Göteborgs Universitet Inst. Kost & Idrottsvetenskap Anders Raustorp HEMTENTAMEN IIG142, FYSISK AKTIVITET OCH HÄLSA 7.5P, HT 16 FALLBESKRIVNINGAR Använd artiklar, kurslitteratur, laboration och föreläsningar: Ge i nedan förekommande fallbeskrivningar rekommendationer för hälsoinriktad fysisk aktivitet, samt lämplig typ av aktivitet. Omfattning ca 1 A4-sida per fallbeskrivning. Stöd resonemang om hur fysisk aktivitet kan hjälpa och rekommendationerna till personerna med relevanta referenser i text. Fall 1 Stefan 40 år, lastbilschaufför. Längd 170 cm, vikt 135 kg. Något förhöjt blodtryck. Inga goda erfarenheter av idrott under uppväxtåren Oregelbundna arbetstider. Fall 2 Carina 49 år, Allmän hälsokontroll visar förhöjt blodtryck grad 1, Systoliskt 145 mmHg, diastoliskt 100 mm Hg. Läkaren rekommenderar fysisk aktivitet för Carina. Fall 3 Eva 56 år, tjänsteman med kontorsarbete. Tidigare simmare Begynnande diabetes typ II. Hög förändringsbenägenhet. Fall 4 Marcus 23 år Kommer till det gym där du arbetar som PT. Han vill bygga upp styrka och kondition till inför kommande satsning på Swim and Run från ö till ö. Tävlingen består av totalt 13 km löpning och 2500 m simning. Det är 6 mån till start. Hjälp honom med ett träningsupplägg. Fall 5 Sune 74 år Pensionär- änkeman. Passionerad långfärdsskridskoåkare. Tycker sig fått lite sämre balans. Frågar dig om program för att öka sin styrka. Mailas till [email protected] senast kl 2330 måndag 24 oktober 2016