboksvariant av originalet Energitjuvar.
Vill man läsa vidare finns ursprungsboken i pocketupplaga, utgiven av Månpocket.
År 2008 hade jag förmånen att få komma ut med ännu
en bok. Den heter Kärlekens energi och ger ytterligare en
dimension, den belyser hur man kan se och känna när
det finns kärleksenergi.
6
DEL 1
Energitjuvar – ett tagarbeteende
En negativ handling eller en negativ attityd kan fördärva
en gemenskap, en vänskap eller en kärleksrelation.
En sådan handling är mer eller mindre frivillig.
Utifrån graden av frivillighet bär man ansvar
för handlingen i fråga.
Antonio Damasio, neurolog och författare
Allt som finns omges av energi, vi lever och talar med
varandra genom den psykiska energi som strålar ut från
oss. När vi träffar någon för första gången har vi ingen
aning om vad denna bär med sig och vad vi kommer
att få ta del av. Eftersom vi själva bara förfogar över en
viss mängd energi, måste vi vara vaksamma på vem vi
ger den till.
Att kunna leva sig in i någon annans värld och att själv
bli förstådd är en oerhörd lycka – då flödar energin fritt.
När vi blir tagna på allvar skapas livsvilja och livskraft,
9
och vi känner oss nöjda och tillfreds. Vi uppfylls av harmoni och äkta glädje.
Människan strävar efter att må bra och att kunna
ta till sig det som är gott. Det vi mest av allt vill ha är
ömsesidiga relationer, där vi känner närhet, värme och
respekt. Vår längtan är att få ta emot och ge kärlek. Men
hur kommer det sig då att vi ibland är så oförmögna att
nå fram till varandra och bli lyckliga? Hur kan vissa
personer göra oss så trötta?
Det gäller att bli medveten om vad som händer när vi
blir sårade och besvikna, när vi inte blir trodda på eller när
vi blir felaktigt bedömda – i familjen, i relationen och på
jobbet. Vi måste fråga oss vilka som ger oss kraft och vilka
som tar den. När människor i vår omgivning inte ger lika
mycket som de tar uppstår en obalans. Den som drabbas
förstår inte vad som hänt, men känner sig olustig till mods,
något som det går åt mycket psykisk energi att hantera.
Enligt mitt sätt att se är tagarbeteendet en av de
främsta anledningarna till att människor har så svårt att
komma varandra nära. Jag har valt att kalla dem som
står i centrum för fenomenet energitjuvar eller tagare, det
vill säga människor som avreagerar sig och för över sina
obehagskänslor på andra för att själva uppleva lättnad och
därmed vinna energi.
10
I denna bok kommer jag omväxlande att använda
benämningarna energitjuv, tagare och människor med
tagarbeteende. Energitjuvar återfinns inom alla grupper,
i alla sociala miljöer och oberoende av materiell standard,
yrke, utbildning och religionstillhörighet. Här kommer
jag att kalla energitjuven för ”han”, men självklart kan
energitjuvar vara både män och kvinnor. Det är också
en fråga om olika grader av projektion.
Hur upptäckte jag fenomenet ”energitjuv”?
Mina tankar om detta fenomen började när jag studerade psykologi och kom i kontakt med begreppet projektion, vilket innebär att någon lägger över sina egna
olustkänslor och negativa attityder på andra för att på
så sätt få avlastning och må bättre.
Projektionen är ett maktbeteende och kan innehålla
mycket kraftfulla bortträngda känslor, ofta vrede. När
projektionerna uttrycks i ord är de starkt känsloladdade
och tar hårt när de träffar människor i omgivningen – de
blir sårade, kränkta och skadade. Blir du måltavla för
en människas negativa sidor förnimmer du ofta vreden
fysiskt, du blir trött och ledsen.
Namnet energitjuv, någon som stjäl energi, hade jag
11
inte hört tidigare. Det föddes hos mig en morgon när
jag var ute och promenerade i skogen. Jag tänkte på att
vissa människor vill avreagera sig genom att ta min energi
och jag tappar all kraft och blir handlingsförlamad. Så
känns det! Det är min benämning på vad vi kan känna
i en sådan situation. Jag myntade ett ord som fick stark
genomslagskraft.
Jag har själv upplevt att även om jag har gjort mitt allra
bästa så har jag ändå fått känna mig skyldig för något
som någon annan har gjort och energin har runnit ur
mig. Jag blev därför intresserad av att förklara begreppet
projektion på ett lättare sätt och bestämde mig för att
skriva om ”energitjuvar”.
Energitjuvar tar energi från andra, utan att känna
ånger eller dåligt samvete. De återupplever gamla oförrätter med personer i nuet, som är oskyldiga till deras
vrede. Varför ska man straffas för att någon tidigare gjort
dem illa?
Energitagaren vill inte ta ansvar för sitt eget inre, utan
lägger det på andra. När jag förstod hur det hängde ihop
fick jag en riktig aha-upplevelse och tänkte att många
borde få vetskap om detta, hur det verkligen förhåller
sig, så att vi inte tar på oss skulden för något vi inte har
gjort och bär skuldbördor som tillhör andra.
12
Om energitjuvarna riskerar att konfronteras av omgivningen för sitt beteende tar de skydd bakom tjocka murar
av försvarsmekanismer och förnekanden. Man kan därför inte hoppas att man ska kunna reda ut problematik
och konflikter med en energitjuv. De försvarar sig själva
och sina egna handlingar, och vägrar erkänna sin egen
skuld.
Vi vill alla få energi så att vi kan känna djup glädje
inifrån hjärtat. Goda relationer är det viktigaste som
finns. I en god relation finns en växelverkan – båda tar
och ger på lika villkor och på ett ömsesidigt sätt. Då
flödar energin fritt och vi känner oss glada och nöjda
och mår bra.
Tyvärr är det inte så i alla relationer, utan vissa personer tar mer energi än de ger. En person kan inte ensam
åstadkomma en god relation, båda måste ge och ta på lika
villkor. Då får båda livskraft och livslust. Det är därför
viktigt att vi försöker odla respektfulla relationer, där
båda ställer frågor till varandra och båda är äkta intresserade av vad den andre har att säga.
Om vi återkommande ger mer energi än vi får, blir
vi utmattade och trötta och glädjen försvinner. Det blir
inget flöde.
Visserligen kräver relationer alltid att man ger av sig
13
själv, men man får aldrig kompromissa bort hela sin
person.
Energitjuven i en relation
Energitjuven lägger över sin frustration eller irritation på
någon annan för att själv uppleva lättnad. Han känner
sig kraftfull och får energi och försöker få bättre självkänsla genom att förminska någon annan.
Den som utsätts för energitjuven blir ledsen utan att
förstå varför, tappar sin självkänsla mer och mer och blir
allt tröttare – den psykiska energin binds upp av energitjuven. Detta blir alldeles särskilt tydligt i nära relationer.
I början av ett kärleksförhållande, när man upplever
strålande het passion och intensiv lycka, hjärtat bultar
och ögonen strålar, är alla ofelbara. Men så småningom
kan man känna att det är omöjligt att bli förstådd. Den
ene vill alltid vara i överläge och den andre hamnar då
i underläge och får inget utrymme i ett samtal. Det
smyger sig in ett makt- och kontrollbehov, där ena partnern njuter av att trotsa och alltid få sista ordet. Han
bygger gång på gång upp förväntningar för att sedan
svika dem. Den andra kommer i andra hand och blir
känslomässigt övergiven.
14
